Curando um coração partido

Curando um coração partido

Todos, em maior ou menor grau, às vezes tiveram a sensação de estar com o coração partido. A experiência de perder algo importante pode acontecer em muitas situações, não apenas no amor.

Alguns podem ter se apaixonado por alguém que ele não os pagou , outros terão tentado no final de um relacionamento de amor importante; você pode até sentir seu coração se despedaçar com a perda de uma amizade querida.

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As pessoas descrevem o coração partido referindo-se a sentimentos de tristeza, amargura, desilusão, vazio, dor.

Conheci um menino que não conseguia esquecer a ex-namorada e que, apesar de saber que não havia mais esperança de voltar com ela, não estava disposto a ficar com mais ninguém. Isso era sintomático de sua recusa em curar seu coração partido.

Muitos passam por experiências negativas, mas você sempre pode começar do zero . Para fazer isso, você deve ter a intenção e tomar as medidas necessárias.

Se você se tranca em sua tristeza e barricou seu coração, você permitirá que uma experiência ruim arruíne toda a sua vida amorosa futura e muito mais.

Comecei a examinar os pensamentos do menino, pedindo-lhe que me contasse por que achava que nunca encontraria outra garota com quem compartilhar sua vida. Se os pensamentos errôneos não forem eliminados, não é possível seguir em frente .

Não vou mais conhecer ninguém assim

Esses pensamentos são universais e completamente errôneos. Se você conheceu pessoas apaixonadas que perderam aqueles que amavam ou se sentiu isso na pele, você saberá a recorrência da frase 'Nunca mais encontrarei uma pessoa assim'.

Logicamente, onde há amor, há também a ideia de que aquela pessoa é única para o mundo, que ninguém mais vai te agradar da mesma forma. No entanto, isso está profundamente errado. Conforme o tempo clareia os sentimentos e você conhece novas pessoas, você vai perceber que existem muitos tipos, pessoas de todos os tipos e, portanto, é possível encontrar alguém que corresponda às suas necessidades.

O menino de quem falávamos antes me disse: 'Não existe ninguém como você'. É claro que somos todos únicos, mas o perfil de quem conseguiu fazer você se apaixonar continua existindo nas outras pessoas. Eu perguntei a ele: 'Você conheceu outras garotas desde seu relacionamento?' e respondeu: 'Não, não tenho interesse em conhecer outras pessoas, porque nenhuma é como ela'.

Vemos claramente que o problema de pensar que nunca conheceremos alguém assim está dentro de nós. Se não fizermos nada para continuar conhecendo outras pessoas, não seremos capazes de encontrar outras de quem gostamos. Certamente existem pessoas de quem gostamos, mas devemos nos abrir e tentar conhecê-las .

Se não fizermos nada, o pensamento errôneo se tornará realidade de que nunca conheceremos alguém assim, mas isso só acontecerá porque nos fechamos na casca.

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O que podemos fazer para aliviar a dor de um coração partido?

1. Deixe as memórias para trás : É importante tomar a decisão de deixar as memórias para trás. Não olhe para as fotos da outra pessoa, não deixe objetos que o façam lembrar, não entre em contato com ela de nenhuma forma, seja pela internet ou por mensagem de texto, telefone, etc.

'Com as mãos ocupadas você não pega nada' . Se você continuar em contato com a pessoa de quem gosta, não poderá ter olhos para mais ninguém . Por este motivo, tome a decisão de ' feche a porta ”E abrir espaço para o novo que está por vir.

2. Mantenha-se ocupado : não há remédio melhor do que manter a mente ocupada, especialmente em atividades que você gosta. É proibido ficar sem fazer nada: inatividade leva à frustração . Se você não tem o que fazer, saia e pratique esportes, ocupe seu tempo participando de alguns cursos, atividades, passeios, etc.

3. Você conhece novas pessoas : as relações sociais são muito gratificantes. Se você conhece pessoas novas e está acompanhado pelas pessoas certas, aquelas que você experimenta sentindo-me ou conexão, você vai perceber que na vida você sempre pode começar do zero e que a melhor forma é começar pelas relações sociais.

4. Cuide-se : é uma parte muito importante da recuperação da dor emocional. Quando o coração dói, ele tenta estresse maior que o normal. Por isso, devemos cuidar mais do que nunca, adotando um estilo de vida saudável, constituído por um dieta balanceada, bom descanso com horários estáveis ​​e exercícios regulares.

5. Paciência e aceitação : tudo nesta vida é passageiro e a dor emocional não é menor. Continue em seu caminho, mesmo com o coração partido, carregando a dor nos ombros, mas sem parar de seguir em frente : com paciência, sabendo que é uma coisa passageira, que vai melhorando com o passar dos dias, e com aceitação , saber que a vida é assim, às vezes maravilhosa, enquanto outras precisam sentir dor.

Tenha cuidado para mascarar a dor

Muitas pessoas se consideram incapazes de enfrentar cara a cara a dor de um coração partido. O que fazem é cair no álcool, nas drogas, adotar ritmos de vida inadequados, comer mal, etc.

Todos esses comportamentos negativos nada mais são do que fugas da realidade. Desta forma, a dor não será curada, mas mascarada e lentamente levará à destruição . Você não apenas continuará a sentir dor emocional, mas também terá problemas adicionais que prejudicarão sua saúde.

A maneira mais inteligente de sair dessa situação é lidar com ela de maneira saudável: cuidando de si, aceitando, abrindo novas portas e deixando a dor ser cada vez mais moderada com o passar dos dias .

Aqueles que decidem enfrentar o desapaixonamento sem se machucar mostram maior coragem do que aqueles que recorrem a uma vida pouco saudável para mascarar a dor.

Quem conseguir superar um coração partido de forma saudável, cuidando da saúde e aceitando a situação negativa, também terá adquirido ferramentas e experiência que contribuirão para sua desenvolvimento pessoal e seu fortalecimento emocional .

Imagens cortesia de Seyed Mostafa Zamani e D. Sharon Pruitt