Eu coloco a culpa nos outros (projeção psicológica)

Eu coloco a culpa nos outros (projeção psicológica)

'Projeção psicológica'. Este termo, desenvolvido a partir da teoria freudiana , mostra-nos uma prática com a qual colidimos com frequência. É muito provável que também nós o tenhamos usado algumas vezes, sem perceber.



No puedo sentir emociones

Um exemplo? Pense em uma época em que você estava perdidamente apaixonado por alguém. De alguma forma e sem perceber, você atribuiu àquela pessoa características e qualidades que não correspondiam exatamente a realidade . Você exaltou sua bondade, sua apreensão por você, suas vitórias e suas virtudes, lançando sobre ela um halo de perfeição, que na verdade era sua projeção.





O amor é um contexto muito favorável para o desenvolvimento da projeção psicológica. No entanto, o problema real, o mais complexo, surge quando se pratica uma projeção psicológica claramente negativa. A pessoa, neste caso, tem uma deficiência emocional óbvia e atribui aos outros pensamentos cheios de raiva ou ansiedade.

Hoje vamos falar sobre a culpa e como, às vezes, em vez de reconhecê-lo e enfrentá-lo, você aponta o dedo para os outros, com a intenção de machucá-los. Freqüentemente, é feito com as pessoas mais próximas e queridas.



A projeção: distorcer a realidade a seu favor

Vamos começar com um exemplo: imagine que seu parceiro é uma pessoa inseguro , que teme compromisso . Em vez de reconhecer a realidade, ele passa a puni-lo, certificando-se de que você está dificultando as coisas para ele, pois você sempre desconfia dele e quer magoá-lo. O problema não está em você, mas naquele que, ao invés de entender suas dificuldades em termos de autoestima, o pune, fazendo sobressair coisas que não são verdadeiras. Ele faz sua raiva explodir em você com veemência e projeta suas emoções negativas em você porque, ao fazer isso, ele consegue as seguintes quatro coisas:

  1. Ignore o problema e atribua-o a outras pessoas;
  2. Liberte-se do peso que carrega dentro e deixe-o fora , nas pessoas ao seu redor;
  3. Gere o sentimento de culpa em outros e, conseqüentemente, alcançam uma posição de poder. 'NÃO tenho problema, os OUTROS têm problema. É o mundo que tem que se mover em torno de mim, não eu em torno dele ”.
  4. Distorcer sua realidade de maneira a acreditar apenas nela e a negar suas deficiências.

Como parar de fazer projeções psicológicas?

O tema da projeção psicológica é muito complexo e, infelizmente, muito frequente . Acontece que as pessoas vítimas de abusos físicos e psicológicos continuam a projetar uma imagem positiva em seu parceiro. Porque? Porque assim eles se protegem da realidade.

“Se meu parceiro tem ciúme é porque me ama”. “No fundo meu parceiro me ama, às vezes se engana, mas é a pessoa que mais se preocupa comigo”. Projetar ideias deste tipo significa caindo em uma realidade distorcida, um mundo mais inofensivo, mas também ficcional . Uma pessoa verdadeiramente corajosa aceita a verdade em toda a sua crueza, reage e se defende.

Como parar de fazer projeções psicológicas?

  1. Você deve entender que o que você projeta nos outros é, na verdade, um mecanismo de defesa, um salva-vidas que você usa para não admitir algo.
  2. Projetar culpa e raiva nas pessoas ao seu redor não fará nada além de gerar emoções negativas adicionais. Você cairá em um círculo vicioso no qual esse falso 'sentimento de poder 'Vai te pegar mal no futuro.
  3. Se você for vítima de uma projeção, mostre claramente a essa pessoa como você se sente . Avise-a de que seu comportamento não é sustentável a longo prazo. Diga a ela que você se sente mal com a atitude dela e que se sente humilhado e manipulado.
  4. Quando uma pessoa percebe que sua projeção psicológica na verdade esconde uma deficiência pessoal, perde a chamada 'sensação de controle': ele experimenta uma espécie de queda pessoal, na qual precisa de ajuda e apoio para se reerguer e resolver suas lacunas e problemas.

Em geral , não é fácil aceitar o fato de que, em certas ocasiões, todos nós projetamos . Fazemos sem perceber, pensamos que a falha está sempre nos outros e não em nós.

Todos nós temos falhas e todos sofremos com deficiências. A atitude ideal deve ser sempre humilde e objetiva.

Afinal, somos todos seres imperfeitos maravilhosos, que eles tentam sobreviver em um mundo para estar feliz é muito complexo . Você concorda?

Imagem cortesia de Nicoletta Ceccoli