Julgar os outros: estratégias para não ceder à tentação

Julgar os outros: estratégias para não ceder à tentação

Superar ou apaziguar a tentação de julgar os outros é um hábito muito saudável . É muito útil para estabelecer relacionamentos saudáveis ​​e construtivos. Neste artigo, analisaremos algumas estratégias que podem ajudá-lo a não cair nessa tentação doentia.

Às vezes, a tentação dejulgar os outrossem saber muito sobre eles, pensando que você conhece fatos suficientes, pode ser muito forte. Ser vítima do julgamento dos outros não é agradável, mas muitas vezes nos esquecemos disso.

Quantas vezes já tivemos a sensação de que outros se dariam ao luxo de falar de nós sem conhecer os fatos? Quantas vezes caímos neste erro, talvez por predizer algo que realmente se tornou realidade (profecia autorrealizável)?



Estratégias para não cair na tentação de julgar os outros

Para não julgar os outros, podemos seguir as 8 estratégias a seguir.

1. Pense antes de falar

Deixar-nos levar pelo que os outros dizem ou pelas nossas intuições pode ser uma forte tentação. É fácil e ajuda a preencher as lacunas de silêncio quando não estamos suficientemente inspirados para compartilhar algo importante.

Não nos tornamos oradores de fofocas e não lisonjeamos aqueles que o fazem. Isso tornará mais fácil evitar informações de validade duvidosa. Assim, deixaremos de julgar os outros e ajudaremos outras pessoas a adotar a mesma atitude prudente.

Amigos felizes conversando

2. Atenção Plena

o atenção plena é uma atividade que se baseia em algumas técnicas extraídas de budismo . É uma filosofia que entende que a liberdade aumenta à medida que os julgamentos diminuem. Isso inclui o que fazemos aos outros e o que fazemos a nós mesmos. Essa atitude pode nos ajudar a não julgar os outros.

3. Ninguém é perfeito

Para não julgar os outros, é muito importante aumentar nosso grau de tolerância. Claro, outros cometem erros, mas com certeza acontece conosco também. Até que ponto temos o direito de julgar o trabalho dos outros, elevando-nos a uma posição de superioridade ? Muitas vezes vamos além dos fatos e nos tornamos juízes de opinião.

4. Lembre-se de que não somos todos iguais

Nem todos nós pensamos ou agimos da mesma forma, cada pessoa é diferente e isso não significa que mereça ser menos respeitada. Aspectos como cultura, família, amigos ou educação que recebemos afetam a maneira como pensamos e nos comportamos.

5. Olhe para si mesmo

Em vez de gastar muito tempo julgando os outros, poderíamos devotá-lo a observar a nós mesmos. Faça um pouco de saúde introspecção isso nos ajudará a aprender mais sobre nossas falhas e nossa maneira de pensar. Isso pode nos ajudar a saber por que pensamos, como pensamos e por que criticamos as opiniões de outras pessoas.

6. Sinta-se bem consigo mesmo

Nosso grau de tolerância à diversidade é muito maior quando estamos em um estado de espírito positivo. A tristeza, por exemplo, impõe um filtro de pessimismo e severidade na maneira como olhamos os outros. Aqueles que estão com raiva, por outro lado, têm mais tendência a fazer julgamentos rápidos e com poucas evidências para apoiar.

Garota feliz

7. Tenha uma mente mais aberta

Ter a mente aberta e ser tolerante diz muito sobre nós. Mais, mostrar uma atitude positiva para com os outros facilitará muito a comunicação. Além disso, conheceremos melhor outras pessoas que possam ser interessantes, podemos até aprender com seu jeito de ser e de pensar.

8. Esteja ciente de que as aparências podem enganar

As aparências enganam, e bastante. Por outro lado, o ser humano é extremamente complexo; nosso comportamento é geralmente motivado por vários motivos e nossas ações estão sujeitas a inúmeras interpretações externas. Um exercício de prudência nos permitirá reconhecer o papel de certos efeitos. EU' Efeito halo , por exemplo, em relação ao primeira impressão causada por uma pessoa.

Nossa mente vive nessa dinâmica, na necessidade de criar padrões do que nos rodeia e de entender como prever a nossa própria conduta e a dos outros. Um automatismo que muitas vezes, ao invés de ajudar, nos prejudica. Isso destrói pessoas e relacionamentos. Em alguns casos, devemos nos conter e, em outros, devemos fazê-lo com a máxima cautela.

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