Como mudar sua vida

Como mudar sua vida

Ninguém gosta da ideia de viver a vida caçado por um sentimento de infelicidade , ainda acontece que às vezes não percebemos, no dia a dia, se “estamos fazendo as coisas certas ou erradas”.

Viver com pressa tem consequências, entre as quais se destaca a tendência a deixar de se prestar atenção.


Seu corpo é o templo da natureza e do espírito divino. Mantenha-o saudável; respeite; Estude-o; conceda-lhe seus direitos.



- Henry F. Amiel -


Propomos hoje um método para abrir as portas a uma nova vida, na qual as palavrassaborearéqualidadeeles reinarão dia após dia. Os seguintes passos básicos simples permitirão que você mude sua vida de uma forma positiva em apenas 4 semanas.

Primeira semana: trabalhe os hábitos e o corpo

  • Acordar cedo , por volta das 6 da manhã, vai permitir que você tenha todo o tempo que falta durante o dia, dedicando-se ao que gosta de fazer, aos compromissos pendentes, antes que comece a jornada de trabalho. Você desfrutará do silêncio e da tranquilidade necessários para se concentrar em seus negócios.
  • Nutrição saudável e leve . Se você está procurando fazer uma mudança em sua vida, precisará de muita energia. É sempre importante aprender a entender o que seu corpo precisa, estabelecendo metas alcançáveis ​​para eliminar toxinas. Portanto, é importante ajude o seu corpo alimentando-o com alimentos saudáveis, leves e apetitosos.
  • Esporte . Este é um hábito muito adequado. Isso vai te ajudar a ter um corpo tonificado , saudável e em forma, desfrute de uma mente saudável e equilibrada ao mesmo tempo. Dizem que movimento é vida, por isso é necessário mover-se para despertar a vida que se esconde no corpo.
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Segunda semana: limpe o espaço ao seu redor

Limpe o espaço ao seu redor. Não se deixe absorver e ser prejudicado por todas aquelas coisas que não são necessárias na vida cotidiana. Aprender a deixar o passado que não é mais necessário é essencial . Este também é o momento de revisar os relacionamentos com aquelas pessoas cuja empresa não está trazendo nenhum bem para você.

Terceira semana: planeje objetivos e sonhos

  • Faça uma lista com seus planos e implemente-os. Na semana passada, você teve que completar uma série de coisas. Recupere-os novamente e comece a trabalhar naqueles relacionados aoseus sonhos e objetivos.
  • Faça um plano para cada dia . Antes de dormir, faça um planejamento para o dia seguinte, por mais simples ou intenso que seja. O importante é ter um plano que sirva para aumentar sua motivação . Pergunte a você mesmo as seguintes questões:estou no caminho certo para fazer isso acontecer? Estou satisfeito com a direção que estou seguindo?

Eu nasci pela segunda vez, o momento em que minha alma e meu corpo se amaram e se casaram.

- Khalil Gibran -


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Quarta semana: expanda sua zona de conforto

  • Dê uma chance e viva de forma diferente . Em qualquer dia, pergunte-se 'o que eu poderia fazer de diferente agora?' Integre na sua vida o hábito de experimentar e viver algo diferente todos os dias, para não transformar a sua vida numa sucessão monótona de momentos sem qualquer motivação.
  • Saia da sua zona de conforto. Se você estiver implementando o ponto anterior, certamente estará saindo gradualmente de sua zona de conforto pessoal. No entanto, nós o desafiamos a ir muito mais longe, reconhecendo seus medos e superando-os um por um.
  • O descanso é essencial. É o calcanhar de Aquiles da vida para muitos de nós. Uma vez eu encontrei isso descansar e aprender a se desconectar de vez em quando são aspectos fundamentais se você deseja viver a vida plenamente.

Neste ponto, o convidamos a integrar esses hábitos simples todos os dias, passando assim a se sentir pleno e em harmonia. Você estará construindo sua estrada em apenas 4 semanas.

saber escuchar es un regalo