A regra de gelo: uma forma mascarada de abuso psicológico

A regra de gelo: uma forma mascarada de abuso psicológico

A regra do gelo é um recurso amplamente utilizado por pessoas que apenas aparentemente possuem grande autocontrole e que se orgulham de ser mais racionais do que intuitivas. Corresponde não apenas a uma expressão de violência passiva, mas também a um mecanismo de abuso psicológico. Em outras palavras, causa danos muito profundos à pessoa afetada por ela.

Todos aqueles comportamentos que visam ignorar uma pessoa são chamados com o nome de 'regra do gelo'. São praticados em todos os tipos de relacionamento: casais, amigos, pais e filhos, familiares, etc. Implica, em retrospecto, a existência de um conflito. No entanto, em algumas ocasiões, a vítima dessa conduta ignora a existência desse conflito, muitas vezes porque a outra pessoa nunca o expressou abertamente.

“O pior pecado para com as nossas queridas criaturas não é odiá-las, mas ser completamente indiferente a elas: esta é a essência da desumanidade. '



-William Shakespeare-

A regra do gelo corresponde a ações como parar de falar com alguém, não levar em conta o que nos dizem ou fingir não dar ouvidos a ele ; distancie-se e evite sua empresa, como se fosse contagiosa, ignore suas solicitações ou necessidades expressas e se envolva em qualquer conduta que tenha por objetivo anular ou tornar essa pessoa invisível.

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Comportamentos desse tipo são extremamente prejudiciais. Não apenas denotam imaturidade, mesquinhez e falta de inteligência emocional, mas também podem causar sérios efeitos na outra pessoa. Eles constituem uma intenção de checar e assediar os outros e, a nível relacional, não representam nada de positivo.

A lei do gelo pode causar sofrimento emocional e trauma

A pessoa que está sob o domínio do gelo pode vir a se manifestar sentimentos negativos muito intensos. Ignorar alguém equivale a desvalorizá-lo e até cancelá-lo. Além disso, tudo se agrava quando se materializa num silêncio áspero e cru, que a vítima não sabe interpretar.

olho

Aqueles que são ignorados muitas vezes afundam em sentimentos de tristeza, que eventualmente levam a depressão . Além disso, sinta raiva, medo e culpa. Ignorar uma pessoa é equivalente a sinalizar para ela com o dedo, acusá-la, mas não explicitamente. Justamente por isso, tais atitudes podem ser consideradas mecanismos doentios para lidar com os conflitos.

Além disso, a vítima desses comportamentos costuma sentir uma forte angústia. Ele não entende o que está fazendo de errado ou porque está fazendo esse tratamento. Ele vivencia o momento como se tivesse perdido o controle, e isso causa muito estresse. Essas atitudes, portanto, são consideradas uma forma de abuso em que não há gritos ou culpas, mas apenas violência tácita.

A lei do gelo também causa efeitos físicos

Vários estudos mostram que a sensação de ser excluído ou ignorado desencadeia algumas mudanças no cérebro. Existe uma área chamada 'córtex cingulado anterior', cuja função é detectar os diferentes níveis de dor em humanos. Estudos demonstraram que essa área do cérebro é ativada quando alguém é vítima da lei do gelo.

cérebro

O resultado disso é o aparecimento de sintomas físicos também. Dores de cabeça e problemas digestivos são muito comuns, assim como insônia e fadiga. Se a situação ocorrer de forma agressiva e repetida, podem surgir problemas ainda mais graves, como hipertensão, diabetes e até doenças como o câncer.

O sistema imunológico também é afetado, principalmente devido às altas doses de estresse geradas por essas situações. As consequências são muito graves quando quem aplica a lei do gelo é uma figura de poder, seja um professor, um pai ou um chefe.

Aprenda a sair dessas situações

Às vezes, a lei do gelo se aplica entre duas pessoas que se amam muito, como membros de um casal, dois grandes amigos, irmãos, etc. Alguns acreditam que com este comportamento eles serão capazes de mudar um ou mais dos comportamentos do outro , ou para levá-lo a fazer o que você quiser. Essas mesmas pessoas estão convencidas de que é uma ferramenta educacional real. Ainda assim, eles estão muito errados. Ignorar o outro como forma de punição destrói o relacionamento.

grupo de amigos

Ao contrário de muitas outras técnicas defensivas baseadas em insegurança , isso denota gerenciamento de comunicação deficiente. O silêncio só é positivo quando, após um momento de grande exaltação, é necessário fazer uma pausa para não agravar a situação. Quando, entretanto, é usado como meio de controle ou punição, torna-se um abuso.

Ninguém deve permitir passivamente ser ignorado, pelo menos sem ter obtido uma explicação para tal comportamento. Assim como ninguém deve usar a lei do gelo para resolver um conflito. Quando existe um problema entre dois seres humanos, o único remédio saudável é encontrar uma forma de dialogar para encontrar uma solução. O silêncio e a distância não fazem nada além de gerar mal-entendidos e, no final, nada resolvem.

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