Medo de deixar o parceiro: FOBU

Medo de deixar o parceiro: FOBU

Quando um relacionamento gera mais sofrimento do que bem-estar ou quando o amor simplesmente acabou, a coisa mais lógica a fazer é encerrar o relacionamento e seguir em frente. No entanto, nem sempre é fácil. Algumas pessoas sentem um pavor real só de pensar nisso. Eles sofrem do que é conhecido como FOBU, que é o medo de deixar o parceiro.

A sigla FOBU deriva do inglêsMedo de terminar(medo de terminar um relacionamento, na verdade). É um padrão de comportamento que se repete em pessoas de qualquer idade e condição social, embora seja verdade que a geração Y o A geração do milênio é mais vulnerável a esse fenômeno.

Tinder, WhatsApp ou Instagram são as novas plataformas normalmente usadas para flertar. São milhares de casos de casais que, de fato, nunca chegaram a se ver cara a cara .



Essa falta de comunicação física é uma faca de dois gumes: por um lado, suaviza os golpes; por outro lado, torna as pessoas mais jovens vulnerável . Eles passam mais tempo do que seus pais e avós lidando com certos traumas vitais, do que eles são necessários para o desenvolvimento mental e emocional adequado . Consequentemente, nessa idade eles são mais vulneráveis ​​a FOBU.

“O sucesso não é definitivo, o fracasso não é fatal: o que importa é a coragem para seguir em frente”.-Winston Churchill-

Por que ocorre o FOBU?

FOBU ocorre principalmente devido à baixa auto-estima, medo de ficar sozinho e, em última análise, de começar de novo. Quando um relacionamento é tóxico e nos sentimos presos, qualquer tentativa de independência pressupõe um mundo, apesar da dor. Se já estamos envolvidos nesta história há muito tempo, encerrar com tudo significará uma mudança drástica.

A rotina a que estamos acostumados nos mantém em um estado agridoce zona de conforto . Ter uma relação próxima com a família do nosso parceiro, com os amigos dele e pensar em acabar com tudo isso nos desanima, desanima. O que pensarão de nós, com que cara nos olharão na rua ou como não teremos mais contato com as pessoas com quem nos ligamos e a quem gostamos esses são apenas alguns de nossos medos.

Casal olhando um para o outro com a cabeça cortada da imagem

Quando um relacionamento termina, a pessoa que o terminou geralmente se sente responsável e culpada por toda a dor que o término causou. Odiamos ferir os outros, nos sentimos como algozes e escolhemos nos punir por semanas. Também sabemos que também sofreremos e isso só aumenta o medo que sentimos. Nossa vida se torna uma espiral de dúvidas e preocupações, pois não sabemos como lidar com o problema.

Outra das grandes causas do FOBU é não saber ficar sozinho . Precisando da aprovação e da presença de outra pessoa em nossa vida, é impossível pensar em deixá-la e encerrar a história. Preferimos ser infelizes e viver uma existência miserável a enfrentar o que já sabemos: que não queremos mais estar com essa pessoa.

Como podemos superar nosso FOBU?

A única maneira de superar o FOBU é encarar a situação de frente. Ser corajoso é muito difícil, mas às vezes é a única maneira de obter nossa felicidade. Não há sentido em nos manter em um lugar onde o sofrimento é maior do que o bem-estar.

Se o relacionamento era saudável e verdadeiro, mas a chama do amor se apagou, a coisa lógica a fazer é ser honesto com a outra pessoa. Lembre-se de que você pode não ser mais amantes , mas você já esteve no passado. Por esta, o outro merece o maior respeito possível. Enganá-lo fazendo-o acreditar que o amor continua existindo entre vocês não é apenas uma atitude covarde, mas também muito egoísta.

Portanto, se o relacionamento era tóxico e viciante, encerrá-lo é uma prioridade para nossa saúde mental. Todos merecem ser respeitados, apreciados e amados por pessoas que retribuem seus sentimentos. Escravizar-nos ao sofrimento e à dor só vai minar nossa auto-estima e nos levar a um beco sem saída.

Jovem casal

De uma forma ou de outra, lembre-se de que você será assaltado por milhões de dúvidas e remorsos. Sua vida vai mudar e com certeza vai ter muitas coisas de que vai sentir falta, principalmente a sensação de ter alguém ao seu lado, mesmo que o relacionamento que você vivia fosse tóxico . Haverá dias em que você até se sentirá sozinho e será tomado pela ideia de voltar com seu ex, mas não é o seu coração que fala, é apenas a falta de um hábito.

Fale com um especialista

Se o medo de ficar sozinho ou de deixar o parceiro começar a afetá-lo de forma anormal, consulte um especialista. Pode ser que você tenha desenvolvido uma patologia causada por um evento traumático (separações anteriores) ou que você precisa melhorar sua auto-estima.

Respeitar e valorizar a si mesmo é essencial nesses casos. É preciso amar-se o suficiente para poder encerrar uma história que não nos enche, não nos satisfaz e não nos faz bem. Você tem que ignorar o que os outros têm a dizer.

Decidir e agir

Não deixe passar muito tempo se você sabe que é vítima de FOBU. Esse sentimento o aprisionará cada vez mais e o impedirá de tomar uma decisão.

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Então, quando você decide terminar o relatório , lembre-se de que é possível que o outro não reaja bem. Porque você quebrou o coração dele ou porque ele quer mantê-lo sob seu controle a todo custo. O mais importante é que você se proteja, especialmente neste último caso.

Depois de comunicar sua decisão, distancie-se do outro por um período. Embora possa parecer uma atitude insensível, é necessário. Seja maduro e aceite as consequências de seus atos, mas sempre tenha claro que o mundo não acaba. talvez esta decisão é a melhor coisa que pode acontecer com você .

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