Efeitos do estresse no corpo: sintomas a serem reconhecidos

Efeitos do estresse no corpo: sintomas a serem reconhecidos

Os efeitos do estresse no corpo são mais poderosos do que se possa imaginar. Essa tensão e estado mental de estresse, se mantidos por um longo tempo, minam nossa saúde e tecem uma teia na qual permanecemos presos em nossas vidas. Os efeitos cumulativos do estresse crônico tomam conta de nós até que nos enfraquecemos, acabando sendo esmagados pelo turbilhão da vida cotidiana.

O estresse é a palavra de ordem quando não atingimos nossos objetivos. Quando o dia é muito curto e nossas obrigações são muitas. Quando o dor de cabeça torna-se insuportável e as tarefas pendentes são infinitas. Todos, de uma forma ou de outra, podem descrever essa sensação de desconforto , esse inimigo comum do ser humano.

'Há cada vez mais evidências que confirmam que o estresse compromete o sistema nervoso: doenças infecciosas como gripes, resfriados, herpes estão aumentando ...'



-Bruce McEwen, psicólogo da Universidade de Yale-

Muito além das sensações, estão as realidades internas, os efeitos, as consequências. Vamos falar sobre o impacto que esse distúrbio tem no corpo, que atua como uma presença invasiva, alterando uma série de funções básicas.

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Primeiro, uma coisa que precisamos levar em consideração é que o estresse muda cérebro . Quando essa condição é mantida permanentemente, a memória se deteriora, certas estruturas se degeneram, o declínio cognitivo se instala e também há um risco maior de sofrer de depressão.

Não estamos falando de uma situação inofensiva. O estresse é mais do que uma palavra da moda, é uma desordem, é uma realidade que deixa uma marca no corpo e tira vitalidade, energia e, claro, saúde.

Homem com estresse

Efeitos do estresse no corpo

Os efeitos do estresse no corpo são orquestrados por uma estrutura cerebral: o hipotálamo. Esta área interessante funciona quase como um radar. Ele é muito sensível às preocupações, àqueles nós mentais cheios de medo e ansiedade. Ele interpreta todas essas mensagens como uma ameaça e imediatamente emite um sinal de alerta para o corpo: devemos escapar.

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Diante dessa informação carregada de um tom de alarme, o corpo ativa uma reação incrivelmente complexa. Começar, a glândula pituitária e o córtex adrenal secretam hormônios do estresse . Esses hormônios contêm elementos muito semelhantes à cortisona: são chamados de glicocorticóides, o mais importante dos quais é o cortisol .

Deve ser dito que os glicocorticóides têm prós e contras. Se eles são secretados em um tempo específico e limitado, eles nos ajudam a reagir de maneiras mais adequadas, sempre trazendo o melhor de nós mesmos em determinada situação. Mas se eles forem secretados continuamente, dia após dia, os efeitos do estresse no corpo serão imensos .Vamos ver abaixo.

Mulher com dor no peito devido ao estresse

Sintomas respiratórios e cardíacos

Os hormônios do estresse atuam nos sistemas respiratório e cardiovascular. Respiramos mais rápido enquanto o cérebro tenta distribuir rapidamente sangue rico em oxigênio por todo o corpo para permitir que ele reaja às ameaças o mais rápido possível. Aqui estão taquicardia e hipertensão.

Outro fenômeno também ocorre: os vasos sangüíneos se encolhem para levar mais oxigênio aos músculos para que eles possam 'escapar' dessas supostas ameaças. Isso implica que a coração é o cérebro receberá menos oxigênio e nutrientes.

Efeitos no sistema digestivo

Outro efeito do estresse no corpo é encontrado no nível digestivo. Estas são as seguintes condições:

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  • Dor de estômago.
  • Aparecimento de úlceras.
  • Má digestão.
  • Refluxo gastrico.
  • Diarréia ou constipação.
  • Náusea e vômito.
  • O estresse força o fígado a produzir mais açúcar no sangue (glicose) para obter mais energia. Isso resulta em um risco maior ao sofrer de diabetes.
  • Colite e inflamação intestinal.
Mulher com dor de estômago por causa do estresse

Obesidade ou perda de peso

É um efeito que geralmente varia muito de pessoa para pessoa. Em caso de estresse, algumas pessoas aumentam a ingestão de alimentos calóricos para satisfazer essa ansiedade emocional. Outros, por outro lado, perdem o apetite.

Perda de cabelo

A queda de cabelo relacionada ao estresse é comum. Níveis elevados de cortisol no sangue enfraquecem os folículos capilares e é comum que caiam gradualmente. Também é possível sofrer de alopecia areata, pequenas áreas onde os cabelos caem e surge a calvície localizada.

Alterações no ciclo menstrual

O estresse crônico geralmente tem efeitos graves no sistema hormonal. Um dos sintomas mais óbvios nas mulheres, portanto, é um ciclo menstrual muito irregular. Atrasos ou amenorréia, além do fluxo menstrual pode ele ser menor.

Sistema imunológico fraco

Os efeitos do estresse no corpo afetam particularmente o sistema imunológico. O estresse emocional mina nossas defesas . Se não for gerenciado corretamente e mantido ao longo do tempo, a resposta imune é reduzida e começamos a ficar mais vulneráveis ​​às seguintes condições:

  • Febre e resfriados.
  • Herpes
  • Alergia
  • Afecções da pele.
  • Cicatrização lenta.
Homem com resfriados efeitos do estresse

Concluir, os efeitos do estresse no corpo são imensos. Às vezes é normal não ver a relação e limitar-se a recorrer a medicamentos e tratamentos diversos sem compreender a sua origem, o verdadeiro gatilho. Especialistas na área nos dizem que, em geral, as pessoas não sabem reconhecer os sintomas.

O diabetes pode resultar de estresse crônico; por trás das dores de cabeça recorrentes, insônia ou alergias das quais não entendemos a causa, esse conhecido inimigo pode surgir sorrateiramente, mas não é percebido ou levado em consideração.Vamos pensar sobre isso.

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