Como sair de um relacionamento tóxico

Como sair de um relacionamento tóxico

Um relacionamento de casal tóxico. Ocorre todos os dias e em todo o mundo, independentemente do país, das qualificações ou da sua idade. Quase sem saber como, acabamos nos envolvendo em relações nas quais nossos direitos como pessoas são violados.

Direito de escolher, de ser nós mesmos, de viver com integridade e felicidade. Por que isso acontece? A verdade é que quando falamos sobre amor , ninguém tem o manual perfeito que oferece todas as respostas. Apaixonar-se implica em deixar-se levar por uma série de emoções tão intensas que é muito difícil, às vezes, Manter o equilíbrio e a perspectiva do que acontece.

Também é indicativo de que a mesma pessoa pode ter mais de um relacionamento tóxico durante sua vida. Isso significa que algumas pessoas têm o perfil de uma “vítima”, de um sujeito que pode ser facilmente manipulado?



A verdade é que não podemos garantir isso de forma absoluta. Nós nem mesmo temos que ver a pessoa tóxica sozinha em 'Papel masculino' e a vítima no 'papel feminino'. o manipulador , quem sufoca, pune e maltrata pode perfeitamente pertencer a ambos os sexos. Vale a pena levar isso em consideração, embora, sem dúvida, os casos de mulheres agredidas sejam mais frequentes.

Portanto, vale a pena conhecer as medidas a serem tomadas para sair dessas relações tóxicas, para o nosso bem, para o nosso saúde emocional.

Por que não percebemos que estamos vivendo em um relacionamento tóxico?

Talvez em seu círculo social você conheça alguém que está passando por um relacionamento tóxico. Você sabe disso, mas ele ou ela não está ciente disso. Ele não o vê e, embora você tente fazê-lo entender que o que ele está vivenciando não é normal, recusa-se a admitir .

cuando un hombre se siente culpable

Por que isso acontece? Basicamente para as seguintes dimensões:

  • Nós pensamos que nosso parceiro pode mudar, que o que está acontecendo é temporário, e porque ele nos ama, sua conduta melhorará mais cedo ou mais tarde. Criamos uma visão 'idealizada' do parceiro que não corresponde à realidade.
  • A pessoa manipulada, às vezes, apresenta um autoestima muito baixa . Talvez antes de iniciar esse relacionamento ela fosse forte e autoconfiante, mas com o tempo ela se tornou uma pessoa fraca e ferida, tanto que pensa que essa é a condição que tem para viver.
  • Muitas vezes caímos em chantagem . Talvez ontem te fez chorar, te humilhou, mas hoje se desculpou em lágrimas e não podes ignorar este gesto.
  • Medo da solidão , de abandono ou recusa. Apesar de ter um relacionamento de casal tóxico, achamos que é sempre melhor do que ficar sozinho. Isso acontece com frequência, mesmo que pareça surpreendente.
  • Medo das consequências se você deixar a pessoa: pode haver um medo claro de como a pessoa em questão irá reagir. Talvez haja também um componente violento a considerar
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Estratégias para sair de um relacionamento tóxico

1. Fique ciente disso: ninguém pode superar um problema se não reconhecer primeiro que existe uma 'parede' em sua vida. Devemos levar isso em consideração, o amor é a principal venda que nos cobre olhos . Às vezes um amor tão cego e incondicional, no qual é muito difícil reconhecermos que eles estão nos privando do nosso ar, da nossa integridade.

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2. Diga 'não' ao medo: o medo é a principal barreira que devemos superar. Se você achar que não tem força suficiente, peça ajuda. Para um amigo, colega, aquele familiar que sempre te apoia ou a algum profissional de saúde ou serviço social. É claro que cada casal é um universo próprio e particular, talvez seu parceiro não seja violento, mas, apesar disso, você tem medo do que será de você sem ele. Às vezes, porém, a solidão é muito melhor do que relacionamentos desse tipo.

3. Invista todas as suas energias em si mesmo . Você passou muito tempo dependendo de outra pessoa. Você tem sido como um pequeno satélite orbitando um planeta que não trouxe nada para você. Chegou a hora de se mover, de encontrar o seu horizonte pessoal e recuperar novos entusiasmos, que são seus e que todos nós merecemos.

Sair de um relacionamento tóxico é possível, requer coragem e grande auto-estima. Todos nós somos capazes de fazê-lo, está ao alcance de nossas mãos e é a oportunidade de girar a maçaneta em direção a essa porta vai abrir uma nova felicidade.

Imagens cedidas por: Viaska, John Cotmann