Em primeiro lugar, amem-se

Em primeiro lugar, amem-se

Você se esforça para agradar os outros e acha que eles não apreciam isso tão bem quanto deveriam? Se for um problema constante em sua vida, talvez seja hora de reavaliar as coisas.



Ajudar os outros sem esperar nada em troca é um gesto maravilhoso que mostra que você tem um grande coração e a capacidade de ajudar os outros, mas lembre-se disso é necessário ame-se primeiro para então ser capaz de amar os outros do fundo do coração , sem abandonar seus sonhos. Amem-se uns aos outros!

Sua natureza é verdadeiramente excepcional, não questionamos, mas você já pensou em como é feliz consigo mesmo? Pergunte a si mesmo se está esperando alguém que seja grato o suficiente para valorizá-lo e devolver tudo o que você deu sem medida ... Bem, essa pessoa tão esperada é você! Porque a verdade é que ninguém sabe melhor do que você quais são os seus desejos, sentimentos e necessidades.





Olhe para o seu reflexo

Faça este exercício: sem ninguém por perto, fique na frente de um espelho e observe-se completamente . Existe apenas você e ninguém mais poderá julgar aquela imagem projetada na sua frente. Enquanto isso, faça anotações sobre qualquer coisa que passar pela sua mente.

Após 15 minutos (mas você pode levar todo o tempo extra que quiser), leia o que escreveu. Agora crie uma lista separando o que você considera as percepções negativas das positivas.



Se a balança inclina-se a favor de pensamentos negativos, isso significa que você precisa prestar mais atenção a si mesmo. Aos poucos você vai conseguir trabalhe em todos os negativos que você marcou em si mesmo, para melhores resultados. Mas, ao fazer isso, você já terá iniciado esta jornada maravilhosa de autodescoberta, terá começado a ser honesto consigo mesmo e a reconhecer as percepções que tem sobre si mesmo.

Começar com você

Abraham Maslow, um dos principais expoentes da psicologia humanista, desenvolveu uma teoria que tem a ver com realização pessoal.

Este autor resumiu sua ideia em um pirâmide da felicidade , e explicou que para chegar ao ápice da satisfação interna, devemos primeiro descobrir uma série de necessidades que vão desde as fisiológicas (nutrição, respiração e descanso) até aquelas que envolvem amar a nós mesmos para sermos criativos, espontâneos e com uma moral sólida em nossa vida.

A autoestima é composta por uma série de percepções, pensamentos ou sentimentos que definem o comportamento de uma pessoa. É sobre a forma como nos vemos e, consequentemente, afeta a maneira como interpretamos o mundo.

De acordo com o psicólogo americano Carl Rogers, 'a raiz dos problemas de muitas pessoas é que elas se desprezam e se consideram inúteis, indigno de ser amado ' Nesses casos, a aceitação é um passo importante para encontrar uma solução.

Comece hoje!

A partir de agora, qualquer percepção distorcida que você tem sobre si mesmo pode mudar. Você continuará a estender a mão para outras pessoas, mas a cada vez o fará com uma consciência mais profunda de quem você é e de como se sente.

Este será o primeiro passo para avançar nesta jornada de busca interior, e permitirá a você, acima de tudo, salvar aqueles desejos que você deve ter a coragem de cumprir . Desenterrar os objetivos que um dia guardou na gaveta ... Que tal tentar alcançá-los?

ACEITAÇÃO altruísmo amor auto estima Saldo felicidade