Minha vida não tem sentido: o que eu faço?

O sentido da vida é um conceito que se refere ao sentido que cada pessoa dá às suas experiências, objetivos e projetos que tem em mente. Isso varia de pessoa para pessoa, pois cada indivíduo precisa dar sentido à sua vida por meio de uma jornada dentro de si.

Minha vida não tem sentido: o que eu faço?

' Minha vida não tem sentido. Eu sinto que vou à deriva , sem um objetivo. Não sei o que quero, nada me motiva bastante e não consigo encontrar o meu lugar no mundo ”. Muito provavelmente você está refletido nessas palavras, pois todos nós nos sentimos assim em algum momento de nossa existência. Tempos ruins e crises existenciais são inevitáveis ​​em certas fases da vida.

Em geral, as crises existenciais surgem a partir de situações dolorosas, como o fim de uma história, a morte de um ente querido, uma traição, a perda do emprego ... Em suma, todas aquelas situações que nos causam dor e desespero podem levar a em uma crise existencial. Embora para algumas pessoas essas crises sejam temporárias, para outras não encontrar sentido na vida pode se tornar parte da vida cotidiana.



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Pode ser uma crise existencial profunda que nos faz sentir totalmente perdidos. Duvidamos de quem somos, olhando para o futuro com a insegurança típica do sentimento de indefinido. “Sinto-me tão perdida que sinto que a minha vida não tem sentido e não consigo encontrar uma saída”.

Menina triste que pensa que minha vida não tem sentido

Qual o significado da vida?

O significado da vida é historicamente um assunto de intermináveis ​​reflexões e debates. Muitos especialistas (escritores, cientistas, filósofos ...) tentaram dar uma resposta a essa grande questão, embora nenhuma dessas respostas tenha sido adotada como universal.

O significado da vida se refere ao significado que cada um de nós dá às nossas experiências, objetivos e metas que temos em mente. Isso varia de pessoa para pessoa, porque cada indivíduo precisa encontrar seu próprio significado na vida, empreendendo uma jornada interior.

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O psiquiatra e escritor Viktor Frankl, Em seu trabalhoHomem em busca de sentido, argumenta que a vida faz sentido em qualquer caso, porque mesmo em caso de sofrimento e adversidade, se uma pessoa é capaz de dar-lhe sentido, pode transformar seu drama em sucesso, para seguir em frente. De acordo com Frankl, portanto, o sentido da vida para cada um de nós reside precisamente nisso, esperando ser encontrado.

Cada um de nós escreve sua própria história, decide como se sentir diante de determinadas situações e molda sua existência dia após dia.

Minha vida não tem sentido, a tristeza me invade

Nos momentos em que você sente que sua vida não tem sentido, é comum vivenciar certas emoções associadas a essa condição. É importante prestar atenção aos alarmes, pois indicam a presença de um problema e é muito provável que seja necessária a ajuda de um profissional. Poderíamos tentar:

  • Sentimentos de tristeza . Nos sentimos apáticos, a tristeza nos invade sem saber exatamente o porquê. Algumas pessoas também acham que não há razão para se sentir assim, pois têm um bom emprego, uma família, amigos ... ainda assim, sentem uma tristeza que não sabem explicar.
  • Eu não sei quem eu sou. Entra em jogo um distanciamento de si mesmo, na forma de “minha vida não tem sentido e me sinto perdido, sem saber quem sou ou o que quero”.
  • Anedonia . Você perde o interesse em atividades que você gostava antes. Não gostamos de nada, nada parece recompensador. Justamente por isso, surge um sentimento de tédio diante de qualquer ação.
  • Isolamento social. Tristeza, falta de interesse e a frustração diante da insatisfação com a vida, levam a um maior isolamento social, visto que não há desejo de se relacionar com os outros.
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No caso de uma crise existencial, faça uma viagem dentro de você

Tire algum tempo para olhar para dentro, você faz uma jornada dentro de você . Você provavelmente precisará durante esta viagem pergunte-se: preciso mudar alguma coisa na minha vida?, o que sinto, o que penso e quero? , coloco-me em primeiro lugar? Sou realmente quem quero ser?

Buscar respostas para essas perguntas pode nos guiar no caminho para o conhecimento de nós ; portanto, por trás de uma perda do sentido da vida, um baixo conhecimento de si mesmo, de quem somos e do que queremos, poderia estar oculto. Portanto, é provável que para encontrar esse sentido seja necessário nos conectarmos conosco, nos valorizarmos e nos dedicarmos o tempo que precisamos.

Vamos pensar sobre isso: nossa vida pode realmente ter um sentido e um sentido se não sabemos quem somos? Já que o vazio existencial (perda do sentido da vida) envolve a perda do contato consigo mesmo, é como se Aos poucos nos distanciamos de nós mesmos e passamos a ser espectadores de nossa vida.

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O que acontece é que, embora estejamos focados em uma meta ou pessoa, não prestamos atenção ao que estava acontecendo em nós. Por isso, diante da afirmação “minha vida não tem sentido”, acima de tudo, devemos olhar para dentro , reconecte-se com o seu mundo interior, consigo mesmo.

O homem se realiza quando se propõe a satisfazer o sentido de sua vida.

-Viktor Frankl-

Heróis ou Vítimas: Gerenciando Crises Pessoais

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É claro que ninguém sai ileso das inúmeras crises pessoais, mas nos tornaremos heróis ou vítimas de nossas próprias histórias.