3 maneiras de aproveitar o poder de sua mente

3 maneiras de aproveitar o poder de sua mente

De todas as coisas no mundo em que se pode acreditar, nenhuma é mais importante do que você mesmo.

Graças à psicologia, medicina e neurociência, agora sabemos muito mais sobre a mente humana. Numerosos estudos nos revelaram a quantidade de energia contida em nossas mentes, que tem um poder incrível.

Neste artigo, mostraremos algumas descobertas e exercícios que são mais surpreendentes do que os nossos mente pode realizar.



Fortalece os músculos e aumenta o metabolismo

Em estudo realizado em 2004, um grupo de pessoas foi tocado com um áudio que guiou suas mentes, fazendo-as imaginar que estavam se exercitando. Outro grupo, por outro lado, ouviu uma palestra que nada tinha a ver com este tema. Depois de ouvir, o estudo da massa muscular dos dois grupos revelou diferenças significativas: como se as pessoas que imaginaram se exercitar o tivessem realmente praticado.

Os cientistas acreditam que o processo mental de imaginar uma sessão de exercícios libera os mesmos hormônios que são liberados durante a atividade física real e que têm a função de fortalecer os músculos.

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O que isso nos ensina? que nossa mente é muito mais poderosa do que pensamos. Seu cérebro é capaz de fortalecer um músculo e aumentar o metabolismo simplesmente por meio do exercício da imaginação.

Transforme sua fraqueza em força

Um estudo fascinante realizado em Wesnousky, nos EUA, revelou que quando uma pessoa acredita que existe um forro de prata em sua falha ou fraqueza, ele começa a mostrar isso.

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Por exemplo, um grupo de pessoas muito impulsivo foi apontado que esse traço lhes dá a vantagem de serem mais criativos. Os testes realizados neste grupo de pessoas após esta declaração deram resultados mais criativos do que os realizados antes.

O que isso nos ensina? PARA prestar atenção em opinião temos de nós mesmos, porque nosso cérebro está profundamente convencido e agirá de acordo , seja isso verdade ou não.

Melhore o seu rendimento graças à sua imaginação

Vários estudos têm mostrado que aqueles que muitas vezes se imaginam fazendo um trabalho complicado, com um nível de detalhe muito realista, melhoram seu desempenho.

Em muitos trabalhos, de fato, ações complicadas devem ser realizadas e eles tomam sob pressão : aqueles que podem usar o poder da imaginação para aperfeiçoar suas habilidades encontram-se em uma vantagem quando chega a hora de realmente realizar esses trabalhos . Imaginar que temos que realizar atividades ainda mais perigosas ou difíceis torna mais fácil fazer as do dia a dia, permitindo-nos relaxar sem perder o foco.

Isso nos ensina que nossa imaginação tem o poder de melhorar significativamente nossa capacidade de realizar tarefas complexas.

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3 maneiras de aproveitar o poder de nossa mente para mudar nossa vida

- Seja o mestre do seu poder de mudar : muitas pessoas usam seu poder contra si mesmas. Se você acredita que não pode mudar, sua mente ficará convencida. É essencial mudar essa falsa ideia que habita em sua mente. Tome nota do seu poder, sejam os mestres da sua mente .

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- Decida como você quer mudar e imagine isso : por exemplo, se você quiser ser capaz de ser mais extrovertidos , imagine-se conversando e rindo com um grupo de colegas de trabalho ou socializando em uma festa. Faça isso com frequência e combine essa prática mental com exercícios reais, em situações cotidianas. Você verá que as melhorias virão rapidamente.

- Acredite em si mesmo : existem centenas de pessoas muito boas no mundo que se sentem incapazes ou invisíveis. Outros se sentem indignos de serem amados, ansioso , com raiva ou desesperado. Se alguma dessas palavras o descrever, você pode começar a usar o poder da sua mente. Imagine-se em cores vivas, cheias de confiança e força. Imagine-se como o dono da pessoa que deseja ser.

Tome decisões conscientes: deseje-as, crie-as, imagine-as.