Quem não espera nada se livra das expectativas

As expectativas podem pesar como uma pedra no caminho de vida de cada pessoa. Ao contrário, quem nada espera ganha sua liberdade.



Quem não espera nada se livra das expectativas

De modo geral, geralmente esperamos que os eventos ocorram como gostaríamos. Criamos expectativas sobre como as coisas deveriam ser e como os outros deveriam estar conosco. Por exemplo, esperamos que alguém reaja positivamente a algo que dizemos ou fazemos. Ou esperemos que não chova apenas quando temos uma viagem planejada. No entanto, com que frequência ficamos decepcionados com uma situação ou pessoa? Qual é o segredo para não ter essas experiências e parar de sofrer? Simples: não espere nada. Quem nada espera, nada perde .

Embora possa parecer um pouco assustador, podemos reformular o conceito de forma diferente. É melhor do que não criar expectativas, porque isso vem com muita força. Mas não estamos sugerindo que você relaxe no sofá, observando passivamente a vida passar.





De forma alguma: queremos dizer algo muito mais ativo e dinâmico. Nós estamos falando sobre trabalhe na mente, de modo a não criar falsas esperanças ou ideias erradas . Mas por que isso é tão importante? Porquequem não espera nada, se livra das decepções. Mas vamos em ordem ...

Mão na janela molhada

Quem não espera nada já tem tudo

Como não podemos esperar algo? É possível viver sem expectativas? Mais ou menos todos se apegam à ideia de como deve acontecer o que ainda está para acontecer. A chave está no conceito de 'apego'. Quando nos agarramos a uma ideia, temos muito mais probabilidade de sofrer se ela não se concretizar. Mas então? O que fazer?



A resposta está em nos desligarmos de um resultado concreto. Por exemplo, se esperamos que alguém faça algo por nós, mas isso nos decepciona , vamos sofrer. Portanto, se ao invés disso permanecermos abertos à possibilidade de que a expectativa possa ou não acontecer, estaremos inconscientemente considerando ambas as opções.

Os budistas afirmam que todos tentam ser felizes, mas apenas alguns descobrem o caminho correto . Ao buscarmos nossa felicidade, podemos machucar outras pessoas. Mesmo sem querer: é uma possibilidade.

O budismo se prepara para aceitar que alguém pode nos defraudar ou nos decepcionar; aceitar que nossos planos não vão dar certo e aceitar que nossas expectativas podem desmoronar, como a de um vaso que se quebra no chão. Seus ensinamentos são tão profundos, que aceitar que algo em que você acreditava que pode não acontecer não é vivenciado como um drama, mas como um lançamento .

Essa libertação consiste em tomar as rédeas da própria felicidade e não deixá-la nas mãos dos acontecimentos externos. Quem não espera nada de um evento ou de outra pessoa tem tudo. Ele sabe que deve avaliar (e aceitar) todas as eventualidades possíveis. E não apenas o favorável.

Decidí ser feliz porque es bueno para mi salud.

Se nosso amigo cumprir sua promessa, respeitar a expectativa nos trará alegria. Caso contrário, tínhamos previsto, portanto, um cenário nada dramático. Devemos sempre ter em mente que também nós, pelo menos uma vez, desapontamos as expectativas dos outros.

Liberte-se de decepções

Vamos nos libertar do sofrimento causado pela rigidez mental . Vida, destino, existência ou como você queira chamá-lo, nem sempre se revelará da maneira que se espera.

Muitas pessoas repetem frases como 'Nunca aprendo a minha lição' ou 'Não faço nada além de acumular decepções, uma após a outra'. Agora: quantas vezes você esperou algo de alguém? As reclamações e arrependimentos somam infinito por tudo que não saia como deveria.

O fato é entender que as coisas vão comodevoir e não comonós queremosque eles vão. Quando há um descompasso entre a expectativa (muitas vezes irreal ou injustificada), surge o sofrimento.

“Para não ter que ser aflito e me preocupar com calor, frio, chuva e vento, doenças, prisões, espancamentos. Caso contrário, minha preocupação só vai piorar minha condição. '

-Shatideva-

Aqueles que não esperam nada vivem livres

Mesmo assim, é óbvio, por acaso receberemos algumas decepções, mas as consequências emocionais desses episódios não serão mais tão dolorosas. Além disso, poderíamos usar a situação a nosso favor. Quão?

De um lado, aprenderemos a aceitar os outros sem projetar neles a expectativa de como queremos que sejam . Em segundo lugar, se ficar claro que seus comportamentos pretendem nos prejudicar, talvez seja hora de cortar relações com eles.

Tudo é possível

Lama Rinchen, um professor budista, diz que 'a possibilidade de as coisas acontecerem da maneira que não queremos que aconteçam é muito maior do que esperamos.' Usando este aforismo simples, ele nos convida a refletir sobre se realmente temos tanto poder para ter sucesso controlar qualquer situação , evento ou manifestação da vida real.

Rinchen adota a interpretação de que tudo é possível. Ao mesmo tempo, ele sugere escolher esta abordagem como a principal, própria e pessoal . Se tudo for possível, estaremos mais inclinados a aceitar que o inesperado possa surgir.

“Somos vítimas de nossas aflições mentais, verdadeiros inimigos da paz e da serenidade. Essas aflições - que são apego excessivo, ódio, orgulho, ganância, etc. - eram estados mentais que nos causam comportamentos que nos causam toda a nossa infelicidade e sofrimento. [...] A maioria dos nossos problemas, e que em última análise nós mesmos criamos, em última análise, derivam dessas emoções negativas. '

Dalai Lama

Para quem não espera nada, todas as opções parecem possíveis. Agindo desta forma, estaremos mais abertos para o que poderealmente acontecer. Projetar uma ideia ou esperança para o futuro pode ser bom para nos encher de energia e otimismo, embora saibamos que o epílogo quase nunca estará alinhado com as expectativas.

Um aspecto decisivo para erradicar definitivamente o sofrimento que vem das expectativas frustradas é deixar a mente descansar. Como afirma o monge budista Thich Nhat Hanh : 'Devemos aprender a arte do descanso, deixando o corpo e a mente relaxarem. Se tivermos feridas abertas no corpo ou na mente, será bom descansarmos para que possam sarar ”.

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