21 hábitos para melhorar sua vida

21 hábitos para melhorar sua vida

Nosso hábitos eles nos ajudam no dia a dia porque nos permitem não ter que tomar decisões para cada ação que realizamos. Nossa mente é baseada em uma estrutura composta de hábitos principais e secundários. Muitos deles são superpositivos, enquanto outros são um pouco menos.

Desta forma, nosso próprio cérebro nos permite economizar tempo e usá-lo para o que realmente nos 'faz viver'. Então imagine os benefícios de uma lista de hábitos saudáveis isso permitirá que você mude sua vida ao máximo.

Gostaria de saber quais são e ser mais felizes?

1 Dormir todo dia o tempo necessário e as horas que você acha que permitirão que você descanse bem.o dormir é terapêutico, principalmente quando queremos estar acordados, atentos e queremos tomar as melhores decisões.



2. Pergunte a si mesmo, antes de comer, se você está realmente com fome . Freqüentemente, não estamos com fome, mas com sede. Ao fazer a si mesmo essa pergunta, você permitirá que seu corpo se sinta mais leve e provavelmente exatamente como ele deseja. Isso não significa que você não deva comer nada, mas simplesmente que está mais ciente de suas verdadeiras necessidades. Você verá quantas surpresas e sentimentos positivos.

3. Acostume-se a estar no lugar onde você é mais útil . A felicidade geralmente é consequência de ser útil e oferecer aos outros a melhor versão de nós.

4. Recompense-se de maneiras diferentes . Coloque-se nas mãos de um Life Coach ou um especialista do setor e iniciar um processo que lhe permita se redescobrir internamente, extraindo muitas opções e possibilidades que o farão se sentir completo e feliz. Ocasionalmente, dê a si mesmo um presente. 'Parabéns, você foi muito bom!' e você está ciente disso. Você merece isso.

5. Reveja os filmes que tocaram seu coração . Dessa forma, você encontrará aquelas emoções preciosas que não sentia em seu coração há muito tempo.

6. Iniciando uma atividade que você não conhece de todo , mas isso te interessa, pelo menos uma vez por ano.

7. Ouça a voz do coração . Treine-se para ficar calmo, dê um hora de refletir e pare e ouça tudo o que o coração tem para lhe dizer ... Acredite, ele tem muito a lhe dizer e é o melhor guia que você pode ter.

8. Incorpore as palavras ao seu vocabulário que abre o coração: eu te amo, desculpe, obrigada.

cada uno tiene su propia historia

9. Leia algo que você realmente goste , algo novo, algo que eles te aconselharam ... Você aprenderá cada vez mais, se sentirá uma pessoa nova e com mais recursos disponíveis para alcançar a serenidade e a plenitude que busca em uma nova vida.

10. Ligue para alguém de quem você não tem notícias há algum tempo para dizer a ele que muitas vezes está em seus pensamentos ou apenas pergunte como ele está. Um gesto semelhante nos enche de amor e cumplicidade ... Um exemplo é quando chamamos nosso ex ou nosso ex e depois choramos de felicidade. É esplêndido.

Nunca te prometí un jardín de rosas

onze. Doe livros antigos a uma biblioteca ou a alguém que os aprecie. Compartilhar . Você também pode compartilhar tudo o que tem em casa de que não precisa mais. Existem muitas pessoas no mundo que não tiveram as mesmas oportunidades que você e um simples gesto é suficiente para dar a elas também. Imagine como eles se sentirão e como você se sentirá. Incrível.

12. Tire uma folga de vez em quando . Sempre que você precisar. Dedicar algum tempo a cada ano, por exemplo, é um presente para sua vida. Refresque sua mente completamente, especialmente daquelas crenças ou hábitos que são uma fonte de medo e das barreiras que se colocam em seu caminho todos os dias. Todos podem fazer uma pausa de vez em quando. Lembre-se: querer é poder.

13. Faça uma limpeza geral de sua vida . Torne mais simples, mais prático ... Jogue fora coisas velhas ou o que você acumulou ao longo do tempo e troque com 'nada' Não torne sua vida difícil procurando opções.Concentre-se em encontrar a alternativa que seja mais confortável para você e aquela que permite que você obtenha o que precisa.

14. Acredite em tudo que você faz durante a sua vida ou no que quiser . Se alguém lhe disser que você não consegue fazer algo, lembre-se de que você tem o poder de fazer o que quiser. A coisa mais importante que você precisa lembrar é quese você é capaz de querer ou sonhar, é porque você é capaz de realizá-lo e vivê-lo, caso contrário seu coração não o deixaria ver em um sonho.

15. Configure desafios semanais, jogue e experimente . Brinque com coisas que você normalmente não faz. Tire uma semana para mudar um hábito de sua escolha, como levantar todos os dias e tocar imediatamente sua música favorita, assistir ao pôr do sol por 5 dias seguidos ... Assim você tornará sua vida mais autêntica, mais completa.

16. Levante-se de manhã com a ideia de que a vida dura apenas um dia e que tudo o que você faz tem um propósito positivo ou é uma passagem para alcançar algo belo.Aprender a identificar por que o que acontece mudará a maneira como você vê a vida.

17. Faça curtas 'fugas solitárias' . O nome não é muito atraente, mas o significado desta expressão é imenso: abandone a rotina e escolha o seu destino preferido para passear sozinho, na sua companhia, a ouvir os seus pensamentos ...Você descobrirá uma infinidade de belas e surpreendentes sensações e emoções. Também é útil para entender que o melhor amigo que você tem é você mesmo. Isso o ajudará a se livrar de muitas emoções negativas que surgem dos dias passados ​​na companhia de outras pessoas ou no local de trabalho.

18. Quando você duvida de si mesmo ou dos outros o faz duvidar de quem você é , lembre-se que você é único, você merece o melhor e o que deseja com toda a sua alma.

19. Você gosta de conversar muito? Aconselhamos você a aprender a ouvir mais o que o cerca, a ouvir mais as pessoas e a fazer perguntas. Você não é o único que sabe de algo. Sempre é possível aprender tudo com todos. Desta forma, sua vida ficará muito mais bonita e cheia de aventuras e crescimento pessoal.

20. Concentre-se e gaste seu tempo nas coisas que realmente importam . Coisas que não parecem ir a lugar nenhum ou que 'você sente que não fazem sentido' só vão te incomodar por ter realizado sem querer e sem valorizar a si mesmo, fazendo você perder um tempo precioso.

21. Faça uma lista das coisas que você deseja fazer e realizar a cada ano , ser capaz dereveja de vez em quando e esteja ciente do fato de que você está no caminho que deseja seguir, realizando seus desejos um de cada vez, ou perceber que você tem que trabalhar um pouco mais pelo que deseja. Uma lista deresultados obtidos e desejos.

Esperamos que esses hábitos positivos, saudáveis ​​e, em muitos casos, divertidos, permitam que você viva uma vida mais feliz, como sempre quis. Compartilhe conosco suas experiências depois de seguir nossos conselhos. Desejamos a você uma vida cheia de felicidade, porque você a merece.