Como se livrar de pessoas tóxicas

Como se livrar de pessoas tóxicas

o pessoas tóxicas são aquelas pessoas ao seu redor que eles dominam e controlam você ed eles ignoram suas necessidades e sentimentos . Eles se concentram em si mesmos e não parecem se importar com você. Eles parecem ver as outras pessoas como ferramentas, em vez de seres inteiros e autônomos.

Você pode, portanto, perguntar a si mesmo “Quem seria capaz de suportar tudo isso?”. Infelizmente, existem aqueles que toleram isso, às vezes por anos ou mesmo por toda a vida.

Como identificar pessoas tóxicas ao seu redor

Personalidades tóxicas se escondem em indivíduos com baixa autoestima , porque quando você não se valoriza fica difícil valorizar as outras pessoas. Diante dessa situação emocional, é muito complicado se perguntar se uma determinada pessoa é tóxica e se você tem que se afastar dela, certamente você se perguntará. o que você fez de errado para despertar esses sentimentos negativos nela.



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É uma situação ideal para a pessoa tóxica . Ele não se preocupa com o fim do seu relacionamento ou seus sentimentos - ele infla seu ego com sua auto-estima.

'O que eu fiz errado?' Você vai perguntar. As pessoas tóxicas ao seu redor farão você acreditar que não vale nada; que se algo der errado, a culpa é sua. Eles o levarão a adotar essa visão sem que você perceba e a silencie item da autoavaliação na sua mente.

Situações emocionais como depressão ou ansiedade eles geralmente aparecem por causa das pessoas tóxicas ao nosso redor, sejam eles parceiros, familiares, amigos ou colegas de trabalho.

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Como faço para me livrar de pessoas tóxicas?

Você não precisa pedir permissão para ficar longe deles, você deve melhorar sua autoestima e, finalmente, livrar-se dessas pessoas prejudiciais, não importa o quão ruim possa ser a princípio. Pare de ver sua vida passar diante de seus olhos e tome as rédeas antes de cair em uma espiral sem saída.

Se você não tem boa autoestima , você vai demorar mais para se recuperar, mas pelo menos você fez o primeiro passo essencial .

Quando você está ciente de que está se avaliando negativamente, existem algumas verdades às quais se referir:

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  • Você não pode depender do equilíbrio dos outros para se valorizar. Seria um mundo lindo se todos nós soubéssemos o quanto nos apreciamos. No entanto, com que frequência essas coisas são ditas? Quando foi a última vez que você entrou em um lugar e alguém lhe disse 'Como você é linda!' ou 'Você é uma pessoa charmosa' ou 'Gosto muito do seu sorriso , iluminar meus dias '?
  • Quando você passa muito tempo se comparando com os outros, pode facilmente criar uma imagem um tanto assustadora de si mesmo . O fato é que a situação dos outros sempre parece melhor vista de fora, mas cada um tem seus próprios problemas.
  • Você pode confiar em seus instintos. A dúvida gosta de destruir a auto-estima. Ter a sensação de não poder confiar nas próprias decisões ou percepções pode levar uma pessoa a se sentir defeituosa. É quando a bola de neve do julgamento começa a rolar.
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Exercite toda a atenção

Você deve ter ouvido falar do atenção total : é sobre observe seus pensamentos e sentimentos no momento e aceite-os como são, sem julgamento.

Existe uma maneira de colocar toda a atenção em prática e que é em um pequeno intervalo de tempo durante o dia. É importante acabar com isso quando você começar a ser seu próprio juiz. Quando você for assaltado pela ansiedade, imagine um grande sinal de pare. Naquele momento, diga a si mesmo: “Você não precisa se autoavaliar agora. Não é um teste. Não é necessário definir metas constantes no final do dia para serem cumpridas. Você só tem que viver ”.

Pessoas tóxicas odiarão esse mantra, que o ajudará a se amar mais. Pessoas tóxicas não gostam de você, então não querem que você goste de si mesmo. Eles precisam ignorar suas necessidades e desejos para que você possa dedicar todo o seu tempo às necessidades deles e desejos . Eles usam o intimidação ter sucesso. Vocês são pessoas que valem e que merecem respeito e amor.

Pare de andar sobre brasas e tenha coragem de fugir dessas pessoas. Os verdadeiros amigos e entes queridos valorizam você por quem você é e nunca farão com que se sinta indigno e insignificante. A única coisa inútil a fazer é se expor a pessoas tóxicas. Seja feliz agora, você não precisa esperar mais!