Memórias: os blocos de construção de nossa vida

Memórias: os blocos de construção de nossa vida

As memórias são como as ondas do mar, elas vêm e vão; caprichosos e às vezes malévolos, eles nos trazem de volta a um momento de passado : uma voz, um perfume, um som, um momento marcado pela tristeza ou felicidade. Todos somos feitos de memórias que nos determinam e nos constituem, são as nossas raízes e delineiam o que somos: seres que vivenciam, crescem, amadurecem e aprendem .

A dupla face das memórias

As memórias são imagens do passado que ficam guardadas na memória, são reproduções sucessivas num dado momento, para as quais normalmente tentamos dar uma interpretação e que muitas vezes estão ligadas a uma certa carga emocional . Esses dois conceitos,memóriaedemoção, estão tão unidos que o simples fato de se sentir feliz, assustado ou aflito quase sempre leva ao surgimento de uma memória do passado: é uma reação emocional que mostra quanto peso as memórias têm em nossa personalidade.

Às vezes, porém, exatamente como dizia Cervantes: 'Oh memória, inimigo mortal do meu descanso”, Memórias também nos fazem sofrer. Pode acontecer que em um momento nos agarremos demais a uma memória específica e cheguemos ao ponto de nos afastarmos da realidade e de nossas responsabilidades, por exemplo, cair em depressão ou sofrer uma crise nervosa. O problema não é focar no passado e lembrar: o que é preocupante é viver constantemente no passado . Isso pode resultar em um medo do presente e os desafios da vida. Claro, o apego ao passado nos dá uma sensação de segurança perene, mas devemos perceber que esta não é uma situação realista nem madura.



Memórias positivas para viver melhor

Boas memórias são freqüentemente usadas em psicologia para fazer conexões com experiências pessoais significativas de nosso passado. Todos os acontecimentos com energia positiva que vivemos em determinados momentos da nossa existência têm o poder de nos recarregar de bom ânimo no presente. O mistério por trás desse fato é que as memórias positivas podem ser usadas para aprimorar nossos recursos no presente.

Isso nos mostra que muitas vezes não estamos tão longe de onde queremos ir, que dentro de nós já temos uma boa parte da solução em nosso tronco de experiência. Isso pode ser explicado, por exemplo, com pesquisas sobre os chamados 'neurônios-espelho' que, além de fomentar nossa empatia e nossa compreensão, nos permitem conectar a uma memória de nossa cérebro , recriando o mesmo estado vivido no instante original, sejam emoções agradáveis ​​ou não. Dessa forma, se, por exemplo, queremos ser mais decisivos, os neurônios-espelho nos ajudarão a lembrar um momento em que agimos com confiança e facilidade, nos religando com aquelas sensações positivas produzidas pelo comportamento que agora queremos intensificar.

Também podemos aprender a reviver nossas lembranças agradáveis ​​e, assim, nos beneficiar dos efeitos positivos de reimergirmos em uma situação que nos satisfez, entusiasmou e motivou. E, novamente, se evocarmos continuamente boas lembranças para ajudar a fortalecer nossos recursos atuais para lidar com a vida, podemos criar um sistema autossustentável de proteção e bem-estar.

Quanto mais nos concentramos nas coisas boas que nos aconteceram na vida, mais recarregamos nossas baterias energia positivo. Essa energia não apenas nos faz sentir bem, mas também aumenta as chances de reagirmos de forma mais otimista diante de eventos negativos. Isso é o que em psicologia se chama 'elasticidade'.

Podemos, portanto, concluir dizendo que, embora seja verdade que não podemos viver de memórias, as memórias nos ajudam a viver.