Lembrando sonhos: por que não podemos?

Lembrando sonhos: por que não podemos?

Passamos quase um terço de nossas vidas dormindo. No entanto, nem sempre temos consciência do que se passa neste universo onírico, alheio, fascinante e por vezes até surrealista onde se gravam significados reveladores. Por que isso acontece? Por que às vezes não podemos lembrar dos sonhos?



Dalí disse que não entender o significado de sua arte não significava que ele não tinha nenhum. Ele afirmou isso por um motivo muito específico: a maior parte das obras deste inesquecível pintor, escultor, escritor e roteirista foram alimentados pelo mundo dos sonhos. Dalí era um verdadeiro onironauta, ou especialista em sonhos lúcidos que ele mesmo vivia durante seus cochilos.

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Há quem ache muito fácil recordar detalhadamente os sonhos. Outros, ao contrário, têm a sensação de que nunca sonharam porque sua memória é muito vaga, quase inexistente. Lembrar ou não dos sonhos depende de uma área do cérebro.
Infelizmente, a grande maioria da população não possui essa habilidade. A porcentagem de pessoas que conseguem se lembrar do que aconteceu em um sonho é muito baixa em comparação com aqueles que simplesmente permanecem uma impressão, uma sensação, um conjunto de imagens desordenadas e quase sem sentido. Essa realidade, que pode se tornar frustrante para muitos, tem várias explicações que revelamos a seguir. Figura ilustrando o hipocampo

Por que às vezes não podemos lembrar dos sonhos? A resposta está em nossos cérebros

As pessoas distribuem seus sonhos, em média, em ciclos de 90 ou 100 minutos, que por sua vez podem ser divididos em várias fases. A fase Rem (Rapid eye movement, do inglês Rapid eye movement) é aquele em que ocorrem os sonhos mais vívidos, aqueles que nos fazem entrar nos cenários mais fascinantes e aterrorizantes. Onde as emoções e as sensações estão sempre na superfície. Da mesma forma, também é necessário saber que a fase REM, além de ser a mais longa do sono, também é a última. Portanto, é comum acordar repentinamente e lembrar apenas os últimos momentos deste fase.

Muitos neurologistas também argumentam que o 'Cérebro adormecido' não tem memória . Em outras palavras, não estamos programados para armazenar dados durante esta fase porque, aparentemente, nada de significativo acontece que nos seria útil. Se esta premissa fosse totalmente verdadeira,por que muitos não se lembram dos sonhos enquanto outros se lembram?



A resposta é oferecida a nós por um recente estúdio da Monash University em Melbourne, Austrália. Essa é uma teoria que já vinha em 2011 na revista.Neurônio, Após uma série de testes que usaram ressonância magnética.

A chave é encontrada no hipocampo. Parece que justamente essa estrutura cerebral relacionada às nossas emoções e nossa memória não nos permite guardar muitos dos sonhos que vivenciamos todas as noites.Vamos ver mais dados a seguir.

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Homem sonhando

O hipocampo e o mundo dos sonhos

Engana-se quem pensa que o cérebro está completamente desconectado quando dorme no sofá ou na cama. Não há desconexão completa, mas a energia é recebida de outra forma, por assim dizer. Uma das últimas estruturas que passa do modo consciente para o inconsciente é o hipocampo .

Esta área também é responsável por transmitir as informações do memória memória de curto para longo prazo. Algumas pessoas desconectam essa área logo após o descanso, e isso permite que retenham muito mais fragmentos do tecido dos sonhos. O resto, e estamos falando de 90% das pessoas, se elas não se lembram dos sonhos, deve-se ao fato de que essa desconexão do hipocampo ocorre no momento exato, o que nosso cérebro reconhece como adequado para nos permitir fazer outras coisas ' importante '.

Deve-se dizer também que o hipocampo permanece operacional para outras tarefas, para outros processos mais essenciais: ele se dedica a peneirar informações importantes, distinguindo-as daquelas que não o são. Apague dados, apague várias informações e imagens vistas durante o dia para manter o que é importante na memória de longo prazo.

Ele está tão ocupado com este processo que raramente vai emprestar Cuidado ao filme dos sonhos em que estamos imersos.

Por que sonhamos com nosso ex-parceiro?

Graças a um artigo publicado na revista Neuropsicofarmacologia , si sa che pessoas que costumavam se lembrar de sonhos além de possuírem um hipocampo mais consciente, também apresentam maior atividade na junção temporoparietal (centro de processamento de informações).

De alguma forma, poderíamos dizer que a diferença entre quem se lembra dos sonhos e quem não se lembra deles se deve ao acaso, a um hipocampo mais ativo e reticente para se desconectar à noite.

Como lembrar dos sonhos?

Muitas vezes gostariam de poder fazer isso: lembre-se de todos os sonhos com clareza. É como se, se tivessem sucesso, pudessem compreender algo sobre si que à primeira vista não é evidente ou de que não têm consciência. Bem, deve ser dito que nenhuma das técnicas que são frequentemente propostas é aconselhável ou eficaz em 100%.

A teoria mais comum é aquela que nos sugere programe o alarme em ciclos de 30 ou 35 minutos. Esse despertar repentino nos permitiria lembrar o sonho, o mesmo que teríamos então que escrever em um bloco. Como é evidente, esta sugestão apenas nos condenaria a um sono de má qualidade e não descansar da forma apropriada e necessária.Isso não é recomendado.

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Não nos lembramos dos sonhos porque o cérebro não acha que é fundamental. Além disso, em média, os sonhos que lembramos são sempre os mais importante , aqueles com maior componente emocional e, portanto, aqueles que podem conter uma mensagem a ser interpretada na medida do possível.

Por que sonhamos com nosso ex-parceiro?

Você sempre sonhou com seu ex-parceiro? Você acha que ainda sente algo por essa pessoa? Talvez você esteja certo, mas não se preocupe.