Minha primeira sessão com a psicóloga

Minha primeira sessão com a psicóloga

Nunca pensei que poderia precisar de uma sessão com um psicólogo. Entre outras coisas, nunca me preocupei em saber qual era o trabalho dos psicólogos ou se era bom terapia poderia fazer por mim. Mas um dia tudo mudou, comecei a sentir que algo dentro de mim estava errado, mas não conseguia explicar exatamente o porquê.

Comecei a perder a motivação e a felicidade pelas coisas de que gostava antes. Parecia cada vez mais difícil sair da cama e sair de casa, embora me sentisse melhor quando o fiz. Era uma vontade e não uma força, um sentimento estranho que me levou a pensar que talvez eu tivesse um problema de saúde mental.

Com o passar do tempo e nada dentro de mim mudou ou melhorou, tomei coragem e fui ao psicólogo . Eu não sabia o que esperar, o que dizer ou como me comportar depois de entrar no dela estúdio . Eu estava muito nervoso e reticente. Mas diante dos resultados, posso dizer que valeu a pena e que não foi o que eu imaginava, foi diferente.



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“Todas as pessoas falam sobre a mente sem hesitar, mas ficam perplexas quando solicitadas a defini-la” -B. F. Skinner-
Mulher para o psicólogo

Um psicólogo não vai dizer o que a gente quer ouvir, ele vai falar a verdade mesmo que doa

Durante minha primeira sessão com a psicóloga, uma mulher, ele começou a me perguntar o razão o que me levou a pedir ajuda, algo que me apavorou ​​por não saber explicar. Como eu disse, simplesmente me sentia mal, mas não conseguia associar razões ou palavras ao meu desconforto. E ao contrário do que eu poderia ter pensado, foi fácil conversar com ela.

Me ajudou a expressar meu desconforto em palavras, não me fez sentir só ou estranha, mas nem me elogiou e, acima de tudo, não me disse apenas o que eu queria ouvir . Ele simplesmente me ensinou a analisar e trabalhar o que estava errado, a tomar conhecimento do meu defeitos , mas também do meu potencial.

'Sua vida não é tanto determinada pelo que a vida lhe dá, mas pela atitude que você toma diante da vida; não tanto pelo que acontece com você, mas pela maneira como sua mente interpreta o que acontece com você ”. -Kahil Gibran-

Nós não apenas conversamos. Desde a primeira sessão, concordamos que deveríamos ter um objetivo comum: deixar para trás aquela sensação de desconforto que me levou a pedir ajuda. Talvez esta seja a parte mais difícil de uma terapia, porque você não é um ser passivo que recebe a solução mágica para seus problemas, você percebe que esta última pode mudar, pode ser apreciada ou pode desaparecer, dependendo do ponto de vista. a partir do qual são observados e o que é feito direta ou indiretamente com eles.

E é aí que você percebe que a magia não existe por meio das palavras. Essa mudança é cansativa, às vezes até mais difícil do que suportar a dor que leva a uma sessão com um psicólogo. Mesmo quando você está dentro do processo, é possível que sua ideia de si mesmo mude e isso é assustador, mas o objetivo não é se sentir bem imediatamente após a sessão, mas trabalhar para que você possa se sentir bem a longo prazo.

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“A missão da psicologia é dar-nos uma ideia totalmente diferente das coisas que mais sabemos” -Paul Valéry-
Mãos em sinal de afeto

Um bom psicólogo o liberta da culpa e o capacita

Uma vez iniciada a terapia e as mudanças, nem tudo é fácil. Desde que eu era agora ciente de meus problemas, muitas vezes insisti em rotulá-los. Alguns rótulos que nem sempre correspondem ao que a psicóloga me disse.

Isso me fez perder as esperanças, porque pensei que ninguém poderia se conhecer melhor do que ele. No entanto, mais tarde percebi que, assim como ninguém pode me conhecer melhor do que eu mesmo, especializei-me em conhecer os mecanismos mentais como se meu psicólogo o tivesse feito . Era um mecanismo bastante simples, que à primeira vista me escapou e que esconde outra realidade: poder se tornar mestres de Autoinganno .

Esse autoengano que nos leva a ser muito cruéis ou muito bons com nós mesmos e que nos priva de uma visão clara e objetiva da realidade. Quando nos sentimos mal, isso nos mergulha na culpa de ter certos sentimentos ou de ser de determinada maneira.

No entanto, a terapia atua como um espelho, nos ensina a nos ver como somos, não como gostaríamos que fôssemos ou como nos acusamos de ser. Minha primeira sessão com o psicólogo ajudou-me a me livrar da culpa por não ter usado toda a minha energia em desafios fracassados. Neste sentido, também me ajudou a assumir a responsabilidade pelo sofrimento decorrente dessa culpa.

Consequentemente, decidir ir a um psicólogo foi muito benéfico . Agora estou mais forte, tenho mais ferramentas e minha visão de mundo está mais adequada. Agora que sei que não sou perfeito, até passei a gostar de certas imperfeições que antes me causavam grande frustração. Posso enfrentar a vida e posso fracassar, mas tudo isso não me enfraquece, pelo contrário, reforça minha motivação para continuar crescendo.

Eu ainda tenho medos, mas eles não consomem mais os meus pensamentos e eles não me absorvem . Eles não fazem mais o que querem comigo, pois tenho elementos de apoio suficientes para desatar muitos dos nós que me faziam sentir um prisioneiro.

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