Os pilares do amor em pessoas altamente sensíveis

Os pilares do amor em pessoas altamente sensíveis

A alta sensibilidade é um dom que às vezes assusta, desorienta e nos faz sentir como uma ilha solitária rodeada por um oceano de lâminas afiadas.

A alta sensibilidade foi descrita pela primeira vez em 1975 pela psicóloga americana Elaine Aron. Sua ideia era explorar as características de introversão , e de fato ele descobriu algo muito interessante.

A personalidade introvertida não tinha um padrão clássico e comum a todas as pessoas. Hoje, graças à pesquisa de Jonathan Check, sabemos que existem 4 tipos de personalidades introvertidas, muito diferentes umas das outras.



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Elaine Aron, em seu livro “Pessoas altamente sensíveis”, Ele explica que uma em cada cinco pessoas é altamente sensível; portanto, a alta sensibilidade não é uma característica da introversão, mas outro tipo de personalidade.

Vivendo tristeza ou alegria com maior intensidade, sentindo o sofrimento dos outros, sendo muito intuitivo desde a infância, sinta-se bem na solidão, ser muito sensível à dor, luz ou sons altos, etc.

Todas essas características são típicas de pessoas altamente sensíveis, que, normalmente, eles não sabem que são assim até a idade adulta , até que a vida lhes mostre que eles sempre vão ' contracorrente ”.

Dentre todas essas dimensões, há uma que os HSPs vivenciam de forma particularmente complexa: o amor.

Como manter um relacionamento com uma pessoa que não sente as coisas com a mesma intensidade que nós? Como administrar todo esse caos de emoções sem perder o equilíbrio?

Como lidar com uma decepção ou um fracasso? Hoje vamos dar-lhe 5 ideias para manter em mente.

1 - Amor por si mesmo

O amor, respeito por si mesmo, é um pacto que deve durar toda a vida. Os HSPs parecem diferentes por muito tempo, parecem verdadeiros marcianos.

Por que você leva as coisas tão intensamente? Por que você fica tão sensível se nada aconteceu?

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Declarações como essas provavelmente são familiares para você. Se, por muito tempo, recebermos sempre as mesmas críticas de nosso parceiro e de outras pessoas , no final o nosso auto estima enfraquece.

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Você não precisa pensar em alta sensibilidade como um recurso que possui: alta sensibilidade é o que você é , você deve aceitá-lo, porque ao reconhecer esse dom, você também se aceita.

Talvez você esteja cansado de sofrer, de ver que os outros vão em uma direção e você está contra a maré. Pare de se apegar ao sofrimento, livre-se das emoções negativas e aceite-se plenamente, dando peso às suas faculdades positivas.

A vida de uma pessoa com alta sensibilidade pode ser maravilhosa, intensa e especial, porque é vivido do fundo do coração.

2 - Aceite o fato de que os outros não podem vivenciar as coisas com a mesma intensidade que você

É muito provável que você tenha se sentido frustrado porque seu parceiro não via as coisas como você. Ele não era tão receptivo, tão sensível a detalhes , para a aparência, ...

Você sabe ler os gestos, entende todos os aspectos, se preocupa com cada palavra e cada movimento . No entanto, seu parceiro parece não ter conhecimento de todos esses detalhes. Isso poderia significar que ele te ama menos? Absolutamente não.

O amor nem sempre é vivido da mesma forma e isso não significa que não te amem . Seu parceiro ama você, só que ele faz do jeito dele e você do seu jeito.

Você tem que aceitar que nem todo mundo usa os óculos maravilhosos que você usa. Você ama em outro nível, aceita a maneira como eles amam os outros, porque o sentimento deles é sincero também.

3 - Lide com as emoções negativas, não se torne prisioneiro

Quando um NÃO sofre uma decepção, quando ele experimenta uma separação, uma traição ou uma mentira, sua dor pode levar à fraqueza e depressão.

Já dissemos que a felicidade e o amor são vividos de maneira muito intensa; o mesmo princípio se aplica à falência. E a queda interna pode ser muito séria.

Não permita este fato, aceite imediatamente a adversidade, a existência do fracasso, o conhecimento da tristeza. A vida também tem espinhos, entre os quais você nunca deve permanecer prisioneiro.

Certifique-se de que suas emoções são o oxigênio de sua vida diária, seja resiliente . Aprenda com suas perdas.

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4 - A sabedoria da solidão

Se há um aspecto em que você tem uma vantagem , é a sabedoria da solidão. Você está entre aquelas pessoas que têm grande prazer em estar sozinhas, criando, lendo , ouvindo música, etc.

Você tem um conhecimento interno muito vasto, vocês sabem ouvir e respeitar uns aos outros. Você domina o conhecimento da solidão, porque nele você se sente à vontade, você se sente.

Lembre-se de que aqueles que se sentem bem na solidão e consigo mesmos não dependem de ninguém. Não tem lacunas a preencher, como ele se vê como um indivíduo confiante e realizado.

Você escolhe a pessoa com quem deseja construir sua vida, mas não desenvolve um apego obsessivo ou dependente, não se apega a ela. Não perca o prazer de passar momentos em total solidão.

5 - Seu amor vale sempre a pena ser vivido

O amor é uma aventura que sempre merece ser vivida; se estiver ao lado de pessoas muito sensíveis, é ainda mais bonito e incrível.

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Você dá aquela sinceridade que vem do coração, que sente e agrada, que sabe trazer felicidade ao máximo e quem não sabe mentiras .

Não feche a porta do seu coração devido ao fracasso . Uma vida vivida do fundo do coração tem muito a oferecer ao mundo.

Imagem cortesia de Catrin Welz Stein