O caminho mais curto para a felicidade começa com um sorriso

O caminho mais curto para a felicidade começa com um sorriso

As pessoas felizes sorriem mais ou as pessoas que sorriem mais felizes?



A resposta é que ambas as afirmações são verdadeiras. Quando estamos felizes ou nos sentimos felizes, estamos mais sintonizados com o bom e o belo nós temos por perto e este estado de espírito se reflete em nosso rosto com um sorriso .

É curioso saber que acontece o mesmo ao contrário: quanto mais sorrimos, mesmo que no início seja forçado, mais felizes nos sentiremos.





“Nunca se esqueça de sorrir, porque um dia sem sorriso é um dia perdido”.

-Charlie Chaplin-



mulher sorrindo feliz

Sorrir melhora nosso humor

Um experimento conduzido por Fritz Strack provou que sorrir ajuda-nos a estar mais inclinados ao bom humor.

Nesta experiência, alguns desenhos animados engraçados foram mostrados a dois grupos de pessoas. Em um dos dois grupos, as pessoas liam segurando um lápis entre os lábios, para garantir que abrissem um sorriso, enquanto o outro grupo mantinha uma expressão neutra.

Os resultados mostraram que aqueles que sorriam antes de ler os cartuns os achavam mais divertidos; eram, portanto, mais propensos a ser de bom humor .

A explicação por trás desse fenômeno está no fato de que quando nosso cérebro percebe os músculos faciais sendo puxados em um sorriso, ele o interpreta como um sinal de felicidade, independentemente da causa, e em seguida, ele se sintoniza em estados de espírito positivos.

Como se não bastasse, a mente funciona 'por tendências'. Quando estamos tristes ou com raiva, em geral, interpretamos o que nos acontece de uma forma mais negativa e tendemos a lembrar e pensar sobre os eventos negativos. Quando, em vez disso, somos feliz , levamos tudo com mais leveza e identificamos mais memórias e pensamentos positivos.

Isso significa que 'Forçar-se' a sorrir pode ser uma boa maneira de induzir nosso corpo a encontrar um humor mais alegre que também alimenta sorrisos.

Esta é apenas uma das razões pelas quais os sorrisos são o primeiro passo para felicidade , mas há mais.

Sorrisos são contagiosos

Vivemos em um mundo estressante em que continuamente entramos em contato com muitas pessoas, mas, na prática, as ignoramos: o padeiro, o motorista do ônibus, o médico, o caixa do supermercado, etc.

Nessas situações cotidianas, ser gentil e mostrar um sorriso pode ser uma mudança sutil, mas, no longo prazo, muito importante. Assim, um encontro insignificante se transforma em agradável.

Eu Neurônios espelho eles nos levam a imitar o comportamento daqueles que estão à nossa frente. É exatamente isso que acontece quando estamos na frente de uma pessoa agressiva e, automaticamente, ficamos na defensiva.

Se caminharmos pela vida com um sorriso, o mais provável é encontrar alguém que nos devolva o sorriso e os gestos gentis, que aumentam a sensação de bem-estar e paz interior.

Não é por acaso que uma das primeiras coisas que os recém-nascidos aprendem é sorrir de volta para a mãe ou para as pessoas ao seu redor.

Mãe e filha sorrindo

Somos programados para interpretar sorrisos como um símbolo de segurança e devolvê-los, estabelecendo assim um vinculo que diz 'este é um ambiente seguro, onde você não precisa ficar na defensiva'.

Um pequeno gesto, como um sorriso, pode significar o impacto definitivo no clima que se estabelece entre as pessoas.

“Se às vezes eles não lhe dão o sorriso que você esperava, seja generoso e ofereça o seu. Ninguém precisa tanto de sorrir como quem não sabe sorrir para os outros ”.

-Dalai Lama-

O sorriso é o primeiro passo para o riso

Não há nada mais divertido do que um bebê sorridente. Se você já viu um, deve ter notado que mesmo o adulto mais sério não consegue parar de sorrir e acaba rindo alto quando um bebê o faz.

Rir, assim como sorrir, é uma forma de comunicação, além de ser uma demonstração de felicidade para os outros que estamos em um ambiente seguro e amigável.

Conhecer rir das circunstâncias e de si mesmo é essencial para não afundar nos próprios problemas e encontrar uma maneira de emergir quando sentimos que estamos afundando.

Uma risada no momento certo pode acabar com os momentos mais tensos. Rir rompe as barreiras da infelicidade e nos aproxima da felicidade.

“O riso é como um tônico, um alívio, um remédio para aliviar a dor”.

-Charlie Chaplin-

Não é apenas porque nos sentimos bem quando rimos, mas também porque risos unem . Muitos bons amizades eles nascem das tardes de riso, e uma das coisas mais importantes no relacionamento de um casal é saber rir juntos. Se você pensar bem, uma das primeiras brincadeiras que você faz quando criança é fazer cócegas, com a intenção de fazer você rir.

Rir com alguém estabelece um vínculo , e os vínculos, bons relacionamentos nos quais nos sentimos à vontade, são o elemento mais essencial para ser feliz.

y los que juegan a perder tu los dejas ganar

Sempre que puder, então, pinte um sorriso no rosto; isso não só o deixará mais feliz, mas também transmitirá alegria aos outros e, quem sabe, talvez você comece uma nova amizade.