Gaslighting: o abuso mais sutil e devastador

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Já aconteceu com você que alguém fez você pensar que você era louco? Ele alegou que o que você disse nunca realmente aconteceu? Quando eles fazem você questionar sua clareza mental, o que você acha que aconteceu, você pode se sentir confuso e até mesmo cair em depressão . É uma estratégia muito eficaz de manipulação da mente que muitas pessoas empregam para fazer os outros sofrerem e tirar vantagem disso. Estamos falando de 'gaslighting', uma das formas de abuso mais tortuosas e devastadoras que existem.

O termo gaslighting, em inglês 'gas light', não foi escolhido por acaso: é o título de um filme em que o protagonista, para tirar a mulher da cabeça, consegue fazê-la acreditar que está a sofrer de alucinações e que deve ir. por um psicólogo. Tudo isso para se apossar de sua fortuna . Uma verdadeira tortura para quem se torna vítima desta “brincadeira” brutal.

Gaslighting é uma forma de abuso psicológico.



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Iluminação a gás: a arma dos manipuladores

Embora não estejamos acostumados a ouvir sobre isso, a verdade é que a iluminação a gás é feita com muito mais frequência do que parece. É uma das armas dos manipuladores, aquela com a qual conseguem levar a vítima à loucura até que se submeta à sua vontade. . Você quer alguns exemplos para entender do que se trata? Talvez eles sejam familiares para você.

Imagine um casal em que um dos dois parceiros diz ao outro que, durante certa conversa, as palavras do outro o magoaram. A outra pessoa diz que não se lembra de forma alguma daquela discussão, que está inventando e que nunca teria dito nada parecido. Embora sempre possa ser provado que está errado, o manipulador acaba de plantar uma semente muito importante na cabeça de seu parceiro: o semente de dúvida .

A partir desse momento, será uma sucessão de episódios que vão relembrar a vítima daquele momento em que o companheiro lhe disse que tinha imaginado tudo e que as coisas não correram assim. Diante de qualquer situação semelhante, o manipulador dirá que ela está exagerando, que está mentindo, que sua sensibilidade excessiva a está pregando uma peça. A semente da dúvida criará raízes e, aos poucos, a vítima pode passar a acreditar que realmente perdeu a capacidade de distinguir a realidade da imaginação.

Se você começar a mentir constantemente para evitar que outras pessoas questionem suas idéias ou ações, ou que lhe digam que as coisas foram diferentes, você pode ser vítima desse tipo de manipulação.

Nos casos mais extremos, quem pratica este tipo de abuso consegue esconder objetos e manipular a realidade para que o outro pense que tem uma percepção errada das coisas e duvide de cada memória sua. A razão pela qual esse tipo de abuso é perpetrado é simplesmente para subjugar o outro, prejudicá-lo ou atingir um objetivo específico, como no filmeManipulação. O que é gritante é isso este comportamento é um exemplo claro de relação tóxica , em que um dos dois membros do casal é dominado por uma enorme insegurança , dúvidas constantes sobre o que acredita ser verdade e uma dependência absoluta da opinião dos outros.

A manipulação emocional invisível

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Reconheça a manipulação emocional invisível para não ser vítima dela

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Confie nos seus instintos!

É difícil sair dessa situação? Claro, como acontece em todos os casos em que há uma pessoa que quer nos manipular. Contudo, Não é impossível. Por isso é tão importante ter em mente estratégias claras que nos ajudem a abrir os olhos e sair de uma situação como a descrita, caso sejamos vítimas de um atentado a gás.

A primeira dessas estratégias é confie em nossa intuição . Quando sentimos que há algo errado, que as coisas não estão certas, não podemos presumir que o outro está certo. Nosso instinto ele sempre fala conosco e devemos ouvi-lo. Normalmente, o instinto é pelo menos tão certo quanto a pessoa que está tentando nos convencer.

A segunda estratégia é não busque a aprovação de outros. É algo que sempre fazemos por causa da baixa auto-estima ou porque dependemos do julgamento dos outros. Se o nosso instinto, porém, já nos diz que há algo estranho, é melhor não concordar com aqueles que nos dizem que estamos imaginando tudo.

Em terceiro lugar, também é bom deixar o outro saber como nos sentimos e como vivemos essa situação. Lembre-se sempre de que também pode ser que a outra pessoa realmente tenha esquecido aquele episódio e que não é uma ofensa questionar suas memórias, assim como não deve nos ofender que você questione as nossas.

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A última estratégia é delimitar claramente os limites a não serem ultrapassados . Se a outra pessoa gritar, nos insultar ou nos machucar, se percebermos que ela está tentando nos usar para nos obrigar a fazer o que ela quer, devemos deixá-la saber que não está bem e não deixar passar. Não podemos permitir que alguém ultrapasse o limite e que acredite que o pode fazer impunemente, por isso devemos ser capazes de ser decisivos. Se cedermos uma vez, voltar será muito difícil. Qualquer manipulador psicológico habilidoso, na verdade, aproveitará essa oportunidade.

A iluminação a gás pode destruir nossa autoestima, fazer com que percamos completamente a fé em nosso bom senso, ter crises de ansiedade e até mesmo levar-nos à depressão.

Às vezes, é normal duvidar de nós mesmos, mas, neste caso, é melhor procurar evidências. Você deve pensar que a iluminação a gás é uma estratégia que quer que acreditemos que a realidade que percebemos é diferente da objetiva e concreta. Se estivermos convencidos disso, nossos pensamentos podem se tornar obsessivos e fortalecer ainda mais essa ideia.

Afastar-nos de quem nos magoa é importante para nos distanciarmos e analisarmos a situação de outro ponto de vista, sobre o qual não pode haver manipulação. Dar a outra razão certa, quando ele nos faz duvidar de nós mesmos, dará a ele o poder de nos destruir.

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Existem algumas estratégias a serem implementadas para evitar abusos. Você quer conhecê-los?