Há momentos em que sentimos que estamos dando o tempo todo, mas não estamos recebendo nada. Isso geralmente acontece quando estamos tristes, porque não recebemos nenhum tipo de recompensa e acabamos pensando que o mundo não vale o nosso esforço.
Quando você se cansa de dar constantemente sem receber, pode acontecer de você até evitar que alguém lhe ofereça ajuda. Assim, a falta de reciprocidade acaba alimentando uma espiral de desilusão e dor.
Se isso acontecer com você, o melhor a fazer é abandonar o seu posto e confiar aos outros aquelas obrigações que você se impôs, porque se trata de uma troca que resulta tóxico para você e que, portanto, destrói sua saúde.
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Como saber se você dá muito?
As coisas dão errado se vocês se sentem cansados, invadidos pela tristeza, pela desilusão e se sentem que não devem fazer o que estão fazendo um pelo outro. Existem pessoas que literalmente sugam nossa energia para fora de nós.
É provável que não percebam, por isso é sempre aconselhável armar-se com valor e esclarecer esta situação. Também pode acontecer, ao contrário, que aqueles que sugam sua energia estejam cientes disso, mas eles não se importam.
O melhor a fazer, portanto, é colocar esse interesse à prova, deixando de se esforçar para atender às necessidades do outro e ver o que acontece. Uma atitude egoísta é imediatamente perceptível, basta olhar na direção certa.
Ele o ama o suficiente para receber o mínimo do que você está dando a ele?
Não vale a pena lutar contra o vento e as marés para quem não levanta um dedo por ti. Não há necessidade de ajudar continuamente uma pessoa que não está interessada em aprender e fazer. Não é bom dar sem receber.
Não podemos nos dedicar aos outros e esquecer de nós mesmos. A única gratidão sem a qual podemos viver é a gratidão para consigo mesmo, que é o pilar do amor próprio e a base do nosso crescimento pessoal.
Dê para se sentir bem
Dar muito. Dê pouco. Mas sempre dê.
Quando ajudamos alguém, estamos dando a ela uma parte de nós. Isso nos ensina a nos valorizar, porque o essencial é cuidarmos dessa parte da nossa vida.
Obviamente, não devemos dar nada nem ser gratos a quem está se aproveitando de nós. Isso nos fará sentir vazios, além de ser perigoso para nossa autoestima e bem-estar.
Por outro lado, dizem que nunca somos suficientemente gratos a quem nunca nos abandonou. Por isso, dar belas palavras, bons sentimentos, boas ações e bons pensamentos àqueles que nos ajudaram em momentos importantes e difíceis é muito importante, porque nos ajudará a lembrar o valor de bondade e ajudando os outros.
O poder da reciprocidade e da gratidão
Só precisamos perceber como é exaustivo e desmoralizante dar sem receber nada, saber o valor da gratidão.
A verdade é que podemos ser gratos pelo que os outros fazem por nós. Podemos fazer isso com um simples sorriso, com palavras ou com ações. O que está claro é que a gratidão é sempre uma forma de dar ou corresponder por algo recebido.
Reciprocidade saudável é aquela que se baseia em uma troca que responde à gratidão. Agradecer ou qualquer outro ato de recompensa é reconhecer que a pessoa à nossa frente fez algo que nos deixou felizes.
o a gratidão é um pilar importante para o nosso bem-estar e para a nossa saúde. A ausência disso nos machuca e nos deixa frustrados, levando-nos a criar uma espiral de reclamações e críticas que só nos deixará tristes e desiludidos.
Agradecer e receber gratidão faz com que nos sintamos valorosos e dignos de amor, e isso mantém nossa autoestima e nossa Bem-estar emocional em boas condições. Tanto nos momentos bons quanto nos maus, ela nos conforta e nos empurra a dar novamente e, claro, a querer receber novamente.