Cuide da criança em nós

Cuide da criança em nós

Todos carregamos dentro de nós a criança que éramos. Cuidar dele é vital para melhorar nossa emocionalidade e manter um autoestima saudável .

Quase todas as pessoas, na infância, sofriam de feridas emocionais que, se não resolvêssemos naquele momento, machucariam a criança em nós. Agora podemos tentar entender o que aconteceu com ele, curá-lo.

Quando sentir uma emoção negativa, pergunte-se por que se sente assim e tente se entender, para encontrar maneiras de melhorar essa negatividade. Essa criança dentro de você precisa de amor e aceitação.



Exercício para curar a criança dentro de nós

Imagine sua infância. Como você era quando tinha cerca de 8 anos? Tente visualizar-se fisicamente e, se tiver dificuldade, pode olhar algumas fotos para refrescar a memória e capturar o máximo de detalhes possível.

Agora faça um exercício de visualização e imaginação . Imagine-se como uma criança, em seu quarto, sozinha: o que você fez quando estava sozinho? Imagine aquela fase da infância, volte ao passado e lembre-se de cada detalhe. Que mobília havia na sala, de que cor, com o que você estava brincando, etc.

Quanto mais detalhes reais você inserir na cena, melhor será o efeito do exercício. Agora pense em você como você é agora e imagine entrar no quarto que você tinha quando criança. Abra a porta e encontre uma criança que olha para baixo, insegura. Essa criança é você como uma criança.

Na sala você está, como agora, acompanhado por uma criança, que é o 'você' da sua infância. E para que serve isso? Para curar as feridas do seu passado. Agora que você é adulto, pode conversar com aquela criança, acariciá-la, curá-la, usando sua imaginação.

Aproxime-se daquela dor, sensível, temeroso e pergunte a ele o que acontece com ele . Agora você pode entendê-lo, beijá-lo, abraçá-lo, dar-lhe proteção, apoio, amor. Faça: trate-se como você gostaria que eles o tratassem como uma criança .

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Dê-lhe carinho e compreensão, abrace-o com força e diga-lhe que de agora em diante ele está seguro, porque você vai cuidar dele como ele merece.

Brinque com ele, deixe-o se divertir, deixe sua espontaneidade sair . Continue imaginando e visualizando levando aquela criança para onde ela quiser. Qual era o lugar que você mais gostava de ir quando era criança? Que desejos você nunca realizou? Que afetos você sentiu falta?

Agora você pode dar a essa criança o que ela quer. Saia e divirta-se e, quando a criança em você se sentir motivada e feliz, volte para a sala. Deixe-o a salvo e diga olá, dizendo que sempre que ele precisar, você voltará para ajudá-lo, entendê-lo e dar-lhe amor.

Os efeitos da imaginação

Se você completou o exercício e colocou sua imaginação para funcionar, você terá percebido que suas partes mais inseguras, cruéis e temerosas vêm dessa criança. Tente cuidar dele, amá-lo e aceitá-lo, e você notará melhorias no nível emocional, bem como no autoestima aumentada .

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Os adultos que têm um filho saudável dentro de si não se reprimem quando querem fazer algo que não seja 'adulto', como passear no parque e subir no balanço. Eles não se importam que as pessoas olhem para eles mal.

Os adultos com um filho doente dentro de si, por outro lado, se reprimem quando têm desejos infantis típicos. Eles querem transmitir uma imagem adulta correta, séria, sem perceber que somos todos humanos e precisamos ser crianças de novo de vez em quando . Não há nada de errado nisso, não somos imaturos: estamos apenas deixando a criança dentro de nós se divertir.

Os adultos que têm filhos podem voltar para divertir seus filhos quando brincam com eles. Quem não ouviu falar “O pai do filho se diverte mais com aquele jogo…”? Por outro lado, quem não tem filhos costuma se conter quando precisa realizar atividades 'infantis'.

Ele não chuta mais, não ri de bobagens, sente que tem que se comportar como um adulto e que os outros são imaturos.

Mas a verdade é que não há nada mais saudável do que deixar a criança em você ser espontânea . Não reprima, a idade adulta também precisa, de vez em quando, trazer à tona seu lado engraçado.

Imagem cortesia de José Miguel

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