Paz interior: poder alcançá-la e preservá-la

Paz interior: poder alcançá-la e preservá-la

Um dos maiores princípios da filosofia havaiana chamadoHo'oponoponodiz: 'Cuide do seu mundo externo da mesma forma que o seu mundo interno, porque eles são uma realidade'. Essa ideia de unidade é fundamental, por exemplo, para entender como os transtornos dissociativos funcionam ou para alimenta a paz interior a partir da ideia do todo.

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Um dos pioneiros da medicina integrada é o Dr. Deepak Chopra, especializado em medicina interna e endocrinologia, com foco em estudos do metabolismo. Chopra elaborou várias teorias que não estão isentas de controvérsia. O certo é que suas teorias podem ser um ponto de partida interessante para cuidar de nossas própriaspaz interior.



'O maior mistério da existência é a própria existência.'

-Deepak Chopra-

Ideias para preservar a paz interior

Preservar a paz interior é um objetivo comum. Para conseguir isso, muitos buscam inspiração em filosofia oriental . Alguns se concentram na ajuda de um profissional, enquanto o sistema de valores mais tradicional de nossa sociedade parece exigir uma revolução ou, pelo menos, um caminho diferente daquele ao longo do qual a mesma dinâmica relacional e tecnológica parece nos conduzir.

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Quando falamos sobre o sistema de valores tradicional, estamos nos referindo àquele sistema que foca na competição extrema, consumismo descontrolado e sucesso profissional a qualquer preço. Este sistema ainda é predominante, mas em segundo lugar Chopra , Dia a dia mais e mais pessoas que procuram um caminho alternativo: o caminho para a paz.

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De acordo com este médico, a paz interior é um estado que tende a ser mantido uma vez alcançado . O problema é que alcançar essa tranquilidade pessoal exige uma longa jornada introspectiva. Se você está disposto a buscar dentro de si mesmo, a seguir você encontrará as lições, objetivos ou desafios propostos pelo doutor Chopra para tentar nos conhecer um pouco mais a fundo e perceber esse sentimento de reconciliação entre quem fomos, quem somos e quem queremos ser, que é o que às vezes sentimos tão profundamente.

Buscando paz dentro de si

O primeiro passo é buscar e identificar a paz que está escondida dentro de nós. Para fazer isso, o Dr. Chopra argumenta que você precisa confiar nas alegrias da meditação. Dessa forma, seremos capazes de olhar para dentro e ir além da atividade mental superficial.

Para Chopra, esta pesquisa implica vá além da maneira usual de pensar chegar ao ponto mais profundo de nossa mente, aquele onde está localizada a região da paz. Aqui você encontrará quietude e silêncio, que se transformam em uma experiência duradoura.

Volte para o lugar de paz

O próximo passo é voltar ao lugar onde realmente nos sentimos em paz. Essa jornada, entretanto, não é física, mas mental. Conseqüentemente, quando vivemos em situações estressantes, que nos causam inquietação e emoções negativas, devemos retornar a este lugar dentro de nós, onde encontraremos a paz interior.

O treinamento de retorno ao “refúgio” nos permitirá levar cada vez menos tempo para chegar a este lugar cada vez que precisarmos e, portanto, não nos perdermos no caminho. Nesse caminho, será mais fácil para nós nos libertarmos da raiva, de ressentimento e incertezas.

Imagem da liberdade

Chega de violência de qualquer tipo

Depois de redescobrir nosso lugar de paz interior, podemos voltar a ele quando quisermos e será mais fácil nos livrarmos da violência. Essa fase é essencial para lidar com os impulsos e dominar a energia liberada pelas emoções.

Segundo Chopra, o resultado será aprender a administrar com sabedoria a raiva, a inveja e ressentimento. Só assim seremos capazes de ser livres, deixando de lado o ego e a insegurança que acompanham esses sentimentos negativos.

Esta etapa é importante para abandonar emoções negativas e alcançar nosso verdadeiro ser. Aqui, nos lugares de paz, assim como vamos meditar , estabeleceremos as bases de um equilíbrio mais sólido. Com o tempo, iremos assimilá-lo e reconhecê-lo como o único possível. Isso significa que esse equilíbrio se tornará parte do nosso ser, ou seja, de nós mesmos.

A experiência de paz interior aumenta dia a dia

Neste ponto, você deve ter certeza de para fazer nossa paz interior crescer. Isso significa que nos deixaremos guiar dia após dia por uma voz silenciosa que vem do equilíbrio alcançado. Ou seja, aquela consciência que abandonou a violência e a inquietação e que se baseia em um maior controle do que acontece em nós e, conseqüentemente, também fora de nós.

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Mulher recebendo a luz

Este é o método que Deepak Chopra propõe para encontrar e preservar a paz interior. Segundo ele, se seguíssemos todas essas regras, não haveria mais guerras. Ele poderia estar certo?

'Todos nós somos capazes de ir além de nossas limitações materiais.'

-Deepak Chopra-

Frases do budismo para encontrar paz interior

Frases do budismo para encontrar paz interior

As frases do budismo contêm mais do que a essência de uma religião. Sua abordagem refinada e sempre catártica ajuda a trabalhar os estados mentais e a promover a felicidade.