Aprendendo dormindo: mitos e verdades

Até o momento, existem apenas dois dados específicos sobre a possibilidade de aprendizagem durante o sono. Um deles confirma que assim é, embora com limitações. A segunda nos diz que a ciência não sabe como isso pode acontecer e por quê.



Aprendendo dormindo: mitos e verdades

A ideia de que é possível aprender dormindo, ou hipnopédia, se popularizou. São muitos os anúncios que garantem que basta ouvir uma aula gravada enquanto dorme para adquirir uma série de conhecimentos. Mas é realmente assim? O que a ciência diz sobre isso?

O aspecto mais interessante dessa teoria é o esforço reduzido em proporção aos resultados esperados. A ideia é aprender sem fazer esforço. E, em tese, esse aprendizado é de qualidade: o resultado é aprender algo novo sem se dar conta, sobretudo sem lacunas ou erros. Tudo isso é percebido como a panacéia para quem não tem muita vontade de estudar. Adormecemos ignorantes e acordamos apanhados.





Qualquer ajuda desnecessária é um obstáculo ao desenvolvimento.

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-Maria Montessori-

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Essa ideia certamente atrai a atenção do ponto de vista publicitário. No entanto, na prática, as coisas podem ser muito diferentes. Os anunciantes devem ter começado com base científica, mas em algum momento eles foram além de todos os limites reais.

Aprendendo dormindo

Em primeiro lugar, devemos dizer que aprendizagem é um processo através do qual um mudança de perspectiva ou comportamento em uma pessoa, com base nas experiências adquiridas. Essas experiências podem ser de natureza física ou mental. O resultado é que, após adquirir novos conhecimentos, a pessoa não é mais a mesma.

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Por outro lado, aprender não é apenas o que lembramos inconscientemente. A memória é apenas parte desse processo. Novos conhecimentos não apenas geram memórias, mas estimulam uma mudança de atitude e pontos de vista sobre a realidade.

Já o sono é caracterizado por duas fases: sono paradoxal e não paradoxal. O primeiro também é chamado Movimento rápido dos olhos ou REM. A ciência descobriu que existe uma relação entre essa fase do sono e a consolidação da memória. No entanto, esse mecanismo não é totalmente claro.

Apesar disso, observa-se que a memória que se consolida nesta fase é de longa duração, mas também que se a pessoa for privada deste período de tempo, não só a amnésia entra em jogo, mas também uma condição estressante . Se uma pessoa recebe estímulos externos nesta fase do sono, o resultado será um descanso de baixa qualidade. Então, é possível aprender dormindo?

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Um experimento sugestivo

Para entender se é possível aprender dormindo ou não, em 2014, o Instituto Weizmann realizou um experimento sobre aprendizagem condicionada , Publicado posteriormente emNature Neuroscience.

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Os voluntários adormecidos foram orientados a ouvir uma série de sons de diferentes tons enquanto um perfume era difundido. Esse procedimento foi repetido várias vezes, para então eliminar, na última fase, o estímulo olfatório.

Experimento de sono

No dia seguinte, alguns dos participantes foram conscientemente expostos ao estímulo sonoro. O resultado foi que quase todos também perceberam o cheiro da noite anterior, embora este não estivesse presente. Para dizer em uma palavra, eles haviam 'aprendido' a associar esses estímulos uns aos outros enquanto dormiam.

Isso leva à conclusão de que é possível estimular certo tipo de aprendizagem durante o sono, embora com limitações muito específicas. A primeira é que um aprendizado totalmente mecânico é gerado, sem uma reelaboração racional. Nenhum dos participantes do experimento se lembrou do que aconteceu na noite anterior. Da mesma forma, com o passar do tempo, eles pararam de associar sons e cheiros. Conseqüentemente, foi um aprendizado elementar e efêmero.

Resultados incompletos

O que surpreendeu os cientistas do Instituto Weizmann foi que o aprendizado, embora limitado, foi adquirido em estágios diferentes do REM. À primeira vista, o cérebro pode parecer mais receptivo a estímulos externos durante a fase REM, mas o experimento mostrou o oposto.

Um sonho

O certo é que sabemos muito pouco sobre o sono, do qual ignoramos muitos aspectos. Por outro lado, sabemos com certeza que é um mecanismo fisiológico indispensável ao ser humano. Enquanto dorme, o cérebro realiza uma espécie de purificação, eliminando os dados inúteis e consolidando os relevantes . Ao mesmo tempo, quando ele não descansa adequadamente, surgem consequências negativas para a saúde.

Até hoje não há evidências conclusivas sobre a possibilidade de aprendizagem durante o sono, pelo menos para os argumentos que requerem raciocínio. Tampouco há certeza sobre a duração e o sucesso real de outras formas de aprendizado derivadas do sono. Consequentemente, pelo menos por agora, provavelmente continuaremos a aprender da maneira tradicional.

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