As melhores frases de Carl Rogers

As melhores frases de Carl Rogers

As sentenças de Carl Rogers falam de controle do destino, experiência e crescimento pessoal, bem como do valor das pessoas e de nosso relacionamento com os outros.



A partir da década de 1950, Carl Rogers tornou-se uma figura importante na abordagem humanística da psicologia . Le sue migliori pubblicazioni sono 'Terapia centrada no cliente: sua prática atual, implicações e teoria' (1951) e 'Ao se tornar uma pessoa: uma visão do terapeuta da psicoterapia' (1961).

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Junto com Abraham Maslow, ele era um psicólogo que dava muita ênfase ao desenvolvimento pessoal. Em particular, muitas das frases de Carl Rogers ajudam as pessoas a refletir sobre sua própria existência . Para isso, coletamos suas melhores frases.

As 7 melhores frases de Carl Rogers

Empatia: um tema frequente nas frases de Carl Rogers

“Ter empatia é ver o mundo pelos olhos do outro e não ver o nosso mundo refletido nos olhos dele”.



Empatia é um conceito fundamental na perspectiva de Carl Rogers na verdade, é considerada uma das atitudes básicas que uma pessoa deve desenvolver para alcançar a autorrealização.

Ser empático, para Carl Rogers, não significa se colocar no lugar de outra pessoa mantendo sua visão pessoal, mas assumindo a própria visão. A empatia requer um exercício completo de reflexão e conhecimento sobre como a outra pessoa observa e vivencia o mundo ao seu redor.

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Empatia não é simplesmente o que faríamos na mesma situação, mas como agiríamos em sua situação levando em consideração sua visão de vida.

Experiência direta como prioridade

“Nem a Bíblia, nem os profetas, nem as revelações de Deus ou dos homens. Nada tem prioridade sobre a experiência direta '.

Essa é uma das frases de Carl Rogers que talvez possa gerar mais polêmica ou que pelo menos nos convida a refletir. Com isso, ele quer sublinhar o fato de que nosso guia mais importante não é encontrado em outras pessoas ou mesmo em uma escola de pensamento ou religião, mas dentro de nós mesmos .

Rogers fornece a maior autoridade em experiência pessoal . Embora ele acredite que eu julgamentos outros devem ser ouvidos, ele acha que eles não podem servir de guia. Todo ser humano, portanto, deve ser tratado como uma pessoa única, digna de respeito, com direito a avaliar sua experiência à sua maneira e com amplos poderes de escolha autônoma.

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Aceitação como um impulso para a mudança

“O curioso paradoxo é que quando me aceito como sou, posso mudar”.

Para Rogers aceitação é a base da mudança . Do contrário, é impossível mudar porque a mente está perdida. Observar quem somos e conhecer a nós mesmos é a chave para melhorar e evoluir.

O valor de ser você mesmo

'Sinto-me mais feliz simplesmente por ser eu mesmo e deixar os outros serem eles próprios.'

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Carl Rogers acha que as pessoas são tão bonitas quanto o sol poente, se permitido. Em outras palavras, aprecia sua sinceridade e autenticidade acima de tudo , o estado natural de cada um de nós.

Rogers descobriu por meio de seus relacionamentos que, no longo prazo, não ajuda agir de forma diferente da pessoa que você é. Não podemos ser felizes se não nos mostrarmos como somos, porque nos recusamos .

A admissão de sentimentos

'Não se trata de tirar a sensação da mente, nem de escondê-la, mas de experimentá-la com aceitação.'

Quando experimentamos qualquer sentimento, a ação adequada é aceitá-lo, sem evitá-lo ou suprimi-lo . O sentimento deve ser abrigado para descobrir o que ele nos diz. Qual é a mensagem que ele nos traz. Só então seremos capazes de conhecer os outros e a nós mesmos.

Mãos segurando um coração

Tolerância à incerteza

“Sei que se fosse estável, prudente e estático, viveria na morte. Portanto, eu aceito confusão, incerteza, medo e altos e baixos emocionais. Porque este é o preço que estou disposto a pagar por uma vida fluida, confusa e emocionante ”.

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O medo e a incerteza são companheiros em nossa vida. Nem tudo é controlável e previsível, nem seguro. Sempre haverá confusão, assim como altos e baixos emocionais, e precisamos estar preparados para isso .

Manter a ideia de que podemos controlar tudo o que acontece ao nosso redor vem do medo de não saber como reagir ao que acontece. É o resultado da insegurança. E embora seja possível lidar com isso, às vezes agimos como se não fosse, criando uma mentalidade rígida que nos aprisiona.

Se quisermos viver fluentemente, devemos aprender a abrir mão de flexibilidade e diversão.

Aprendendo a aprender

“O homem que se educa é aquele que aprende a aprender”.

Carl Rogers era uma pessoa educada que busca aprender e mudar . O autoconhecimento e a autorrealização caminham lado a lado no caminho da vida. Quem se educa é quem se informa, se reflete, se questiona e se desafia a aprender.

Menino tudo

Como você pode ver, As frases de Carl Rogers são uma grande fonte de conhecimento que visa ajudar as pessoas . Nos primeiros anos como profissional sempre se questionou: como posso tratar, curar ou mudar essa pessoa? Mas a experiência fez com que a formulação da pergunta mudasse: como posso proporcionar um relacionamento que essa pessoa possa usar para seu próprio crescimento pessoal?

Suas inúmeras contribuições para o psicoterapia e sua visão inovadora da prática terapêutica ainda está viva hoje. São muitas as teorias que ele desenvolveu, mas certamente conhecer as melhores frases de Carl Rogers ajuda a entender sua forma de pensar e nos leva à reflexão.

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