Como ajudar um adolescente?

Como ajudar um adolescente?

Olhando para o passado, dizemos a nós mesmos: e se eu já soubesse disso antes? No entanto, este artigo não fala sobre o que poderíamos ter feito como adolescentes à luz do que sabemos agora, pois alguns ensinamentos são internalizados com o tempo e, em muitos casos, errados. Este artigo é sobre como ajudar um adolescente.

Fale de tudo que gostaríamos de saber quando éramos adolescentes, que contaremos aos nossos filhos quando chegar a hora, mesmo que doa, mesmo que seja difícil.

Não existe dúvida que a adolescência é uma fase complicada por todas as mudanças que implica, tanto para os jovens como para as suas famílias . Porém, sejamos honestos, atrás de um adolescente insuportável, não costuma haver pais que também ficam bastante confusos?



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Em muitos casos, algumas das coisas que não toleramos em nossos adolescentes são as mesmas que eles não suportam em nós. E nessa dinâmica de convivência insuportável, enquanto uns se esquecem de explicar ideias importantes, outros simplesmente não as levam em conta. Essa é a receita para uma adolescência de alto risco, por isso apresentamos algumas estratégias para ajudar um adolescente.

Como ajudar um adolescente

Adolescente em um túnel

Não podemos andar em seu lugar, mas podemos contar a ele sobre o caminho

Apesar das dificuldades, nosso papel como pais coloca sobre nós responsabilidades que não podemos recusar, ou pelo menos que não podemos recusar sem que nosso filho pague as consequências. Nesse sentido, se houver algum problema com comunicação , mesmo que não sejamos a principal fonte deles, devemos dar o primeiro passo para resolvê-los. O primeiro, o segundo e talvez até o terceiro.

Um movimento que só pode surgir da aceitação do problema. Um reconhecimento que talvez assuste, até estonteante, porque uma vez aceito, não há manual de uso. Porém, lembre-se que nunca é tarde para ajudar um adolescente, para tentar fazer mudanças, para dar o exemplo, para lembrar que o amor pelos nossos filhos está acima de tudo, até o amor próprio.

Quanto mais nosso filho adolescente souber sobre os desafios que enfrentará durante esta fase da vida, mais gratificante ele será para ele, vai ajudá-lo a enfrentar seu futuro e, acima de tudo, terá menos chance de cometer erros que podem lhe custar muito caro. Experimentar é saudável em qualquer estágio, mas não se esqueça de que toda ação tem consequências.

Não precisamos andar no lugar de nossos filhos, nem conduzi-los pela mão. A obrigação deve ceder gradativamente ao conselho, ao diálogo e à troca de pontos de vista para reconhecê-los como interlocutores válidos. Ajudar um adolescente certamente é um processo gradativo, que acaba com consequências catastróficas quando é feito muito rapidamente ou quando fica paralisado pelo nosso medo do que pode acontecer, de que nosso filho não saiba medir bem os obstáculos e as quedas. .

Em muitos casos ele tenderá a ser como Chapeuzinho Vermelho, ele fará ou tentará fazer o que quiser, porque o 'é isso, porque eu digo' só serve para aumentar seu desejo de rebelião. De agora em diante, para muitas das decisões que tomará, não nos pedirá mais nossa opinião ou, se o fizer, não a considerará um dogma; por isso é tão importante ensiná-lo a decidir e dar-lhe confiança.

Conhecimento que muda a paisagem de um adolescente

Os adolescentes têm acesso a muitas informações. Mesmo assim, o diálogo sobre questões fundamentais não pode ser renunciado , não tanto para dizer o que já sabem, mas para valorizar seu ponto de vista e identificar dúvidas e mal-entendidos.

No entanto, existem muitos aprendizados e reflexões para ajudar um adolescente que podem fazer a diferença. Ensinamentos que podem poupar grande sofrimento e minimizar o sentimento de incompreensão e solidão que todos experimentamos, em maior ou menor grau, quando vivemos esta fase.

Como funcionam os cérebros de adolescentes

Este é um tópico muito amplo e complexo e, como tal, não é um tópico de conversa muito tentador. Contudo, pode ser muito útil para os adolescentes entenderem que seu pensamento pode lhes dar um truque .

Nesse sentido, é importante conversar com eles sobre a hiper-racionalidade, ou seja, o equilíbrio entre risco percebido e consequências. De acordo com neurocientistas, o cérebro dos adolescentes têm, devido à falta de experiência e ao desenvolvimento incompleto do córtex pré-frontal, problemas para calcular os riscos de uma determinada conduta.

Quando um adolescente entende como o desenvolvimento do seu cérebro prejudica sua capacidade de tomar decisões, é mais provável que ele tome decisões prudentes. Ensinar aos jovens como seu cérebro funciona pode ajudá-los a ser mais inteligentes, incentivando-os a avaliar a partir de sua consciência pessoal e da vontade dos perigos presentes na fase pela qual estão passando.

Cérebro de adolescentes

A importância de ser você mesmo

Para um adolescente, ser ele mesmo (ou sentir-se) é essencial. Nesse sentido, os jovens querem ser amados e acolhidos, aspiram ser vistos e reconhecidos. Eles desejam, mas também têm medo. O problema é que muitos pensam que, para poderem realizar-se como pessoas independentes e autônomas, devem necessariamente enfrentar tudo o que diz respeito às aspirações que os outros, especialmente os pais, têm por eles.

