Agradar aos outros: a busca da aprovação

Trabalhar a autoestima, mudar o máximo possível e aceitar o que não podemos mudar em um determinado momento são os pilares sólidos para uma independência social saudável.

Agradar os outros: a busca de

Muitas pessoas estão desesperadas para agradar aos outros . Precisam da aprovação dos outros, sem a qual não podem tomar decisões, escolher sem duvidar e se sentirem confiantes em suas escolhas.

O problema é que essa necessidade destrói gradativamente a autoestima, além de tentarpor favor outrosa todo custo é exaustivo e deprimente.



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“Do ponto de vista evolutivo, agradar aos outros equivale a ser aceito pelo rebanho e isso está ligado a maiores chances de proteção e, portanto, de sobrevivência”, acrescenta a doutora Laura Bottegoni, psicóloga e psicoterapeuta de Bolonha.

Por outro lado, a necessidade de agradar aos outros é considerada uma expectativa irracional, pois implica uma meta perfeccionista e inatingível: é impossível agradar a todos.

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Por isso, a busca obsessiva pela aprovação dos outros gera, na maioria das vezes, um sentimento de desamparo. Na verdade, as pessoas que vivem assim são obrigadas a mudar drasticamente sua maneira de ser, dependendo do contexto. Essa atitude gera uma tensão que muitas vezes se manifesta em ataques de ansiedade .

Esforçar-se para agradar os outros leva à rejeição

Albert Ellis , pai do modelo ABC, acreditava que muito do nosso sofrimento depende da nossa interpretação da realidade, e não da própria realidade. Muitos pensamentos irracionais que adotamos, portanto, apenas geram dor. Questionar e eliminar esses pensamentos é o caminho para a sanidade que, consequentemente, resulta em uma vida sensorial melhor.

Curiosamente, quando tentamos agradar aos outros, a única coisa que obtemos na maioria dos casos é a rejeição. Esta recusa nos magoa particularmente e vai contra a nossa convicção pessoal de que 'se eu for o que os outros querem, eles me aceitarão'. Essa dissonância entre crença, ação e resposta que recebemos é o que causa dor e sofrimento.

No entanto, em vez de rastrear nossa atitude e tentar apenas ser nós mesmos , a reação típica é tentar se adaptar ainda mais ao que pensamos ser as características para agradar aos outros. É assim que a busca pela aprovação começa a ser uma corrida exaustiva.

Adolescente se olhando no espelho em busca de aprovação

Talvez a princípio uma pessoa servil que sempre nos dá razão nos agrade, mas com o tempo esse sentimento agradável se desvanece por transformar em um desperdício. UMA pessoa artificial , falso, incapaz de qualquer comparação não é interessante. Esse fenômeno é particularmente evidente em alguns relacionamentos de casal: a princípio, todos parecem rosas, mas com o tempo o ressentimento começa a crescer.

Pense sobre como é difícil realmente conhecer uma pessoa que não se mostra por quem é. Não sabemos quem ele é, não tem voz própria, tenta representar o que acredita serem as expectativas dos outros.

'Não sei a chave do sucesso, mas sei que a chave do fracasso é tentar agradar a todos.'

-Woody Allen-

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O lado oculto de buscar aprovação

Agradar aos outros é uma atitude cansativa, e é por isso que muitas vezes se transforma em uma faca de dois gumes. Pessoas que vivem procurando a aprovação de outros eles podem manter esse estilo de vida por algum tempo. Mas quando as energias começam a cair, eles se veem oprimidos por um mal-estar do qual não conseguem escapar, porque não têm as ferramentas e os pontos de referência necessários para reconstruir sua auto-estima. Nesse ponto, a pessoa pode reagir agressivamente.

Todos nós atingimos o limite de nossa capacidade de simulação. Por mais complacentes que possamos ser com os outros, a pressão aparecerá mais cedo ou mais tarde. A sensação de não poder mais representar um papel aquilo que não nos pertence torna-se insuportável. É assim que mesmo os relacionamentos mais intensos podem esfriar em nenhum momento.

Menina abraçando a gaiola de agradar os outros

Pessoas que se preocupam excessivamente com a opinião dos outros muitas vezes vivem a vida em termos de ' tudo ou nada '. Eles não conseguem voltar sua atenção para objetivos diferentes, por isso, quando se cansam de algo, vão direto para outro, esquecendo o anterior. Eles deixam de ser melhores amigos e se comportam como estranhos.

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'Ninguém gosta de querer agradar a todos.'

-Rousseau-

Esse curso de ação é altamente prejudicial. Muitas pessoas usam para manipular, outros porque simplesmente não sabem como se relacionar de maneira saudável e têm uma auto-estima tão baixa que acham que qualquer um fugiria se conhecesse sua verdadeira personalidade.

Trabalhar a autoestima, mudar o máximo possível e aceitar o que não podemos mudar em um determinado momento são os pilares sólidos para uma independência social saudável. Uma independência que significa autonomia, fator de proteção fundamental contra a dependência emocional.

Eu gosto de mim como sou, não vou mudar por ninguém

Eu gosto de mim como sou, não vou mudar por ninguém

Gosto de mim mesma como sou e não vou mudar por ninguém. Se isso acontecer, será porque eu decido, porque sinto que tenho que fazer