Pessoa obsessiva: como parar de ser obsessiva

Pessoa obsessiva: como parar de ser obsessiva

Cada um de nós conhece gente que ruminou demais, a ponto de ter problemas com isso. São pessoas que ficam exasperadas com um certo fato . Como resultado, eles experimentam ansiedade, extrema preocupação e estresse. Se isso ocorrer da maneira usual, poderíamos falar de uma pessoa obsessiva.

No artigo de hoje, veremos quais são as causas que levam uma pessoa a entrar nesse tipo de círculo vicioso, bem como algumas teorias recentes sobre o assunto.

Por que ocorrem obsessões?

A teoria cognitiva sui transtornos de ansiedade eles acreditam que déficits no processamento de informações são um dos fatores mais importantes para a origem e a duração desse tipo de transtorno (Beck, Emery e Greenberg, 1985). Contudo, o interesse pelos aspectos cognitivos de pessoas com transtorno obsessivo compulsivo (TOC) é recente, havendo poucos estudos sobre o processamento da informação emocional do obsessivo.



Mulher com flechas de pensamentos

A pesquisa mais recente mostrou que os obsessivos apresentam déficits em situações que visam medir entorses e preconceitos cognitivos (Steketee, Frost, Rhéaume y Wilhelm, 2001). Estudos indicam que a pessoa obsessiva pode ser mais sensível aos estímulos relacionados aos seus medos.

O obsessivo entra em um círculo vicioso quando suas reações emocionais , causados ​​por pensamentos sobre seus medos, são semelhantes aos que ocorrem na presença de estímulos reais. As obsessões são definidas por pensamentos, impulsos ou imagens recorrentes e persistentes, experimentados em certos momentos como intrusivos e inadequados, causando ansiedade ou mal-estar significativo.

Pensamentos, impulsos e imagens não se resumem a uma mera preocupação excessiva com problemas da vida real; eles vão muito além. A pessoa tente ignorar ou suprimir aqueles pensamentos , impulsos ou imagens, ou tentar neutralizá-los, por meio de outros pensamentos ou ações.

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O objetivo dessas ações ou comportamentos é a prevenção ou redução do desconforto gerado por um fato ou situação negativa. Contudo, esses comportamentos ou operações mentais geralmente não apresentam uma relação realista com o que afirmam neutralizar e prevenir, ou são claramente excessivos.

“A paixão é uma obsessão positiva. A obsessão é uma paixão negativa '.

Obsessões, a ansiedade do século 21

Em edições recentes, o Associação Americana de Psicologia (APA, da abreviatura em inglês) incluído transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) emManual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais. Isso se deve às suas características incapacitantes, bem como à alta incidência na população nos últimos tempos.

As pessoas acometidas por esse transtorno se sentem reféns dele, repetindo por horas, nos casos mais extremos, determinada ação sem ter nenhum controle sobre ela. Essas pessoas também têm maior propensão à depressão e outros distúrbios psicológicos (come hipocondria ou fobias ), como consequência direta da ansiedade produzida pelo DOC.

De acordo com os especialistas, DOCs podem ser classificados em diferentes categorias, entre os quais:

  • Limpeza e obsessão com higiene.
  • Verifica , insegurança e controle constante quanto às situações domésticas.
  • Ordem , procure simetria e precisão.

No entanto, existem muitos outros tipos de obsessão, alguns típicos da sociedade moderna, como o vício em redes sociais. Eles se tornaram uma nova forma de obsessão, na qual os mesmos parâmetros e compulsões das obsessões tradicionais se repetem.

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Menina deitada no celular

Com relação às obsessões na vida amorosa, os mesmos padrões de pensamentos, idéias e comportamentos se repetem; com a peculiaridade de que, neste caso, o que você deseja controlar é uma pessoa e não um objeto. Em certos casos, o desejo incontrolável de estar com alguém se transforma em uma obsessão tão forte que acabamos confundindo com amor.

Essas obsessões nos fazem agir compulsivamente para conseguir o que queremos, que é estar com aquela pessoa. Paradoxalmente, entretanto, com esses comportamentos obsessivos acabamos alienando permanentemente a pessoa desejada.

“A obsessão implica que o amor se torna insaciável no relacionamento. Um dos membros do casal está eternamente insatisfeito, não consegue fazer nada sem o outro e mostra uma grande dependência ”.

-Walter Rice-

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Tratamentos para deixar de ser uma pessoa obsessiva

O tratamento para eliminar obsessões é baseado na modificação de crenças errôneas que a pessoa tem sobre seus medos. Dessa forma, tentamos reduzir a ansiedade gerada pelos pensamentos.

Ele também tenta erradicar o compulsioni envolvido na manutenção de crenças de responsabilidade (Salkovskis, Richards e Forrester, 2000). A ideia central do tratamento cognitivo-comportamental consiste no fato de que as respostas emocionais e comportamentais são veladas e altamente influenciadas por cognições e percepções.

Psicólogo e paciente
O objetivo principal da abordagem comportamental é encorajar a pessoa obsessiva a desenvolver padrões específicos de comportamento que mudem a visão de si mesma e do mundo exterior. Para fazer isso, será necessário enfatizar a mudança nos processos mentais e pensamentos e no modelo de comportamento da pessoa.

'Os pensamentos obsessivos são a madeira que alimenta o fogo da raiva, um fogo que só pode ser apagado contemplando as coisas de um ponto de vista diferente.'

-Daniel Goleman-

Bibliografia

Beck, AT, Emery, G., y Greenberg, RL (1985). Ansiedade e fobias. Uma perspectiva cognitiva.Astrolábio Ubaldini.

Pessoa com transtorno obsessivo-compulsivo: como ele vive?

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Neste artigo, queremos explicar como uma pessoa com TOC vive sua vida diária e quais são seus medos, pensamentos e emoções.