Por outro lado, muitos jovens têm medo de serem rejeitados se revelarem sua identidade autêntica . Eles agem, portanto, da maneira que acreditam que será mais adequada ao seu entorno, que eles acreditam que será mais apreciado. Este paradoxo é muito difícil para eles: querem se isolar de qualquer fonte de influência para ganhar autonomia e, ao mesmo tempo, para satisfazer sua necessidade de aceitação, muitas vezes se submetem aos desejos de seus semelhantes.

O primeiro passo para ajudar um adolescente a ter o coragem mostrar-se como é, defender seus valores e ideias é deixá-lo ser ele mesmo na família. Não conheceremos realmente nossos filhos se não permitirmos que eles se expressem, escolham por si mesmos, desde o que querem vestir ou como querem decorar seu quarto até o que querem ouvir, ver, ler ou estudar.

Ajudando um adolescente a controlar a raiva e a tristeza

Para começar, devemos lembrar que raiva e tristeza são emoções e, como tais, são perfeitamente aceitáveis. Não é ruim ficar triste e também não é ruim ficar com raiva. Existem muitas razões para controlar a expressão emocional e nenhuma para reprimir ou encapsular as emoções.

O problema é que muitos adolescentes e adultos não sabem como gerenciar adequadamente as emoções negativas, como raiva ou tristeza . Mas isso não é desculpa. Os pais podem avaliar até que ponto seus filhos são capazes de lidar com essas emoções observando como eles se comportam.

A má notícia é que eles aprendem conosco e repetem todos os comportamentos negativos que detestamos nos outros, mas que temos dificuldade em rever em nós mesmos. O positivo é que são visíveis desde a infância e, por isso, podemos recorrer às medidas necessárias.

Outra boa notícia é que nunca é tarde para uma mudança. Com nosso exemplo, de fato, ofereceremos um modelo sólido do qual receber três ensinamentos. A primeira: como administrar bem essas emoções; a segunda: que os amemos tanto que somos capazes de lutar e mudar; a terceira: que nunca é tarde para seguir o caminho correto.

Aceite sua própria gama de emoções

Muitos adolescentes, quando descobrem os problemas e os dor provocados por suas emoções, eles tentam anulá-los. Alguns fazem isso entregando-se a uma vida indisciplinada, desajeitada e anódina. Outros buscam refúgio no uso de tabaco, álcool e / ou drogas.

Sexo é outra forma de fuga para muitos. Eles fazem isso por meio de relacionamentos transitórios, desprovidos de sentimento e compromisso, nos quais apenas o “consumir” conta. Outros preferem se isolar para não sofrer e ter que se expor.

Os jovens devem aprender a reconhecer, aceitar e expressar toda a gama de suas emoções . Nessa fase surgem novas sensações e emoções que assustam pela intensidade e origem. Se conseguirmos que eles ainda confiem em nós, podemos ajudá-los nesses momentos delicados.

Mãe consolando filha adolescente

O futuro é importante, mas o presente é ainda mais importante

Os jovens são questionados (e em muitos casos pressionados) sobre o futuro . A pressão é tanta que muitos deles a enfrentam interpretando mal aquela ideia romântica de 'carpe diem'. Muitos outros o fazem oferecendo a juventude como sacrifício para atingir os objetivos traçados pelos pais, focalizando esse futuro que os adultos não param de mencionar e que parece justificar tudo.

É normal pensar no futuro, mas nem tudo é trabalho e estudo, nem tudo que é importante está contido nos livros, por mais ricos e maravilhosos que sejam. Ajudar um adolescente significa também ensiná-lo, do auge da nossa experiência, a calibrar o esforço com o mínimo de erro, em muitos casos na forma de sacrifício, exigido por determinados objetivos. Desta forma, será mais difícil para o futuro se desintegrar no presente ou o presente no futuro.

Na adolescência, o espaço deve ser dado para tudo: estudos, amigos, esportes, atividades de desenvolvimento pessoal ... o adolescente deve 'estar presente' no seu dia a dia. Isso permitirá que ele se conheça e tome decisões pessoais, de acordo com sua personalidade, aspirações e valores. Isso, esses e esses que aos poucos ele deve desenvolver.

A adolescência não é uma doença, é uma oportunidade

A maioria dos pais temem a adolescência de seus filhos como se fosse um doença que afeta irremediavelmente. No entanto, longe de ser um mal a ter de suportar, a adolescência é uma oportunidade para os jovens e seus pais .

É uma oportunidade de se descobrir em uma nova fase, de moldar novos desafios e reformulá-los até que façam parte de uma história vital que traga bem-estar . Uma fase com desafios que não precisam ser dolorosos, tristes ou trágicos. Com efeito, pode ser uma fase maravilhosa e para que o seja, os pais têm muito a dizer, oferecer e contribuir, mesmo que em certos casos e terrenos nem sempre sejam bem-vindos. Ajudar um adolescente é possível.

Que a adolescência seja uma oportunidade depende muito dos pais, da comunicação dentro da família, dos valores recebidos em casa desde a infância.
Para conversar com um adolescente, você precisa fazer as perguntas certas

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