7 benefícios dos abraços

7 benefícios dos abraços

Você provavelmente nunca pensou sobre isso, mas todo mundo precisa de contato físico . Sentir-se amado e amado é uma necessidade inevitável, mesmo que não tenhamos consciência disso.

É por isso que buscamos o abraço daquela amiga que tanto amamos, ela carícias da pessoa que amamos. Procuramos um contato real que nos faça sentir amados e cujo significado vá muito além da mera fisicalidade.

“Sempre que posso, visito meus amigos, os abraço e deixo que me abracem”.



(Jorge Bucay)

Embora os abraços nos façam muito bem, não damos o suficiente. Você verá que mudará esse hábito assim que ler a quantidade de benefícios que eles trazem.

Mais abraços!

Por que não nos abraçamos o suficiente? Por que preferimos beijos frios nas bochechas? Porque é assim que fomos ensinados. Os abraços costumam estar ligados apenas à esfera mais íntima.

Na verdade, se soubéssemos dos benefícios dos abraços, certamente mudaríamos de ideia. Por que não começar a se relacionar de outra maneira? Por que não dar mais Abraços ?

Elimine a negatividade que às vezes toma conta de você. Muitas vezes, certas demonstrações de afeto não são bem recebidas pela sociedade e nem mesmo por você.

Existem estudos que afirmam que bebês não sobrevivem sem abraços ou carícias.

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Os abraços têm muita importância desde a infância; para todo afeto, amor e calor humano são essenciais para qualquer recém-nascido se desenvolver .

Abraços e seus benefícios

O que você sente quando eles o abraçam? Provavelmente segurança, amor, relaxamento, etc.

Um abraço também pode ser reconfortante . Os abraços têm algo negativo? Claro, não estamos falando de abraços forçados.

Esse gesto tem muitos benefícios; apresentamos 7.

1 - Eles alimentam autoconfiança e autoconfiança

Os abraços eles nos fazem sentir protegidos, apoiados e confiantes.

Se quiser uma boa dose de autoconfiança diante de qualquer situação que o deixe nervoso, por exemplo falar em público , refugie-se num lindo abraço! Isso o relaxará e lhe dará a autoconfiança de que você precisa.

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2 - Eles reduzem os sentimentos de raiva e apatia

Abraços, por mais estranho que pareça, estimular a circulação ; dessa forma, seu corpo pode liberar a tensão.

UMA abraço é sempre agradável e a segurança e autoconfiança de que acabamos de falar eles farão você exibir o seu sorriso Mais bonito.

3 - Eles promovem a felicidade e melhoram o humor

Quando somos abraçados, sentimos a felicidade e segurança necessárias para aumentar nossa autoestima ; isso acontece graças à serotonina.

Essa substância é produzida automaticamente com abraços. Por isso, se você precisa de uma injeção de autoestima, receba um abraço sincero!

4 - Fortalecer o sistema imunológico

Tanto se damos um abraço como se o recebemos, nosso sistema imunológico se fortalece. Por que isso acontece? Porque é ativado, promovendo a criação de glóbulos brancos.

Graças aos abraços, somos capazes de prevenir muitas doenças e, se nos sentirmos fracos, para melhorar nossas defesas imunológicas.

5 - Eles reduzem o risco de sofrer de demência senil

Dar e receber abraços desde cedo pode ajudar a prevenir a demência senil . Graças à tranquilidade que eles nos dão, eles equilibram nosso sistema nervoso.

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6 - Rejuvenescer o corpo

Abraços promovem a oxigenação de nossos tecidos , o que aumenta a vida útil de nossas células, evitando seu envelhecimento precoce. Abraço para mantê-lo jovem por mais tempo!

7 - Eles diminuem a pressão arterial

Além da serotonina mencionada, abraços liberam outra substância chamada oxitocina , um hormônio. Desta forma, a pressão arterial diminui.

Os abraços são, portanto, excelentes reguladores da pressão arterial.

no tiene tiempo para mi

'Sei que nunca ninguém te abraçou com tanta força que te fizesse sentir que o abraço ficou contigo mesmo depois de ele ir embora'.

(Santiago Pajares)

Apesar de todos esses benefícios, ainda existem muitas pessoas que constroem barreiras ao seu redor, impedindo-se de desfrutar plenamente dos abraços. Você está disposto a derrubá-los para receber todos esses benefícios?