Ikigai: a arte de encontrar a razão de viver

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Ikigaié uma palavra japonesa que se traduz como 'razão de viver' ou 'razão de ser', ou seja, a razão de acordar de manhã . Os japoneses acreditam que cada um de nós tem seu próprio interiorikigaie é essencial descobri-lo, torná-lo nosso. Só assim podemos nos comprometer com o melhor e enfrentar as dificuldades que surgirem.

Poucos princípios psicológicos e existenciais são tão simples e essenciais em nossa vida quanto este conceito. Encontrar um sentido para a própria existência, ter resoluções na vida é fundamental para afastar o desespero e é, antes de tudo, uma forma terapêutica eficaz no combate a uma das doenças mais comuns da atualidade: a depressão .

O sentido da vida é encontrar o seu dom. O propósito da vida é doar. Pablo Picasso

Poderíamos enfrentar muitos dos nossos problemas psicológicos com os nossosikigaiàs vezes escondida, reprimida, silenciada, para recuperar forças, energia, motivação. Sabe-se, por exemplo, que muitos dos nossos distúrbios afetivos melhoram quando começamos a nos comprometer com nós mesmos , simplesmente fazendo o que gostamos, o que nos identifica.



Todos esses pensamentos positivos atuam como verdadeiros amortecedores de idéias suicidas, limitando crenças e até medos. No entanto, e sabemos disso bem, não é nada fácil comprometer-nos com o nossoikigai, para nossos propósitos vitais . Os japoneses nos lembram que devemos ser como guerreiros leais e enérgicos com um propósito muito específico, o de manter nossa integridade e afinidade conosco.

Nossoikigaiele só quer uma coisa: 'sacudir' a passividade

Sebastian Marshall é um escritor famoso que publicou há alguns anos um livro com um título muito simples:Ikigai . De todas as publicações sobre o tema, a contribuição de Marshall é, sem dúvida, a que mais repercute e talvez a que mais se afasta dos princípios simplistas associados ao crescimento pessoal.

Primeiro, o autor nos explica que nosso mundo está cheio de dificuldades. Desde cedo, a sociedade nos convida a ser felizes, mas à medida que crescemos encontramos um obstáculo após o outro.

A primeira lição que devemos aprender é não aspirar ao alegado felicidade dos outros. Na maioria das vezes não é real . Se ficarmos obcecados com a ideia de ter e fazer o que os outros têm e fazem, nos tornaríamos 99% da população. Se, pelo contrário, ousarmos e agirmos com base nos nossos sonhos, desejos e intenções de vida, seremos únicos, seremos aqueles 1% que aspiram à autêntica satisfação.

Tal coisa é alcançada apenas saindo do túnel da passividade e encontrando o ikigai. Uma vez que esta razão de viver seja esclarecida e definida, de fato, várias coisas acontecerão. Em primeiro lugar, seremos não conformistas e isso é uma coisa boa . Em segundo lugar, finalmente estaremos cientes de nosso potencial para transformá-lo em 'material explosivo' e, finalmente, sair de um ambiente desolado onde apenas uma coisa cresce: mal-estar.

Como descobrir sua razão de viver?

Talvez esta pergunta seja irônica para muitos de vocês. Quem não conhece suas razões de viver? Por mais estranho que possa parecer, no entanto, nem todos têm isso muito claro, aliás, na maioria das vezes as pessoas têm metas, ideais e objetivos um pouco distorcidos ou imbuídos de valores que não lhes pertencem. O peso de Educação , a família e o ambiente social nos influenciam de uma forma que nem sempre estamos cientes .

oikigai

Precisamos parar de adiar resoluções que acalmem nossas almas, necessidades, prazeres e paixões que nos identificam e que podem definir nosso estilo de vida. Não é fácil fazer isso, mas você tem que tentar. Explicamos como.

7 dicas para moldar o seuikigai

oikigaié dado pela intersecção de quatro dimensões básicas: a própria paixão, a própria vocação, a própria profissão e, finalmente, a própria missão de vida. Para esclarecer cada um desses aspectos, é útil seguir estas estratégias:

  • Desligue o piloto automático: pergunte-se todos os dias se o que você faz te deixa feliz.
  • Não se compare com os outros, não aspire a ter o que eles têm. Você é o seu ponto de referência.
  • Todos nós temos talento, todos nós temos alguma habilidade pessoal que nos distingue dos outros e que devemos explorar, torná-la nossa.
  • eu‘Ikigainão é apenas uma razão de viver ou uma aspiração, é um estilo de vida que deve ser visto, percebido e sentido aqui e agora.
  • É uma dimensão que nos dá energia todas as manhãs e que se traduz numa série de atividades que fazemos todos os dias e nas quais investimos tempo para melhorar.
  • Às vezes mora sozinhoikigaisignifica deixar de lado quase tudo que nos rodeia. Você deve deixar claro, portanto, que uma boa dose de coragem é exigida de você.
  • oikigaié o oposto de passividade ou conformismo . Requer cada parte de você, faz você se sentir vivo, livre e cheio de energia, independente da idade ou condição física, porque é antes de tudo um estado mental.

Concluindo, se você ainda não encontrou o seuikigai, não se preocupe nada acontece . Às vezes, durante nossa jornada diária, esse despertar é tão intenso que não há caminho de volta. Nesse ponto, não teremos outra opção a não ser segui-lo, torná-lo nosso.

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