O que acontece depois de um rompimento?

O que acontece depois de um rompimento?

Agora é cada vez mais comum terminarmos um relacionamento amoroso. Até algumas décadas atrás, quase todos os casais permaneciam juntos por toda a vida, apesar dos problemas e dificuldades que poderiam ter. Hoje, porém, a situação mudou muito, tanto que quase poderíamos dizer que estamos no extremo oposto.



Passamos da tolerância excessiva para absolutamente não tolerar nada que não corresponda à nossa maneira de pensar, e essa atitude certamente não é benéfica para o casal.

Aceitar a outra pessoa incondicionalmente, com seus pontos fortes e fracos, ciente de que o homem perfeito ou a mulher perfeita não existe e nunca existirá, é o primeiro passo para iniciar um relacionamento satisfatório. É natural que existam limites que devemos ter em mente e que não podem ser ultrapassados, como os maus tratos , a anulação do outro, a falta de respeito ou a privação de nossa liberdade individual, no todo ou em parte.





Quando uma história de amor termina, o sentimento de desolação, vazio e solidão perdura dentro de nós por muito tempo. Passamos por uma fase de verdadeiro “luto” em que é bom sentir dor, porque só essa dor nos ajudará a nos reconstruirmos desde o início.

o luto passa por vários estágios que muitos de vocês conhecerão: negação, raiva, depressão, aceitação ... E podemos experimentar todos eles, ou apenas alguns deles. Tem gente que não processa a perda de forma adequada após o rompimento, e isso faz com que a dor fique arraigada em nós por muito tempo, gerando um bloqueio emocional.



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Qual é a sensação após uma separação?

Abandonar um relacionamento pode ser extremamente doloroso. Você passou dias, meses ou anos com essa pessoa, compartilhou um pedaço ou toda a sua vida com ela ou com ela. Vocês se conhecem quase perfeitamente. Vocês têm amigos em comum, amam suas respectivas famílias e, de repente, tudo isso desaparece, quase da noite para o dia. Como você pode não sentir dor?

Aquela pessoa tão presente em sua vida, que era a coisa mais importante para você, de repente se foi, e você sabe que ela pode nunca mais voltar. Claro que é um golpe duro, e como. Seu coração está despedaçado, você se sente perdido, você não vê uma saída da vida e aquele sentimento de vazio toma conta de você.

Mas, apesar de tudo, a vida continua ... O mundo não para de girar porque seu relacionamento acabou e, portanto, a única coisa que você pode fazer é continuar caminhando.

A primeira coisa que você precisa saber e aceitar é que se sentirá mal, muito mal. A separação, como dissemos, dói. Mas você também deve entender que é um processo normal e é bom que seja. Você tem que chorar por essa perda, ficar com raiva do mundo inteiro, gritar se quiser ... Mas só se esses comportamentos não durarem muito.

Talvez você se sinta incompleto, pense que sua outra metade se foi para sempre e que nunca encontrará ninguém como essa pessoa que falhou. Você deve perceber que eles são apenas pensamentos, ideias que se formam dentro da sua cabeça e que são os verdadeiros culpados pelo seu sofrimento. . Quanto mais você se demorar nesses pensamentos, mais eles crescerão e mais profunda será a dor que causarão em você. Não os alimente.

Como você pode voltar a ser você mesmo após uma separação?

Depois de passar pelo período de luto que acabamos de descrever, você começará a ver as coisas de forma diferente. O tempo é um dos nossos principais aliados, mas a nossa mente também quando ele é capaz de pensar de forma realista. Não adianta o tempo passar se você continuar a se sentir incompleto e vazio, a pensar que perdeu o amor da sua vida, etc.

Por isso, você deve se forçar a pensar de forma consistente com a realidade e não alimentar ideias hiper-românticas ou dramatizar o que aconteceu com você, caso contrário, você se machucará ainda mais.

Você tem que se levantar e parar de pensar de forma exagerada e rígida. O amor da sua vida não existe. Nunca houve uma pessoa no mundo que está destinada a se tornar sua alma gêmea, sua meia maçã , nem nada parecido. O que importa mesmo é sentirmo-nos bem com a pessoa com quem decidimos fazer uma viagem a dois, no presente.

E você não está sozinho nem vazio: ao seu redor existem milhares de pessoas que você conhece, e tantas outras que estão abertas para conhecê-lo. Certo, eles só serão capazes de fazer isso se vocês não se fecharem . Mesmo que não tenha vontade, tem que se esforçar para sair com os amigos, ver seus parentes, ligar para alguém que você não vê há muito tempo, fazer coisas de que gosta e se sentir bem.

Você verá que, assim, aos poucos começará a se sentir melhor. Além disso, ao sair e estar com outras pessoas, você pode conhecer alguém que lhe interessa ou encontrar novas oportunidades de trabalho, viagens, entretenimento ... Nunca se sabe!

Retome o controle sobre si mesmo. Pode ser que sua vida de casal o tenha levado a deixar de lado atividades que antes o fascinavam. É hora de começar a fazê-los novamente e obter satisfação com seus interesses. Muitas vezes, quando temos um parceiro, esquecemos parte de nós mesmos, e é bom tentar nos encontrar o mais rápido possível. Seu auto estima vai agradecer.

As metas dão sentido à nossa vida e nos ajudam a avançar de forma positiva.

A atitude deve ser não parar, mas seguir em frente; não se prender em seus infortúnios ou se afundar em pensamentos negativos. Só assim você poderá vencer a batalha contra aquela dor profunda e sair fortalecido. E, ao final dessa jornada, a outra pessoa se tornará apenas uma lembrança. Pode ser mais ou menos agradável, mas nada mais será do que isso: uma memória.

Para superar uma separação, mude sua mentalidade

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Quando uma história termina, a separação é difícil e desagradável. Às vezes acontece que você se sente inadequado, atraente e indigno de amor.