Pratique o otimismo

Colocando em prática

Com certeza você conhece alguém que sempre sorri ou tem pensamentos positivos , pessoas cheias de otimismo, graças às quais as dificuldades encontradas no caminho são vistas como experiências para aprender e para as quais até o pior dia é aceito como promessa de um dia melhor. Uma atitude positiva pode de fato melhorar o estresse e a saúde em geral.



É importante sempre tentar ver o lado positivo das coisas para experimentar sentimentos mais positivos e, assim, tirar o estresse e todos os sentimentos negativos, bem como colher melhores benefícios para a saúde.

Quais os benefícios que o otimismo traz

Tentar ver o lado bom das coisas tem suas vantagens, como as que estão abaixo.





Melhor saude

Há evidências de que jovens entre 18 e 30 anos mais otimistas são mais saudáveis ​​do que aqueles que são pessimistas quando atingem 45-60 anos; os pessimistas, em particular, têm um alto risco de sofrer de doenças infecciosas e infecciosas mortalidade maior, além de outros problemas de saúde.



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Saúde emocional

Pessoas que seguem uma terapia cognitiva, que ajuda a reformular os processos de pensamento, obtêm resultados mais positivos e mais duradouros e são mais otimistas, tendo assim a capacidade de gerenciar com mais eficácia os contratempos que podem surgir em comparação com os pessimistas ou com aqueles que não receberam este tipo de treinamento.

Redução de estresse

Os otimistas tendem a sentir menos estresse do que os pessimistas porque acreditam em si mesmos e em suas habilidades e porque geralmente vêem os eventos negativos como incidentes menores. Eles se sentem capazes de superar os obstáculos da vida e perceber os eventos positivos como uma demonstração de outras coisas positivas que virão.

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Os otimistas eles sabem como lidar com isso melhor estresse e suas consequências emocionais, e em geral eles se sentem menos estressados .

Obtenha mais resultados

As pessoas mais otimistas criam uma sinergia mais positiva, desempenham melhor suas funções e alcançam resultados maiores do que as pessimistas, já que estas são mais vulneráveis ​​a opiniões dos outros porque se sentem menos confiantes em si mesmos, ao contrário do que acontece com os otimistas.

Persista em tentar

Os otimistas não desistem tão facilmente quanto os pessimistas e, por isso, têm maior probabilidade de sucesso porque persistem em suas tentativas e são capazes de converter suas derrotas em sucessos.

Maior longevidade

Pessoas positivas vivem mais tempo ou têm melhor saúde do que pessoas pessimistas e desanimadas.

Imagem cedida por: Silvia Viñuales

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