Aumente a inteligência: 7 truques engenhosos

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Aumentar a inteligência é sempre possível. Embora seja verdade que nascemos com uma formação genética que nos inclina a ser mais ou menos inteligentes, também é verdade que o cérebro é um órgão com grande plasticidade. Isso significa que ele muda, que muda de acordo com o experiências .

Não há consenso quanto à definição de inteligência. Para alguns, trata-se de capacidade de aprendizagem. Para outros, é a capacidade de aplicar o conhecimento. talvez a definição mais universal é aquela que a explica como a capacidade de encontrar novas soluções para velhos problemas. Por outro lado, diferentes modelos argumentam que a inteligência, ao invés de ser única, deve ser entendida como um conjunto de inteligências: inteligência emocional, inteligência social, inteligência lógica, etc.

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'Eu prefiro um inferno inteligente a um paraíso estúpido'.

-Blaise Pascal-

A inteligência, portanto, não se aplica apenas à atividade profissional. De uma forma ou de outra, ser mais inteligente também nos ajuda a ser mais feliz , porque nos torna mais capazes de sair de situações difíceis . Portanto, vale a pena trabalhar para aumentar a inteligência e para isso, 7 truques engenhosos são seguidos.

Mulher meditando

Truques para aumentar a inteligência

1. Meditação

o meditação ajuda a aumentar a inteligência no sentido de que nos torna mais despertos, melhores observadores do que está acontecendo fora e dentro de nós. Esta não é uma consideração simples, mas uma conclusão apoiada por numerosos estudos. Em vários experimentos, monitorados por ressonâncias magnéticas, foi demonstrado que o cérebro funciona melhor após uma sessão de meditação.

Não há pior inimigo do funcionamento do cérebro do que o estresse. Na presença desse estado, o cortisol é secretado, um hormônio que prejudica a concentração e a memória. A meditação reduz o estresse. Você não precisa se tornar um monge tibetano, basta aproveitar qualquer momento de espera, como quando você está na fila ou esperando o ônibus chegar, para fazer exercícios de respiração e relaxamento.

2. Viva novas experiências

Todas as coisas novas representam um estímulo que ajuda a aumentar a inteligência. A novidade cria novas conexões no cérebro. Isso ocorre porque um processo de pensamento deve ser implementado para absorver novas informações, compreendê-las e incorporá-las ao que já sabemos.

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Uma viagem, uma visita a um lugar que não conhecemos, a leitura de um novo livro ou qualquer outra experiência que não seja frequente é uma grande fonte de força para a nossa inteligência. Ficar na nossa zona de conforto torna nossas mentes cada vez mais preguiçosas .

3. Faça atividades físicas e mentais regularmente

o atividade física oxigena o cérebro e melhora seu funcionamento. É também uma forma de reduzir o estresse e restaurar a higiene mental. Mente e corpo estão sempre conectados um ao outro. Um corpo são é a condição essencial para ter uma mente sã, em condições de melhorar suas habilidades.

Também é importante fazer atividades mentais regularmente . Tente estimular sua memória tentando lembrar números de telefone ou dados específicos. Também é bom tentar fazer operações matemáticas simples à mão. Jogar xadrez, fazer palavras cruzadas e atividades semelhantes, ideal para aumentar a inteligência.

Garota por trás no campo

4. Aprenda um novo idioma ou toque um instrumento

Aprender um novo idioma é sempre um grande desafio. Não é fácil, principalmente quando se trata de uma língua muito diferente da nossa. Mas isso mesmo esta dificuldade para torná-lo uma excelente maneira de aumentar a inteligência .

Ao aprender um novo idioma, muitas funções intelectuais são exercidas, todas ao mesmo tempo. A mesma coisa acontece quando você aprende a tocar um instrumento musical. Em ambos os casos, funções como atenção, memória, coordenação, analogias, etc. são postas em jogo.

5. Procure o caminho mais difícil

Quando escolhemos o caminho mais fácil, talvez economizemos algum tempo, mas também ajudamos a atrofiar algumas habilidades cerebral. Em geral, queremos que tudo se desenvolva 'passo a passo', que não é preciso pensar, mas que os outros pensem por nós.

Talvez seja certo em algumas circunstâncias, mas de vez em quando também é bom escolher o estrada mais difícil. Não procure instruções, mas deduza o caminho a ser feito para chegar a um resultado. Isso nos tornará mais criativos e inteligentes. Além de aumentar nossa autoconfiança.

6. Relacione-se com qualquer tipo de pessoa

Assim como é importante ter novas experiências, é importante conectar-se com pessoas diferentes. Cada relacionamento nos impõe o desafio de ver, captar e compreender o ponto de vista dos outros e isso permite que você aumente a inteligência.

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É bom ter amigos que são diferentes era , origem, ideias, etc. . Se nos relacionamos apenas com pessoas que se parecem conosco, limitamos significativamente nosso campo de experiência. E também colocamos limites em nossa atividade cerebral.

Troca de conhecimento entre duas pessoas

7. Descanse o suficiente e de forma adequada

Resta reiterar um ponto cada vez mais evidente: o descanso é tão importante quanto o trabalho, ou até mais. Os atletas de nível competitivo sabem disso muito bem, pois trabalham atingindo níveis muito elevados de fadiga. O cérebro, por sua vez, precisa de alguns para funcionar adequadamente. Na ausência de descanso, o cérebro ficará entorpecido, trabalhará mais devagar e com capacidade muito reduzida.

Três aspectos estão incluídos no descanso: pausas ativas no trabalho, tempo gasto dormindo e tempo gasto se divertindo . Todas essas dimensões são de grande importância. Pausas ativas são um meio de proteção diário para evitar entorpecimento do cérebro. o dormir é essencial para o cérebro processar as informações que absorveu. E um tempo divertido é absolutamente necessário para manter o bom funcionamento do cérebro a longo prazo.

No fundo, precisamos seguir um estilo de vida que nos permita estar mais despertos e atentos à realidade que nos rodeia. Também deve incluir ferramentas diárias para cuidar do cérebro. Isso, sem dúvida, se refletirá em nosso bem-estar e inteligência.

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Bibliografia
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  • Jausovec, Norbert (2017)Aumento da Inteligência. Academic Press