Olhando pela janela: um exercício de introspecção

Olhando pela janela: um exercício de introspecção

Olhar pela janela, deixar seus olhos vagarem além do vidro, não é sinônimo de perda de tempo . Porque às vezes quem olha por este umbral não tem interesse em ver o mundo exterior, mas sim navegar pela introspecção, chegar ao seu mundo interior em busca de novas possibilidades. Poucos exercícios mentais podem ser mais saudáveis ​​do que isso.



Vamos ver juntos quais benefícios ele pode nos oferecerolhe pela janela, uma atividade aparentemente simples.

Quem sabe Edward Hopper ele certamente se lembrará de todas as pinturas em que há uma única mulher em frente a uma janela . Às vezes é um quarto de hotel, às vezes um quarto ou um bar ... A imagem é sempre a mesma: um olhar feminino que parece ir além do vidro e encontrar-se a quilômetros daquele pequeno espaço que o cerca.





'Nem sempre é fácil distinguir entre pensar e olhar pela janela.'

-Wallace Stevens-



O que essas mulheres estão assistindo? A resposta é simples: tudo e nada ao mesmo tempo . Hopper era um especialista em criar humores e atmosferas para ser infectado por emoções não é uma definição simples. A luz, as formas, as cores: tudo tinha que favorecer uma certa sensação. Por esse motivo, ele costumava usar o recurso de uma janela perto de seus personagens.

O Windows é um limite para a mente humana. Muitas vezes são o recurso indispensável para todo sonhador. Também para quem precisa de descanso depois de um dia estressante e descansa a testa no vidro frio de uma janela do metrô. É nesse momento que o olhar relaxa e a imaginação se acende. É neste momento que começamos a sonhar acordado e nosso cérebro encontra alívio, liberdade, bem-estar.

Mulher na cama, em frente a uma janela

Olhando pela janela, um exercício de introspecção

Em qualquer classe do ensino fundamental, é fácil encontrar uma criança olhando pela janela. Eles estão ausentes, desconectados do ambiente circundante, mas conectados às suas divagações, aos seus devaneios. À medida que crescemos, esse comportamento, longe de ser corrigido, persiste com entusiasmo.No entanto, continua a ser desaprovado. Porque olhar pela janela é sinônimo de improdutividade, não estar presente no imediatismo que nos cerca, nas responsabilidades que temos.

Vamos enfrentá-lo, raramente temos permissão para mergulhar em nossos estados mentais para saber o que está acontecendo lá. Porque quem o faz fica imóvel, não gera nada, não demonstra nada. E isso, em uma sociedade voltada para resultados, é pouco menos do que um sacrilégio. Talvez por este motivo olhar pela janela seja um exercício que preferimos fazer em solidão . Significa deixar os olhos naquele limite sugestivo criado por um vidro para ver, sem ver, o que acontece lá fora.

Vamos fazer uma viagem ao contrário. Não importa o que está lá fora, porque já é bem conhecido por nós: trânsito, grupos de pessoas, uma cidade que se move na rotina de sempre ... Nosso cérebro nos atrai como a âncora que é saudada pelas profundezas do mar . E aí acontece algo maravilhoso e útil para nosso desenvolvimento emocional e psicológico.

Homem olhando pela janela de um avião

Vivemos em um mundo obcecado por produtividade, sabemos. Talvez por isso tenhamos esquecido o enorme potencial que existe no ato de sonhar acordado. Às vezes, as coisas mais importantes, o decisões mais relevante, eles surgem na frente de uma vidraça. É quase como uma rebelião de nossa mente que nos ordena fazer algo diferente. É entrar em contato com nosso eu sábio - mas oculto - para ouvir o que ele quer nos dizer.

O copo na frente do qual sonhamos

Psicólogos com experiência no mundo da criatividade, como Scott Barry Kaufman e Jerome L. Singer, nos explicam em um artigo sobrePsicologia Hojeeste hoje sonhar acordado continua sendo um mau hábito . Qualquer pessoa que opte por olhar pela janela por meia hora, em vez de continuar a trabalhar com o computador, é uma pessoa preguiçosa.

Em outro estudo realizado por esses psicólogos foi demonstrado que 80% dos gerentes de empresas como a Adobe acham que a criatividade melhorou por meio do trabalho e da atividade contínua . Então o trabalhador que num determinado momento opta por deixar tudo para tomar um café na janela não aguenta a pressão, fica improdutivo.

Hoje em dia, continuamos a associar movimento com desempenho e passividade com preguiça. Devemos, portanto, mudar essas perspectivas, essas idéias enferrujadas. Sonhar acordado representa a arte de encontrar maravilhas ocultas no cérebro . Significa treinar a mente para expandi-la ainda mais por meio da introspecção, curiosidade, simbolismo e imaginação.

intensa mirada de un hombre

Menina olhando pela janela

Todo o potencial escondido em cada um de nós pode ser encontrado na frente de uma janela. Olhar pela janela em uma determinada hora do dia é o mesmo que marcar um encontro consigo mesmo. Significa cruzar o limiar daquele mundo interior tantas vezes esquecido. Esse mundo que não servimos nem alimentamos porque o exterior exige muito de nós. A sociedade de hoje quer que estejamos hiperconectados, agarrados a estímulos infinitos.

Então, vamos tentar aprender a definir limites e ir para a janela de vez em quando . Diante daquele reflexo onde o nosso está contido sonhos , onde espreitar a nossa beleza interior e um mundo cheio de infinitas possibilidades.

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