Daniel Goleman e sua teoria da inteligência emocional

Daniel Goleman e sua teoria sobre

Eles são de pouca utilidade cérebro brilhante e um QI alto se você não entende empatia, se você não lê suas próprias emoções e as dos outros, se você é um estranho para o seu coração e apátrida daquela consciência social na qual aprender a se conectar, a controlar o medo, ser assertivo ... A inteligência emocional é, goste você ou não, a verdadeira chave para ser feliz.

Não será surpresa para você saber que hoje em dia o debate sobre o que é inteligência parece não ter morrido completamente ainda. A evidência empírica apóia, por exemplo, a existência do fator 'G' de Spearman, entendido como um fundamento básico e essencial que define todo comportamento inteligente. Há também a teoria triárquica de Robert J. Sternber, bem como a conhecida teoria das inteligências múltiplas de Howard Gardner.

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'O segredo para alcançar um alto QI coletivo é a harmonia social'

-Daniel Goleman-

Onde se encaixa a chamada 'inteligência emocional' de Daniel Goleman? É realmente interessante saber que essa ideia, esse conceito e essa essência sempre estiveram presentes na história da psicologia . O professor Goleman não o formulou, mas o tornou popular em 1995 graças ao seu livroInteligencia emocional, que tem mais de 5 milhões de cópias vendidas.

Edward L. Thorndike , por exemplo, já em 1920 ele definiu o que chamou de 'inteligência social', ou a capacidade básica de compreender e motivar outras pessoas. David Wechsler, por sua vez, deixou claro para todos na década de 1940 que nenhum teste de inteligência poderia ser válido se os aspectos emocionais não fossem levados em consideração. Posteriormente, o próprio Howard Gardner estabeleceria os fundamentos da ideia da sétima inteligência, a chamada inteligência interpessoal, certamente muito semelhante à emocional.

Apesar de tudo, foi só em 1985 que o termo 'inteligência emocional' apareceu pela primeira vez, graças à tese de doutorado de Wayne Payne intituladaUm estudo da emoção: desenvolvendo a inteligência emocional('Um estudo das emoções: desenvolvimento da inteligência emocional'). Apenas 10 anos depois, o psicólogo e jornalista norte-americano Daniel Goleman deu início a um fenômeno ainda em voga que tem permitido a todos nós descobrir o enorme poder que as emoções têm sobre nós, no que fazemos e na nossa forma de nos relacionarmos.

Daniel Goleman e inteligência emocional

Daniel Goleman começou sua carreira como jornalista para oO jornal New York Timespara então se tornar o guru da inteligência emocional. Já tem mais de 70 anos, vive a fase mais doce da sua vida e atrai a atenção com o seu sorriso sereno e o seu Veja penetrante e firme. Quase parece que sempre consegue perceber algo mais do que os outros, um homem que não perde os detalhes e que encontra ligações onde os outros vêem apenas coincidências.

Sempre diga isso sua paixão pela psicologia foi transmitida a ele por sua mãe, uma assistente social especializada em psiquiatria que acumulou livros sobre neurociência, na mente humana e nas ciências do comportamento. Foram esses volumes que decoraram e enriqueceram sua infância.

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No início não passavam de textos indecifráveis, mas que exerciam sobre ele um inexplicável fascínio, e logo se transformaram na fonte de motivação que o impulsionou no caminho do que é agora: o maior disseminador da inteligência social em cada uma das suas aceitações, a educacional, a organizacional, a associada Liderança ...

O que é inteligência emocional realmente?

Esta dimensão responde a uma forma diferente de compreender a inteligência, que vai além dos aspectos cognitivos. - como a memória ou a capacidade de compreender problemas. Falamos, em primeiro lugar, da capacidade de se dirigir efetivamente aos outros seres humanos e a si mesmo, de se conectar com as próprias emoções, de gerenciá-las, de se automotivar, de refrear impulsos, de superar a frustração ...

