Inteligência emocional no casal: pontos-chave e conselhos

Inteligência emocional no casal: pontos-chave e conselhos

Às vezes não é fácil. Às vezes as emoções pesam muito, muito e nos sentimos oprimidos, cercados por uma realidade que não sabemos enfrentar.

Ninguém vem a este mundo com um manual debaixo do braço e um microchip no coração, capaz de nos ditar literalmente o que devemos fazer e como agir em todos os momentos.

o relações os pares são complexos, pois dois universos devem ser harmonizados em um; dois universos que se unem, se integram em um único sistema, no mesmo caminho a ser percorrido com tranquilidade e felicidade.



Porém, como fazer isso? Discussões, interesses diversos, solidão e mal-entendidos ... a inteligência emocional oferece-nos um quadro teórico com o qual podemos aprender e reavaliar muitos aspectos da nossa vida.

Decidí amarme a mí mismo

Porém, devemos estar cientes de uma coisa: o navio casal não poderá navegar com apenas um capitão. A cooperação de duas pessoas é necessária para enfrentar as marés e as trovoadas. Quer saber os pontos-chave para o sucesso do seu relacionamento?

Amar não é só querer, mas compreender

Esta é uma frase de Francoise Sagan . A base da inteligência emocional é compreender as próprias emoções e as dos outros, saber identificar a realidade e as necessidades do outro.

No se si me ama

Este tipo de conhecimento começa sempre em nós: se soubermos identificar as nossas emoções (felicidade, raiva , ilusão, medo, ansiedade), também seremos capazes de reconhecer as emoções do nosso parceiro.

Ser o espelho do outro

O relacionamento deve ser um caminho para que duas pessoas cresçam não apenas como indivíduos, mas também como casal. Isso significa que o outro deve poder pensar diferente do nosso, ter suas próprias necessidades e amadurecer profissional e pessoalmente no casal.

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Não deve ser uma relação em que seja proibido ou proibido, uma relação em que não haja liberdade. Precisamos estar atentos para o fato de que em um relacionamento emocionalmente inteligente, todos devem ser o espelho do outro: 'Eu entendo e respeito você', 'Eu sei o que você sente, o que você precisa'.

Não devemos tentar mudar o outro e fazê-lo agir de acordo com a nossa vontade, devemos procurar encaixar os pedaços de ambos para que a relação seja harmoniosa. “Apaixonar-se significa encontrar-se, fora de si”.

Comunicação

Devemos ouvir constante e ativamente. Obviamente, muitas vezes nos dizem coisas que não gostamos de ouvir, mas a compreensão sempre começa a partir disso.

Todas as brigas e diferenças precisam de um bom diálogo para comunicar ideias, emoções, sentimentos. É sempre importante verbalizar nosso complexo mundo interior em voz alta: 'Eu sinto isso', 'Eu acho que', 'Eu sinto', 'isso acontece comigo'.

Fale na primeira pessoa para que a outra pessoa o entenda, mas ouça a si mesmo enquanto fala.

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Pessoas habilitadas em inteligência emocional geralmente estabelecem regras quando se comunicam, sabem como negociar, encontrar o momento certo e apenas sentar e conversar.

Há pessoas que, por exemplo, preferem guardar tudo dentro de casa até chegarem em casa, em um ambiente intimista para expressar tudo o que sentem, pensam e precisam.

Autoconhecimento e aceitação do outro

Para construir uma relação de casal eficaz, é essencial conhecer a si mesmo e seus limites, suas inseguranças, seus medos e suas necessidades.

Às vezes, os imaturos são os que têm mais dificuldade em estabelecer vínculos com os seus parceiro. São pessoas inseguras, cheias de dúvidas, ciumentas ... que ainda não se aceitaram plenamente a nível pessoal. É essencial conhecer a si mesmo, só então você poderá compreender os outros. Para manter o vínculo, também é fundamental saber acolher o outro

As ofensas são inúteis. Todos nós temos pontos fortes e fracos, limites que devem ser conhecidos e aceitos. Se você ama alguém, não precisa tentar mudar sua personalidade. Precisamos construir uma realidade onde vocês dois se aceitem. Quando um tenta mudar o outro, indiretamente o obriga à infelicidade.

O amor é uma grande aventura. No entanto, também é uma longa jornada que exige tempo e sabedoria. A inteligência emocional é um excelente padrão sobre o qual se basear, a partir do qual se inspirar para alcançar o equilíbrio do casal, principalmente nos momentos de crise e dúvidas que todos já vivenciaram pelo menos uma vez.