Esquecer um amor: por que é tão difícil?

Amores anteriores nunca são esquecidos. Não importa se tiveram o gosto amargo das lágrimas ou se duraram apenas um verão. Cada um de nós é feito de histórias e o amor é uma marca indelével no cérebro.

Esquecer um amor: por que é tão difícil?

Esquecer um amor é como tentar arranhar uma superfície de grafeno: impossível. Porque são memórias, histórias e experiências inesquecíveis que foram escritas com paixão e com aquela magia que deixa marcas indeléveis na nossa memória. Quer queiramos quer não, é impossível apagar os amores de ontem, porque também eles nos ajudaram a ser quem somos hoje.

O escritor libanês Khalil Gibran disse em uma de suas histórias que o coração precisa se partir, em algum momento, para se abrir realmente. Talvez seja verdade que você aprende a amar e que os corações partidos são os que escondem a maior sabedoria, nas entrelinhas de suas cicatrizes. Em qualquer caso, e além do decepções experimentadas e da felicidade desfrutada, há um fato óbvio: o cérebro nunca esquece o que um dia amou.



Pouco importa se eles nos dão fórmulas mágicas, conselhos ou estratégias sofisticadas para apagar de nossas memórias aquela pessoa que antes amamos mais do que qualquer outra coisa. É inútil. Porque o que foi vivido não é esquecido; nós simplesmente acabamos aceitando essa ausência , aceitando o que foi (e não pode mais ser) e nos dando uma maneira de estender nossa riqueza de experiência e aprendizado.

A corda cortada pode ser amarrada novamente, pode ser agarrada, mas agora foi cortada. Talvez nos encontremos novamente, mas lá, onde você me abandonou, você não vai mais me encontrar.

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-Bertolt Brecht-

Casal se separando com o coração partido porque esquecer um amor é impossível

Esquecer um amor é impossível para nosso cérebro

Deixar um relacionamento para trás e terminá-lo o mais rápido possível às vezes é necessário. É para o bem de ambos, para preservar a dignidade e para evitar se machucar. Como eles dizem com razão: uma pausa no tempo é a única maneira de sair disso por completo . Independentemente de o fim de um relacionamento ser por mútuo acordo ou ser assumido por apenas um dos dois parceiros, a dor que se segue geralmente é imensa.

Alguns estudos indicam que, em geral, leva de 6 a 18 meses para realmente superar uma separação. Esquecer um amor é impossível porque ninguém pode mudar suas memórias sob comando. No entanto, podemos regular o impacto emocional e fazer do luto um caminho básico e necessário pelo qual administrar os sentimentos para aceitar a nova situação.

Como bem sabemos, o amor é uma emoção intensa, às vezes caótica e até confusa. Nenhuma relação é igual, por isso há quem tenha mais dificuldade em lidar, enquanto outros viram a página com facilidade. Em qualquer caso, esquecer um amor é impossível devido às características do nosso cérebro. Vamos ver mais detalhes abaixo.

Memória emocional e marcadores somáticos

Os seres humanos são essencialmente criatura emotiva que um dia eles aprenderam a raciocinar . As emoções são a espinha dorsal que nos conecta uns aos outros. Graças a eles, construímos laços, apegamos, identificamos riscos e promovemos o nosso bem-estar.

Tudo isso explica por que o amor é tão importante para o cérebro. É sobre esse tecido que nos faz sentir seguros e valorizados nesse grupo social que forma um casal. AME e seja amado dá calma, combate o estresse e o medo. Então, fatos como uma traição, uma decepção, uma separação inesperada ou combinada sempre causam dor.

Por outro lado, existe nossa memória emocional. Quando construímos um vínculo emocional com alguém, vários marcadores somáticos são criados. São experiências que o cérebro associa a intensas sensações emocionais: beijos, carícias, abraços, cheiros, conversas e momentos de cumplicidade ... Tudo isto constitui a marca de bem-estar, felicidade, ilusão, prazer e assim por diante.

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Esses marcadores emocionais, assim como os somáticos, são criados por neurocircuitos muito resistentes. Em outras palavras, eles sempre ficarão lá. Por isso, às vezes, basta cheirar um cheiro ou visitar um determinado local para que não só as lembranças surjam, mas também as sensações vividas num determinado momento passado.

Casal feliz ao pôr do sol

Existem amores que representam uma parte de nós e da nossa história

Se esquecer um amor é impossível, também o é por um fato mais do que evidente. Se pudéssemos apagar esse relacionamento de nossa memória, apagaríamos a nós mesmos também. As pessoas não são feitas apenas de carne e osso, mas também de histórias.

Entre as memórias relacionadas com um amor passado portanto, também encontramos nosso antigo ego. Uma versão mais jovem e ingênua de nós mesmos que se deixa levar por alguém. O cérebro nunca escolherá esquecer essa versão de nosso eu passado.

Fazer isso significaria dar um passo atrás em nosso crescimento pessoal; porque tudo o que vivemos, sentimos e até sofremos nos permitiu ser quem somos hoje. Seria uma pena prescindir de qualquer vírgula ou fragmento do nosso percurso de vida. Para o bem ou para o mal, somos quem somos e a beleza é que temos a oportunidade de continuar escrevendo histórias melhores, porque sempre vale a pena viver um amor.

Amor de acordo com o budismo

Amor de acordo com o budismo

O amor é e continuará sendo um mistério que nunca decifraremos totalmente. No entanto, alguns aspectos podem ser compreendidos. Os budistas, por exemplo, nos falam sobre os elementos essenciais para amar e desfrutar desse sentimento.


Bibliografia
  • Galena K. Rhoades, et al, Romper é difícil de fazer: O Impacto da Dissolução do Relacionamento Solteiro na Saúde Mental e Satisfação com a Vida (2011) junho; 25 (3): 366-374, Journal of Family Psychology.
  • Lewandowski, G. (2009). Promover emoções positivas após a dissolução do relacionamento por meio da escrita.The Journal of Positive Psychology, 4 (1),21-31.