O sorriso de quem já não existe será a nossa melhor recordação

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O segredo para manter viva a memória de quem já não está é evocar o seu sorriso . Isso nos permitirá gerar sentimentos positivos que, embora pontuados por tristeza e melancolia, nos ajudarão a não sufocar sua memória.

Em qualquer caso, existem fases do dor completamente necessário para gerenciar os pensamentos, sentimentos, comportamentos e emoções relacionados à perda das pessoas que amamos e que foram importantes para nós.

Por isso, é bom levar em conta a impossibilidade de nos acostumarmos com a morte de nossos entes queridos. Cada perda nos colocará à prova, obrigando-nos a usar nossos recursos pessoais para poder suportar a situação.



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A dor, adeus aos que não estão mais aí

Se despedir de quem já não existe existe um processo quenunca termina com adeus. Este não é um conceito fácil de entender, pois muitas vezes enfrentamos uma perda com a crença de que devemos chegarpare de pensar, sentir ou se comportarcomo faríamos se essa pessoa ainda estivesse viva. Na realidade, a falta deve ser tratada como se fosse um processo contínuo baseado em cinco fases.

A negação

De acordo com o psiquiatra Elisabeth Klüber-Ross , pesquisadora da área do sofrimento psíquico, a primeira fase da dor consiste na negação da realidade, bem como na tentativa de se convencer de que 'estamos bem'Ou aquilo'a morte da pessoa X é um erro' Quando alguém se perde, esta fase é considerada normal, pois é temporária, pois indica a necessidade de mitigar a força do impacto.

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Em outras palavras, sentimos a necessidade de dar um descanso à nossa mente para que ela possa metabolizar uma realidade extremamente dolorosa; é um mecanismo de defesa que visa gerar um distanciamento emocional fundamental para criar, de forma serena, um esquema mental que nos permita aceitar o episódio.

O ira

Para todos, chega um momento, variável ao longo do tempo, em que a realidade aparece como é: perdemos um ente querido. Tal acontecimento muitas vezes nos leva a sentir a necessidade de 'vingar-nos' de sua perda, a ponto de experimentarmos a sensação de ter uma faca cravada no peito que nos impede de respirar. 'Não está certo','Porque ela / ele (e não eu)? ','Porque agora? ' são algumas das frases que surgem espontaneamente quando você está com raiva da vida, de Deus (para os crentes) ou do mundo inteiro.

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Negociação

Outro momento típico é aquele em que a ideia - consciente ou não - de 'tente fazer algo para recuperar uma vida que valha a pena viver em sua ausência' É até possível pensar em se reunir com entes queridos ou alguma outra forma de adiá-lo morte . Nesta fase, tentaremos negociar com Deus ou qualquer outro conceito de 'poder superior' que tenhamos, a fim de pedir mais tempo e a oportunidade de dizer o mais recenteeu te amonunca pronunciado.

A depressão

Finalmente, chega um momento em que a pessoa entende a morte experimentando a sensação de estar preso ou desacelerado, bem como terrivelmente triste . É a fase em que choramos desesperadamente, sem conseguir tomar as rédeas da nossa vida.

Aceitação

Provavelmente, com o passar do tempo, acabamos entendendo a inevitabilidade da morte, aprendendo que a melhor forma de lembrar aqueles que já não existem e que se amavam tanto é evocando o seu sorriso.

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Leve o sorriso de quem não está mais no seu coração

Uma perda não pode ser tratada em termos de exceder ou não exceder , pois isso significaria abrir mão da realidade que acompanha o ausente, resignando-se à ideia de ter queesqueço. Para ter sucesso em 'aceitar a morte como parte da vida”, É preciso forçar-se a ter sentimentos, sem tentar se recuperar dos acontecimentos com rapidez e força.

Tire algum tempo, dar sentido à perda e ritualizá-la para que adquira significado é indispensável para poder voltar a viver a vida. Para enfrentar qualquer perda de vida, portanto, será bom honrar as memórias e assimilá-las de forma pessoal.

Mais cedo ou mais tarde chegará o momento em que poderemos nos lembrar naturalmente do sorriso de quem não está mais lá , sem que sua memória turvasse nossa mente, mas nos permitindo entender que embora uma pessoa não esteja mais conosco fisicamente, ela permanecerá para sempre em nosso coração.

Para você que não está mais aí: sentimos sua falta

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