Frases de Epicteto para parar de sofrer

As frases de Epicteto podem ser um ponto de partida válido para encontrar forças e parar de sofrer.

Frases de Epicteto para parar de sofrer

Epicteto foi um filósofo grego, escravo de Roma durante a maior parte de sua vida. Não se sabe ao certo a data de sua libertação, mas sabemos que alcançou grande fama, talvez por se dedicar à busca da felicidade e do bem-estar. Na verdade, existem muitos frases de Epicteto que contêm suas reflexões a esse respeito.

Neste artigo, portanto, coletamos algumas de suas máximas que o ajudaram em seus tempos difíceis e que podem ajudar você também. ofrases de Epictetoeles podem ser um bom ponto de partida para encontrar forças e parar de sofrer.



A corrente filosófica que Epicteto seguiu foi a de estoicismo . O que comumente definimos felicidade é, a rigor, eudaimonia, que pode ser alcançada por meio da realização de atividades condizentes com os valores mais profundos e com a promessa de comprometimento total.

Vemos a seguir as lições que podemos tirar das sentenças de Epicteto para melhor administrar nossa dor.

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Frases de Epicteto para parar de sofrer

O que dizemos a nós mesmos é muito importante

'Os homens ficam agitados e perturbados, não pelas coisas, mas pelas opiniões que têm das coisas.'

Esta frase de Epicteto fala-nos de duas ações que, involuntariamente, fazemos com frequência e de boa vontade: um diz respeito ao diálogo negativo que abordamos e a outra a história que inventamos a partir de experiências reais.

Por exemplo, após uma conversa com um estranho, é fácil dizer a si mesmo 'Tenho agido como um estúpido, respondi absurdamente, simplesmente não consigo me relacionar com os outros'. Bem, não foi o evento que realmente aconteceu que desencadeou nosso mal-estar, mas as palavras que dirigimos a nós mesmos sobre a maneira como nos comportamos.

O importante é estar atento, observar a maneira como falamos e a visão distorcida da realidade que adotamos e depois sentir autopiedade.

Mulher aflita

2. Nem tudo depende de nós

'Das coisas que existem, umas dependem de nós, outras não dependem de nós.'

cesare lombroso el delincuente

Muitas vezes sofremos e nos sentimos mal porque estamos desamparados, não podemos fazer nada para mudar o que está acontecendo ao nosso redor. Por exemplo, se temos um amigo que é vítima de maus tratos por parte da parceira, mas não se dá conta, podemos nos sentir desamparados e com pena dela. No entanto, apesar de toda a nossa boa vontade, não há como afastá-la de uma situação que ela mesma escolheu.

O mais importante, como nos lembra Epicteto, é que devemos entender que existem circunstâncias que não dependem de nós. Podemos escolher como agir, mas como os outros agirão não depende de nós. Manter esse conceito em mente e aceitá-lo nos permitirá livrar-nos do sofrimento.

3. O que eles dizem sobre nós

“Se alguém vier lhe dizer que alguém fala mal de você, não tente se defender, mas responda: - Sem dúvida ele desconhece meus outros defeitos, caso contrário não teria falado apenas desses -.”

Entre as frases de Epicteto para afastar o sofrimento, esta nos fala da importância que costumamos dar à opinião que os outros têm de nós. Mas em relação à opinião dos outros é importante ser cauteloso e inteligente. Se eles falam mal de nós, dizendo que somos mentirosos, não há nada que possamos fazer a não ser nos corrigir. Na verdade, às vezes o que eles dizem sobre nós nos ajuda a ver alguns erros que fazemos sem saber.

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Bem, o que acontece quando se trata de bobagem? Nesse caso, podemos tentar esclarecer a situação, mas também precisamos saber quando parar e seguir em frente. Não devemos levar muito a sério o que sabemos ser uma mentira. Nossa atitude raivosa poderia provocar frases como 'se isso te incomodou, é porque você sabe que é verdade'. Às vezes é essencial ter bom senso de humor.

4. Opiniões e problemas são contagiosos

“As opiniões e problemas dos outros podem ser contagiosos. Não se sabote ao assumir inadvertidamente atitudes negativas e contraproducentes por meio de seus amigos. '

Outra frase de Epicteto para combater o sofrimento diz respeito às pessoas com quem nos cercamos. Muitas vezes não podemos escolher quem ter ao nosso lado, por exemplo no caso de colegas. Para isso, devemos ficar de olhos abertos para entender se estamos nos deixando influenciar pelas atitudes e até mesmo pelos pensamentos das pessoas ao nosso redor.

C nos rodeie com pessoas negativas pode nos levar a olhar para o mundo de uma forma pessimista, quase sem perceber. Estar ciente dessa tendência pode nos ajudar a não sermos infectados pelos problemas e atitudes negativas dos outros.

5. Afaste-se da adversidade

'É preciso olhar para os próprios infortúnios com a mesma atitude que se adota para com os dos outros.'

Com esta última frase, Epicteto nos deixa um ensinamento sábio. Quando observamos os problemas dos outros, tendemos a relativizá-los, a diminuí-los, a ver com clareza. Por exemplo, se estamos lidando com uma pessoa que está sendo maltratada, a primeira coisa que pensamos é: por que ela não se afasta e deixa seu parceiro?

Contudo, quando a situação nos diz respeito em primeira mão, não podemos olhar para ela objetivamente e algo nos bloqueia nesta situação opressiva. Para isso, Epicteto nos convida a nos distanciarmos e tentarmos olhar o que nos acontece do ponto de vista de um irmão ou de um bom amigo. Uma contribuição pessoal que pode nos ajudar nesses casos é nos perguntar 'se isso acontecer com uma pessoa próxima ao meu coração, o que eu recomendo que você faça?'. Imaginar a cena e responder sem pensar nos dará a resposta de que precisamos.

Mulher caminhando com frases de Epicteto

Todas essas frases de Epicteto vão te ajudar nos momentos em que você vir tudo preto. Tomar distância e ter exemplos a seguir pode nos ajudar a ver as coisas com mais clareza. Porque a sofrimento , se deixarmos de nos agarrar a ele, ele acaba desaparecendo por si mesmo.

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