Lidando com uma perda: citações sobre o luto

Lidando com uma perda: citações sobre o luto

Todos nós, pelo menos uma vez na vida, lamentamos. Um processo que consiste em uma série de fases que seguem um após o outro e que nos permitem assimilar e lidar com uma perda. Ainda assim, às vezes é um processo doloroso que nos força a permanecer em uma determinada fase por mais tempo do que deveríamos. As frases sobre a dor de que falaremos neste artigo vão lhe trazer alguma luz e esperança se você estiver passando por um momento como este.

As frases sobre o luto que oferecemos não são apenas positivas, mas também o ajudarão a refletir sobre o que é preciso para enfrentar uma perda e sobre tudo o que pode ser aprendido com uma experiência semelhante. Ao mesmo tempo, eles ajudarão a entender quais atitudes devem ser evitadas e quais são positivas.

'Não fique obcecado com a ideia de ter que se sentir melhor. Todo mundo tem seu próprio tempo. Lembre-se que seu pior inimigo durante a dor é você, se você não se ama ”.



-Jorge Bucay-

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Frases para lidar com uma perda

1. Não há dor pior do que aquela que não fala

Esta frase de Henry Wardsworth enfatiza o grande peso que carregamos nos ombros quando não damos voz à nossa dor. Diante da perda, sofremos, mas às vezes as circunstâncias nos levam a manter as aparências. Pássaros saindo do braço

Não chorar em público, não expressar nossas emoções por medo de que os outros nos vejam fracos são barreiras que nos impedem de aceitar e enfrentar a perda. Tudo isso causa uma carga cada vez mais prolongada em nossos ombros. Além do que, além do mais, o fardo de não expressar o que sentimos pode se transformar em uma depressão profunda.

É importante nos dar a oportunidade de expressar nossos sentimentos. Reprimi-los é apenas prejudicial.

2. O luto é bom. É a maneira de passar pelas transições da vida

É uma das citações Rick Warren o que nos convida a ver este processo como uma oportunidade de nos despedirmos de quem nos deixou . Às vezes, sentimos que não tivemos a oportunidade de fazê-lo, e o luto nos permite gradualmente deixá-lo ir.

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Ainda assim, esta frase de Warren também nos convida a ver o luto como uma preparação para uma nova fase em nossa vida. Uma fase em que essa pessoa não estará fisicamente presente, mas ainda permanecerá em nosso coração.

Lidar com uma perda nos permite transformar o relacionamento que tínhamos com aquela pessoa , e nos ajuda a entender que a vida continua.

“Viver com muito amor a essência da vida, encarando o destino e aceitando-o. Aprenda que nosso estado é sempre transitório e fonte de enriquecimento ”

-Amparo Carmona-

3. O luto é um processo, não um estado

No início do artigo dissemos que, às vezes, o luto dura mais do que deveria. A esse respeito, citamos uma frase de Anne Grant que nos lembra que o luto é um processo, não um estado. Uma série de etapas pelas quais devemos passar e variando da negação ao medo e tristeza, até a aceitação da perda. As fases desse processo nem sempre seguem a mesma sequência.

Casal se abraçando enfrentando uma perda

Apesar disso, muitas pessoas ficam presas em um desses estágios. O risco é conviver por muito tempo com a negação, chegando mesmo a abandonar-se à tristeza pelo resto da vida. A frase de Grant é, neste sentido, um convite a abrir os olhos e perceber como a dor não é um estado.

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Acreditar nisso nos impede de seguir em frente com nossa vida e ser felizes. É importante aprender a deixar ir a pessoa que não está mais conosco. Temos que deixar isso ir, mesmo que doa tremendamente. Acredite em mim, você se beneficiará com isso.

4. O luto nos desafia a amar mais uma vez

Essa é uma das citações de Terry Tempest Williams que nos convida a ver esse processo como um desafio. Algumas pessoas são incapazes de lidar com uma perda e eles se negam a possibilidade de amar outra pessoa por medo de perder a pessoa falecida para sempre . Ainda assim, é um risco que vale a pena correr.

Tudo tem um valor positivo e ao mesmo tempo um negativo. Se não tivéssemos que enfrentar a tristeza, não valorizaríamos a felicidade. Por esta razão, Mesmo que enfrentemos perdas diferentes ao longo de nossas vidas, vivenciar os diferentes estágios do luto nos ajuda a nos sacudir e correr o risco de amar novamente.

'Só quem evita o amor pode evitar a dor do sofrimento. O importante é crescer, passando pela dor, e continuar vulnerável ao amor ”.

-John Branter-

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5. Não se proteja do luto com uma cerca, mas com seus amigos

Este provérbio checo é extremamente esclarecedor. Às vezes, quando sofremos uma perda, fechamos sobre nós mesmos e nos isolamos dos outros. Colocamos de lado amigos, família e vida social, parando de repente de fazer tudo o que gostávamos.

É como se colocar uma barreira pudesse nos proteger da dor que sentimos, quando na realidade, apenas lhe damos ainda mais força. É bom passar um tempo conosco e com nossa dor, mas é igualmente importante compartilhá-lo e permitir que outros Apoie-nos .

Feche as portas para seguir em frente

Quando encontramos mãos prontas para nos apoiar, amigos prontos para nos abraçar e palavras prontas para nos consolar, a dor é eliminada de forma saudável. Isolar-nos dos outros pode fazer com que nossa dor nos consuma sem sair.

'O mundo é redondo e aquele lugar que pode parecer o fim pode ser o começo.'

-Baker Priest-

Você já enfrentou momentos de dor? Como você os superou? As citações de luto que vimos nos ajudam a tomar consciência desse processo e como nossas emoções podem nos ajudar a superar as dificuldades. O que parece um fim nem sempre é um fim . Às vezes, esse fim pode realmente esconder um novo começo, uma nova oportunidade ou simplesmente uma maneira diferente de se relacionar com a pessoa que saiu.

Feche as portas para seguir em frente

Fechar portas é essencial quando o presente não avança. Muitas vezes, essa estase é gerada pelo apego ao passado