8 coisas que você precisa parar de fazer para se manter saudável

8 coisas que você precisa parar de fazer para se manter saudável

Quando chega a hora de mudar nosso estilo de vida e nos sentirmos bem conosco, fazemos inúmeras promessas sobre como sermos melhores. É bom ser disciplinado, pois a consistência nos permite alcançar um certo bem-estar e evita o estresse típico da mudança constante . Isso, de fato, pode ser útil para obter as mudanças ou metas que hoje propomos para que se sinta bem.

É verdade que para nós, seres humanos imperfeitos, as palavras 'não faça isso' são sugestivas e têm um forte impacto sobre nós. Aparentemente, palando di Educação , no plano social é mais eficaz usar frases negativas ou sentenças que impõem uma certa autoridade.

Hoje queremos compartilhar com vocês as 8 coisas que todos devemos deixar de fazer para sermos felizes, dando assim uma mudança positiva na sua qualidade de vida. Ao se livrar dessas coisas, será mais fácil começar a se sentir bem.



“A vida é curta e, infelizmente, passamos muito tempo refletindo sobre como podemos aproveitá-la”

-Ben Johnson-

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Poncio Pilato lavándose las manos

Pare de gastar mais em bens materiais do que em suas experiências

Receber um elogio é sempre bom, pois é saber que as pessoas ao nosso redor têm consciência positiva de que cuidamos de nós mesmos. Uma isca cronometrada pode ser um detonador perfeito para um humor positivo que é mantido ao longo do dia. No entanto, também é verdade que, para cuidar de nós mesmos, não é necessário um desperdício de bens materiais e econômicos.

Aproveitar aqueles momentos que vamos lembrar para o resto da vida, aquelas emoções e sentimentos cheios de intensidade que nos levam a curtir nossa existência, é o que realmente precisamos investir para nos sentirmos bem. Tanto no tempo, que é dinheiro, quanto nos recursos econômicos; se realmente queremos viver essas experiências, com certeza encontraremos maneiras de salvá-las e priorizá-las .

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Não invente histórias sobre sua vida para parecer mais interessante

Pessoas superficiais são aquelas que se concentram apenas em mostrar uma aparência material e uma possível fachada inventada,evitando destacar seu verdadeiro ser.Podemos dizer que eles se esforçam muito para colocar um mascarar , devido à grande insegurança pessoal e medo de críticas ferozes. Não há nada de errado em parecer um ser humano simples e autêntico, com seus defeitos e virtudes.

Esforce-se para dizer a verdade sobre você e os outros . Estar autêntico e evite trair-se para se sentir bem, caso contrário, acabará perdendo o sentido do que é real e do que, ao seu redor, não é.

Não tenha medo de dizer 'sim' com mais frequência

É verdade que em casa nos sentimos confortáveis ​​e seguros. No entanto, quando nossos hábitos se baseiam em permanecer estáticos dentro das quatro paredes de todos os tempos, acabamos perdendo um mundo imenso que nos espera lá fora. Eu realmente gosto de convidar meus pacientes a integrar a palavra 'desafiar'Na vida deles.

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Conseguimos mostrar o nosso verdadeiro potencial quando ousamos e saímos da nossa zona de conforto , assim como com grande aprendizado. Não tenha medo de se sentir apaixonado, animado ou simplesmente iniciar novas atividades, reuniões ou visitas que, acredite, mudarão sua vida para melhor.

Não perca seu tempo com falsos amigos

Não faz sentido nos cercar de pessoas que tornam nossa vida impossível ou nas quais percebemos que 'algo está errado'. Perdemos tempo que não conseguimos recuperar e, mais importante, energia que poderíamos usar para ser felizes e viver em plenitude. Você deve aprender a escolher as amizades que lhe dão algo mágico.

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Pare de reclamar porque você não tem tempo suficiente

Na realidade, todos temos o mesmo tempo material, mas apenas se o desejarmos. Em última análise, a morte, como eles dizem, é algo de que ninguém pode escapar e lembrar que não precisa ser um trauma. A vida é simplesmente dar prioridade . Adote hábitos é cansativo.

No entanto, muitos estudos e experiências pessoais mostram que basta fazer uma vez o que nos propusemos fazer para ultrapassar 80% do caminho a seguir ... Porque não tentar sentir-se melhor?

Pare de ser tão crítico

Não baseie suas primeiras impressões em aspecto físico das pessoas ao seu redor ou que você acabou de conhecer. Acho que você vai concordar comigo quando digo que as pessoas são muito mais do que apenas uma foto no Facebook. Lembre-se disso nossos pensamentos e críticas representam quem somos e duvido que sejam pessoas vazias que se concentram apenas no que os olhos vêem e que o coração ainda não alcançou.

Casal andando de bicicleta

Não baseie todas as suas ações no que outras pessoas pensam

Mais uma vez, corra o risco e dê o primeiro passo sem pensar constantemente 'quem sabe o que eles vão dizer' ou pondere se seus entes queridos aprovarão uma determinada ação ou não. Evite colocar-se dúvidas e apenas fazer-se perguntas 'Por que não?'ou“O que tenho a perder?”.

Lembre-se de honrar seus valores e crenças, mesmo que outros o proíbam. Você sabe bem disso, se você é capaz de imaginar todos os seus objetivos e sonhos a serem realizados, é porque você tem a capacidade de torná-los realidade.

Não tenha medo de realizar seus sonhos, não importa o quão extraordinário possa parecer

Se você sonha em escrever um livro , atuar em um filme, fundar uma empresa multinacional ou simplesmente dar a volta ao mundo,por que você deveria ter medo?Não importa o quão extraordinário possa parecer. Lembre-se do ponto anterior.

Às vezes é bom olhar em volta e lembrar que muito o que somos se deve ao valor de pessoas que, em seu momento, ousaram realizar seus sonhos : presidentes, escritores, astronautas, cientistas, artistas. Em conclusão,seres humanos que acreditam e acreditaram em si próprios e ousaram dar o primeiro passo.

'Ele passou apenas dez minutos com o amor de sua vida e milhares de horas pensando nele'

-Paulo Coelho-

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