Responsabilidade pessoal: a pedra no sapato

Todos nós conhecemos a sensação irritante da pedra no sapato. Não precisa ser grande para machucar o pé. Basta que esteja no lugar certo. O que podemos fazer quando a pedra é mental?

Responsabilidade pessoal: a pedra no sapato

Sem responsabilidade pessoal, nenhum progresso ou conquista é feito. Essa dimensão psicológica, por sua vez, tem impacto em nosso meio social. Se cada um de nós fosse mais responsável pelas ações realizadas, talvez uma nova realidade se formasse, mais avançada, respeitosa e, acima de tudo, humana.

Durante uma conferência realizada nos Estados Unidos, Victor Frankl ele disse que a América deveria ter dado outro nome à icônica Estátua da Liberdade. De acordo com o famoso psiquiatra, ela deveria ter chamado a si mesmaEstátua de Responsabilidade.



A ideia sugerida por Frankl pode ser aplicada a qualquer circunstância. A liberdade é uma faculdade do ser humano, mas só pode ser exercida por meio da responsabilidade.

todo tiene sus frases de tiempo

Em última análise, ser responsável significa compreender que cada ação tem consequências. Como observou o psicoterapeuta Albert Ellis, há uma tendência de evitar ou fugir das responsabilidades em vez de assumir um papel ativo quando estamos com problemas.

É uma atitude que frequentemente emerge na psicoterapia, a incapacidade de assumir total responsabilidade pelos acontecimentos. É um mecanismo de defesa , então é mais fácil culpar seu parceiro, família, colegas ou política pelos seus próprios infelicidade .

Projetamos o outro na origem do nosso mal-estar sem saber que muitas vezes o problema e a solução somos nós. Vamos explorar o tópico nas próximas linhas.

Mulher deprimida de olhos fechados pensando na responsabilidade pessoal

Responsabilidade pessoal: cabe a nós remover a pedra do sapato

Às vezes mancamos. O pé dói a cada passo, o sapato é uma tortura, mas não paramos para verificar. Em vez de sentar e remover a pedra, culpamos a estrada desconectada.

Culpamos o prefeito por não fazer a manutenção das calçadas. Vamos descarregar nossa raiva em quem fez aquele sapato desconfortável. Ou até na nossa família, amigos e conhecidos porque não nos ajudam a retirar a pedra.

A vida às vezes é injusta, mas ainda mais se não a tomarmos nas mãos rédeas da nossa existência e resolvemos nossos problemas.

Nós, apenas nós, somos responsáveis ​​pelo nosso bem-estar

Confúcio disse que o que o homem superior busca está em si mesmo , o que o homem barato está procurando está nos outros.

mirarse a los ojos y entenderse

Em outras palavras, é verdade que o meio ambiente afeta nossas chances de sermos felizes. É verdade que os fatores sociais e econômicos, a infância vivida nos afetam. Mas muitas vezes o pior inimigo de nosso bem-estar somos nós; não o contexto, não o passado.

Responsabilidade pessoal, portanto, significa assumir um compromisso conosco mesmos e fazer mudanças benéficas. Quão? Ao tomar decisões ousadas, ao agir. Percebendo, entretanto, que devemos trabalhar nesse sentido. E especialmente, deixamos de culpar os outros, assumimos o papel de protagonistas da realidade que queremos criar.

É bom lembrar que ninguém nasce com o equilíbrio perfeito, prova das adversidades. Você aprende a se sentir bem; isso é o que a psicoterapia tenta oferecer: estratégias para gerar mudanças e chegar mais perto de um ponto de equilíbrio e bem-estar.

'Os pais só podem dar bons conselhos aos filhos ou orientá-los no caminho certo, mas a formação definitiva da personalidade de uma pessoa está nas mãos dela.'

cómo tratar a un marido infiel

-Anna Frank-

Outros fazem, nós decidimos como sentir

O seixo pode assumir diferentes formas. Às vezes é especialista em nos fazer perder a serenidade, com seu mau humor e mau humor. Outras vezes é a dor que continuamos após o rompimento de um vínculo ou uma decepção deixada por um amigo. Nesses casos, a responsabilidade pessoal também passa pelo controle das emoções .

Não podemos andar se o sapato continuar doendo. Temos que remover a pedra e, para isso, devemos compreender e aceitar o impacto emocional. E, numa fase posterior, regulá-lo, adotar novas medidas e decisões.

Como se garante estúdio conduzido pelo Institute of Cognitive Neuroscience da University College London, treinar nossa responsabilidade emocional nos aproxima da felicidade.

Mulher anda descalça na trilha

Responsabilidade pessoal de aceitar falhas e seguir em frente

Em nossa trajetória de vida não encontraremos apenas seixos. Encontraremos estradas destruídas e precipícios . Ninguém pode nos preparar para enfrentar essas situações inesperadas. Quando isso acontecer, temos duas opções: a mais simples e imediata é desistir e voltar para o lugar de onde viemos.

Mas isso não é apropriado. Ser responsável significa levar em conta que também existem imprevistos. Às vezes falhamos, erramos ou não temos sorte. Nessas situações, devemos ser responsáveis, bravo , determinado. Vamos dar um passo para trás, talvez, mas para ganhar impulso.

Para concluir, lembre-se, chega um momento em que temos que remover a pedra: pare de culpar os outros pelo nosso desconforto. Podemos e merecemos ser felizes novamente, mas isso exige força de decisão e, acima de tudo, responsabilidade.

Somos feitos de coragem e esperança

Somos feitos de coragem e esperança

Não deixe esta mensagem se dissolver em nada: nós somos feitos de esperança e coragem. Audácia misturada com entusiasmo e sonhos.


Bibliografia
  • McKay, Gary (2002)Como você se sente depende de você: o poder da escolha emocional (saúde mental). Impacto