Como lidar com o desespero?

Como lidar com o desespero?

Como podemos definir desespero? Este termo se refere à perda de esperança, a um sentimento de vazio interior, ao pensamento de que não há mais nada ao nosso redor, que todos os nossos esforços são em vão. Como você pode lidar com essa perda de força para seguir em frente? Como lidar com o desespero?



Quando somos invadidos por esse sentimento, somos inundados por dúvidas de por que devemos continuar tentando, de que adianta acordar todos os dias. As pessoas que já vivenciaram essa emoção se sentem sem energia no trabalho, no dia a dia, nos compromissos, preferindo se abandonar à dor para parar de sofrer.

O desespero pode se tornar um de nossos piores inimigos, porque coloca um véu na frente de nossos olhos e tira nossa força e energia. Isso nos impede de ver além da escuridão da qual estamos cegos naquele momento. Sussurra em nossos ouvidos que a dor não vai embora, que nossa condição não vai melhorar, que tudo acabou e que só podemos nos resignar a esse novo estado de coisas. Diante desse cenário, como lidar com o desespero?





O desespero deve ser enfrentado com paciência: trabalhando pouco, mas indo muito bem esforços , dando pequenos passos, mas alcançando ótimos resultados. Cercando-nos de pessoas enormes que nos ajudam a sair do buraco negro, mostrando-nos como ainda existem razões maravilhosas para continuar a viver e a lutar.

Desespero: nosso pior inimigo

Quando o desespero nos assalta, a pior coisa que podemos fazer é ser gentis com nosso novo hóspede. Uma vez dentro, é importante fazer um esforço e (acima de tudo) ser inteligente para que ele saia o mais rápido possível. O desespero é muito astuto, ele sabe medos daqueles que atacam e se alimentam deles. Consequentemente, se aprendermos a administrar nossos medos, o desespero não terá nada com que se alimentar e será forçado a ir embora.



Com isso em mente, todas as ferramentas de gerenciamento emocional de que dispomos podem nos ajudar a lidar com o desespero. O leque de opções, neste sentido, é amplo: estamos a falar de todas aquelas ferramentas que encurtam os ciclos de pensamentos negativos, mas também daquelas que nos tornam hábeis na socialização e inteligentes na escolha de estratégias.

Se não podemos ver nada além do véu negro que obscurece nossa visão, não devemos esquecer que nós mesmos podemos e devemos nos tornar o ponto focal mais poderoso : apenas descubra como 'ativar' todo o nosso potencial. O desespero afeta principalmente as pessoas que passam muito tempo organizando seus próprios padrões pensamento .

'O desespero está baseado no que sabemos, que não é nada, e esperança em tudo que ignoramos, que é tudo'

-Maurice Maeterlinck-

Mulher triste pintada

A melhor arma para lidar com o desespero é a vontade de viver

O conceito mais importante a ter em mente é que somos muito mais do que a situação em que vivemos . Temos enfrentado e superado situações, somos capazes de atingir objetivos muito importantes. Estamos acima de tudo a nossa fé e é importante mantê-la. Nosso mente ele processa o que acontece conosco, mas processa ainda mais o que pensa que pode acontecer. Na realidade, mais do que pensamos, somos o que acreditamos ou o que estamos dispostos a acreditar.

No passado, vivemos situações ainda mais difíceis e as superamos. Além disso, graças a essas mesmas situações, desenvolvemos processos de pensamento que nos tornaram mais fortes. No futuro imediato, temos a oportunidade de avançar imediatamente. Em um futuro mais distante, entretanto, podemos nos dar ao luxo de planejar. São ambições que nunca deixam de ser a semente pelos motivos que nos movem.

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Mulher feliz de braços abertos

Esta abordagem é tão simples de elaborar quanto difícil de colocar em prática, devido aos nossos medos ou todos aqueles momentos em que a sorte nos transformou. ombros . Ainda assim, é uma abordagem que vale a pena perseguir. Da mesma forma que continuamos cercados de pessoas que ficam perto de nós mesmo que nos encontremos em um momento difícil e reconhecemos que não somos uma grande empresa. Se eles acreditam, por que não podemos nos dar uma chance também?

Em outras palavras, o desespero nada mais é do que uma ilusão. Uma impossibilidade: a de nos deixar cegos para as alternativas que facilitariam nossa saída. Por mais difícil que possa parecer, enfrentar o desespero é possível se escolhermos coragem diante do medo, confiar em nós mesmos ao invés de ânsia .

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