Para ser feliz, você deve acreditar que você merece

Para ser feliz, você deve acreditar que você merece

A felicidade é tão acessível quanto a dor, e isso ocorre simplesmente porque estamos vivos e conscientes. Todos nós podemos ser felizes. Esta é a primeira premissa que devemos levar em consideração quando nos deixamos levar por pensamentos catastróficos; a única catástrofe real, para a qual não há remédio, é a ausência de vida.



Se as coisas continuarem a dar errado para você, é porque você não faz nada para que o contrário aconteça. Você se rendeu ao mal-estar, porque acredita que é o que merece.

Partindo dessa realidade, você pode se perguntar: O que fiz de errado para nem aspirar a me sentir um pouco melhor? Ao responder a essa pergunta, você perceberá que não merece infligir tal sofrimento a si mesmo.





É por isso que queremos que você reflita sobre o conceito de felicidade e sobre as causas que levam as pessoas a negarem a si mesmas a possibilidade de serem felizes. É importante saber quais são os mecanismos envolvidos nesse masoquismo emocional, para reconhecê-los e removê-los. Lembre-se de que, para ser feliz, você precisa se convencer de que merece.

O que é felicidade?

A felicidade depende de três fatores fundamentais: como você se sente, o que você encontra e como você processa a reunião entre você e o mundo. Afinal, a felicidade nada mais é do que uma atitude.



A felicidade é um estado de espírito pronto para experimentar. Porém, a mente e o que pensamos de nós mesmos quase sempre conquistam esse espaço destinado à simplicidade da diversão, limitando-nos.

ser feliz garota em um prado

Talvez por suas experiências pessoais ou pela educação que recebeu, você esteja convencido de que não pode ser feliz, porque não o merece. Mas você está errado. Não há nada no mundo que possa privar uma pessoa do poder de se sentir feliz.

Se você está passando por uma situação difícil, lembre-se de que outras pessoas viveram com o mesmo problema que você e o superaram. Qual é a diferença? Essas pessoas acreditam que o sofrimento do passado serviu para reforçar o desejo de se sentir bem, de se iludir, de confiar nos outros e de ver sempre o lado bom deste mundo gigantesco.

Que mecanismos usamos para negar a nós mesmos a felicidade?

É importante analisar a conhecida 'pulsão de morte' de que ele estava falando Freud , o fenômeno da falta de defesas de que fala Martin Seligman ou as consequências de suportar um alto nível de ansiedade por muito tempo, o que leva a situações como despersonalização ou desrealização. A seguir, refletiremos sobre por que as pessoas negam a felicidade a si mesmas:

  • Estado de desamparo aprendido: Algumas pessoas adotaram um papel passivo e consideram dor como um fardo para carregar e pensam que nada podem fazer para evitá-lo. O estado de desamparo aprendido ocorre quando uma pessoa dá tudo para perder e nada faz para melhorar. Ela não luta mais para se salvar.
  • Derealizzazione: o mecanismo de desrealização ocorre quando uma certa distância psicológica aparece da realidade que cerca a pessoa em questão. Ou seja, como se o que a rodeia e o contexto em que vive aquela pessoa lhe fossem estranhos.
  • Despersonalização: o mecanismo de despersonalização refere-se a uma distância psicológica e estranheza em relação a si mesmo. A pessoa não se esforça para superar o estado em que se encontra ou para alcançar a felicidade, porque não sabe o que é melhor para sua situação. Ela se sente perdida, quebrada, desconectada.
  • Movimentação de morte : é muito difícil entender alguns comportamentos, como a anorexia. Além do perigo físico causado pelos hábitos alimentares de quem sofre com isso, os anoréxicos sentem necessidade de se autocontrolar ou de continuar a se prejudicar, pois é a única forma que conhecem de sentir prazer. É o que Jacques Lacan chamou de 'gozo' e Sigmund Freud de 'pulsão de morte'.

O que esses três fenômenos nos fazem entender? que quando alguém atinge o fundo do poço, eles se sentem culpados e incapazes de superar o passado , e entra em um estado em que não vive, está apenas presente, nada mais; ele não se sente digno de ser feliz.

Quando uma pessoa acredita que não merece ser feliz, ela se isola e se auto-pune para remediar seus erros. Ele não faz nada, porque acredita que nada vale a pena ser feito, e deixa de se considerar uma pessoa.

seja feliz máscara e pétalas de rosa

Se você acredita que merece ser feliz, aja de acordo

De quantas coisas você desistiu ou está desistindo medo , por falta de autoestima ou porque você não consegue mais encontrar o seu lugar no mundo? Existem centenas de teorias e técnicas psicológicas que podem ajudá-lo a desenvolver suas habilidades sociais, esmagar seus padrões negativos e planejar ações concretas. Os remédios também podem ser usados, embora ainda não haja nenhum que possa curar as dores da alma.

O melhor para a alma é que você pode se reconectar com ela, entender que ela está ferida, mas não está morta. Nosso espírito gosta de se renovar.

Portanto, encontre a força que você pode achar que não tem e comece a preencher sua vida com experiências novamente. Que o sol se ponha apenas quando sua vida for cheia de experiências, não de sonhos . Se você acha que não merece, pense em como seria sua vida e a de seus entes queridos se continuasse a pensar assim.

E nunca se esqueça disso se você não está se dando a oportunidade de construir sua felicidade, ninguém poderá dar a você. Só você sabe o que precisa para ser feliz, e a primeira coisa a fazer é aceitar e se convencer de que vale a pena!