7 emoções desagradáveis ​​que as crianças precisam aprender a controlar

7 emoções desagradáveis ​​que as crianças precisam aprender a controlar

Ficar longe de emoções desagradáveis ​​é impossível, tanto para adultos quanto para crianças. Embora desejemos que nossos filhos viajem pelo mundo protegidos por uma cúpula de vidro para evitar que sofram, a verdade é que isso seria totalmente contraproducente.

Muitos pais, no entanto, tentam evitar que seus filhos experimentem essas emoções desagradáveis ​​em todos os sentidos e, a longo prazo, essa atitude é negativa, uma vez que mais cedo ou mais tarde, mesmo os mais pequenos terão que lidar com situações que lhes causam dor e frustração . Continuar a protegê-los tornará sua vida adulta mais difícil.

Não proteja as crianças de emoções desagradáveis, mas ensine-as a lidar com elas de maneira adequada quando surgirem. As crianças precisam aprender a lidar com esses sentimentos de maneira saudável.



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Como ajudar as crianças a lidar com emoções desagradáveis

Embora não seja uma tarefa fácil, ensinar as crianças a lidar com a dor, tristeza, raiva e muitas outras emoções negativas irá prepará-las para a vida. Essas emoções desagradáveis ​​se tornarão cada vez mais intensas, portanto, aprender a gerenciá-las desde tenra idade tornará mais fácil para você se adaptar e para amadurecer .

Treinar as crianças para lidar com suas emoções é a melhor maneira de prepará-las para lidar com as responsabilidades e decepções da vida adulta.

Ensine as crianças a lidar com o tédio

o menina é uma emoção que pode afetar a todos. As crianças estão entre as primeiras a ficarem entediadas e, portanto, requerem cada vez mais atenção. Mas o fato de uma criança estar entediada nem sempre significa que o adulto tem que resolver seus problemas. Na verdade, às vezes pode ser bom que as crianças fiquem um pouco entediadas.

O tédio estimula sua capacidade inata de ser criativo . Por isso, devemos incentivar as crianças a encontrar uma maneira divertida de passar o tempo sozinhas, e não ser elas que lhes proporcionam entretenimento constante.

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Incentive a criança a ser proativa para superar o tédio, e faça-o pensar positivamente sobre como resolver esse problema.

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Ensine as crianças a lidar com a frustração

Querer ajudar uma criança quando ela se sente frustrada é uma reação natural, mas as crianças precisam aprender a controlar essa emoção com eficácia. Nem sempre haverá alguém que possa fazer isso por eles, então eles precisam saber como lidar com uma situação frustrante.

Se uma criança está tendo problemas para terminar os trabalhos escolares ou para completar um quebra-cabeça, construir um jogo, etc. não temos que fazer o trabalho por isso. Dessa forma, só aumentamos sua frustração à medida que ele cresce.

Ao contrário, nesses casos é necessário conversar com a criança, ajudá-la a se acalmar e estimulá-la na busca de uma solução. Ele aprenderá que, para resolver uma situação frustrante, o primeiro passo é se acalmar.

Se uma criança não consegue resolver seus problemas sozinha, ela pode desenvolver um sentimento de incapacidade aprendida . Isso quer dizer que ele crescerá convencido de que sempre precisa dos outros para resolver seus problemas.

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Ensine as crianças a lidar com a tristeza

A tristeza é uma emoção que nos acompanha ao longo da vida. É uma reação normal, que ocorre em resposta a certos eventos e situações. As crianças devem aprender a identificar a tristeza e compreender que é normal, que pode acontecer.

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Seus filhos precisam aprender que a vida não é só rosas. Deixe-os vivenciar sua tristeza naturalmente, pois isso os ajudará a se sentirem melhor consigo mesmos e com seus sentimentos. Afinal, o tristeza não é negativo, é apenas desaprovado.

Ensinando crianças a controlar a ansiedade

A ansiedade constante não é um sentimento saudável para as crianças. Portanto, é importante que eles sejam capazes de reconhecer quando estão se sentindo ansiosos e identificar as situações que lhes causam esse sentimento. . Só assim eles conseguirão identificá-lo e gerenciá-lo.

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Eles também devem aprender a lidar com medos gerados pela ansiedade , e entender que essa emoção não deve impedi-los de conseguir o que desejam, seja seu jogo favorito ou uma nota alta em um teste.

Quando uma criança se sente ansiosa, é importante ajudá-la a entender o que está acontecendo com ela e ensiná-la a se acalmar. Às vezes é necessário deixar os pequenos expressarem os sentimentos de ansiedade, para poder mostrar o que está acontecendo e ajudá-los a superar seus medos. . Reprimir esse sentimento é inútil.

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Ensine as crianças a lidar com a decepção

A decepção é um sentimento que ocorre nas crianças por diversos motivos, quase sempre além do nosso controle . Pode ser que seu time favorito tenha perdido um jogo, não consiga encontrar sua sobremesa favorita, que seu amigo tenha sido designado para um grupo diferente ou que sua mãe ou pai não volte a tempo de jogar com eles antes do jantar. .

Independentemente do motivo que o aciona, o desapontamento é um sentimento que os acompanhará ao longo da vida e que devem aprender a gerir. Do contrário, sempre viverão com a sensação de que toda decepção é o fim do mundo.

Evitar que os filhos se sintam desapontados ou que tentem agradá-los o tempo todo só os tornará temperamentais e egocêntricos.

Ensine as crianças a controlar a raiva

A raiva não é uma emoção negativa. O ruim é nossa reação quando o experimentamos. As crianças precisam aprender maneiras saudáveis ​​de lidar com a raiva e os sentimentos de raiva, e precisam entender que para ser agressivo não é necessário nem saudável.

Quando uma criança fica com raiva, precisamos ensiná-la a acalmar o corpo, respirando profundamente e esperando. Contar até dez é uma fórmula que funciona tanto para crianças quanto para adultos e nos permite nos distanciar da situação e controlá-la melhor.

Ensine as crianças a administrar sentimentos de culpa

Nem sempre podemos aceitar as desculpas das crianças e fechar os olhos ao que elas fazem. As crianças devem aprender a reconhecer que seu comportamento afeta os outros e que pedir desculpas nem sempre é suficiente . Não se trata de fazer com que eles se sintam envergonhados, mas de despertar alguém saudável sentimento de culpa que provoca uma mudança construtiva neles.

Se aceitarmos o pedido de desculpas de uma criança sem ajudá-la a entender que a culpa e a responsabilidade pelo que aconteceu é dela, a criança não aprenderá que suas ações podem ferir outras pessoas.

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