Goleman explica que sua abordagem à inteligência emocional tem quatro dimensões básicas:

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  • O primeiro é autoconsciência, e refere-se à nossa capacidade de entender o que sentimos e permanecer apegados aos nossos valores, à nossa essência.
  • O segundo aspecto é o de auto-motivação e nossa capacidade de nos orientar para nossos objetivos, de nos recuperar de contratempos, de administrar o estresse.
  • O terceiro tem a ver com consciência social e com empatia .
  • A quarta dimensão é, sem dúvida, a pedra filosofal da Inteligência Emocional: nossa capacidade de nos relacionarmos com comunicação , chegar a acordos e criar conexões positivas e respeitosas com os outros.

Em seus livros Daniel Goleman nos lembra da necessidade de sermos competentes nas quatro áreas. Caso contrário, corre-se o risco de se encontrar no cenário clássico da cabeça preparada na Inteligência Emocional, mas que só conseguiu atingir o nível de autoconsciência e, portanto, não consegue ter empatia com os outros, compreender mundos outros que não as suas próprias necessidades. e valores. As quatro áreas devem, portanto, ser entendidas como um todo.

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Se aprendermos a tolerar com eficácia as emoções, sejam elas quais forem, descobriremos que muitas das negativas freqüentemente desaparecem por conta própria.

A inteligência emocional pode ser aprendida e aprimorada

Ambos no seu livroInteligencia emocional(1995) do que naqueleInteligência social(2006) o autor explica que parte dessa capacidade reside na nossa epigenética . Em outras palavras, você pode ativá-lo ou desativá-lo, dependendo do ambiente emocional e social em que você cresceu e foi educado.

'Na melhor das hipóteses, parece que o QI representa apenas 20% dos fatores determinantes para o sucesso'

-Daniel Goleman-

No entanto, e aqui está a magia autêntica, A inteligência emocional responde a essa elasticidade do cérebro onde qualquer estímulo, prática continuada ou aprendizagem sistemática leva a mudanças, constrói conexões e novas áreas que aumentam a competência em cada uma das 4 dimensões indicadas.

Daniel Goleman também aponta a necessidade de educar as crianças sob esse ponto de vista. Seja na escola ou em casa, todos devemos ser capazes de criar um contexto válido e significativo em termos de inteligência emocional. Por outro lado, no que diz respeito ao mundo adulto, sabemos que não faltam cursos, seminários e conferências de todo o tipo, bem como livros e revistas que estão sempre à nossa disposição para a nossa formação.

Para o conseguir, é necessária força de vontade, perseverança e capacidade de aplicar aquela consciência real que lhe permite tornar presentes e constantes as chaves que o Professor Goleman nos indica nas suas obras:

  • Devemos identificar a emoção por trás de cada uma de nossas ações.
  • É necessário alargar a nossa linguagem emocional (às vezes não basta dizer “Eu sou triste ', Precisamos ser mais concretos:' Estou triste porque me sinto desiludida, um pouco zangada e confusa ao mesmo tempo ').
  • Verifique o que pensamos para verificar como nos comportamos.
  • Encontrar uma razão para o comportamento dos outros, ser capaz de compreender as perspectivas e o mundo emocional dos outros.
  • Expressar nossas emoções de forma assertiva.
  • Melhore nossas habilidades sociais.
  • Aprenda a se motivar e lutar por nossos objetivos que visam alcançar a felicidade autêntica.

Concluindo, é bom lembrar que inteligência não é apenas um valor derivado de um teste padronizado. Existe outra esfera, outra dimensão e outra inteligência que pode nos permitir alcançar o sucesso. Falamos sobre o sucesso pessoal ligado à capacidade de gerenciar comportamentos e emoções, conectar-se com os outros, viver em equilíbrio e harmonia, sentindo-se competente, livre, feliz e pessoalmente realizado. É uma aventura que deve ser conquistada dia a dia.

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