Se eles te desrespeitam, estabeleça limites

Se eles te desrespeitam, estabeleça limites

Se você se desrespeita, estabeleça limites e proteja-se de agressões (diretas ou indiretas). Não viemos ao mundo para suportar os ataques dos outros, por mais velados que sejam, e muito menos fizemos qualquer coisa para merecê-los. Não podemos controlar o comportamento de todos, mas podemos aprender a definir limites e consequências se eles forem ultrapassados .



Passamos a normalizar o desrespeito como algo inerente às relações de poder. Como se fosse um aspecto tolerável nas relações entre pessoas 'de diferentes níveis hierárquicos' . Pedimos desculpas e pedimos desculpas aos outros. “Não espere que eles o tratem bem só porque você é novo” e muitas dessas frases.


A linha que separa tolerância e intolerância é muito confusa, como se tivesse sido desenhada a lápis e a tivéssemos percorrido com o dedo, borrando-a. Por outro lado, cada um de nós tem a capacidade e a obrigação de estabelecer deuses limites . O certo é que muitas vezes não sabemos se os limites do respeito foram ultrapassados ​​ou não em um relacionamento.

Limites nos protegem do desrespeito

É fundamental esclarecer o que estamos dispostos a tolerar e o que não estamos em um relacionamento, seja entre amigos, conhecidos, colegas de trabalho ou na família. Fazemos um esforço e tentamos ouvir os sinais de nosso corpo quando alguém cruza a fronteira.





Quando somos desrespeitados, nosso corpo muito sábio sempre nos avisa . Ouvir e tomar consciência disso é a nossa nova tarefa.

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Nas relações humanas, ninguém é superior aos outros. Somos todos diferentes e temos funções diferentes, mas ninguém é 'humanamente superior'. Então, se permitirmos que alguém nos machuque ou nos machuque, não devemos pensar que a superioridade é uma razão válida .

O que não existe não pode ser motivo. Além disso, o fato de existir não implica necessariamente que exista.

Do contrário, todas as pessoas 'superiores' a nós teriam o direito de nos ferir e prejudicar. Se ninguém é superior aos outros, então talvez devêssemos nos perguntar quanto poder estamos dando para aquela pessoa ou pessoas que nos machucaram . Um poder que não tem razão de ser.

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Acabamos dando às pessoas o poder de nos machucar e nos fazer sentir mal. Como? Aceitamos o desrespeito da parte deles como uma coisa normal e garantimos isso a eles. 'Vou deixar você entrar no meu castelo e você pode fazer o que quiser com ele.'

Se não estabelecermos limites, damos ao outro permissão para nos ferir

Há muitas maneiras de permitirmos que outros 'pise em nós', enviamos sinais convidando-os a fazê-lo . Vejamos um exemplo: alguém nos incomoda com um comentário desagradável sobre nós. Em vez de informá-los, calamos a boca e colocamos o rancor em um canto de nossa memória. Transformamos o desrespeito daquela pessoa em veneno.

Além disso, ao aceitarmos esse comportamento, enviamos uma mensagem clara ao outro: no futuro é provável que permitiremos o mesmo. De alguma forma, é como se nós indiretamente disséssemos a ele 'Você pode me desrespeitar se quiser, eu concedo a você' .

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Podemos antes nos perguntar: isso nos faz sentir bem conosco mesmos? Silenciar o corpo e as palavras realmente nos ajuda a melhorar nossos relacionamentos?

Muitas vezes sorrimos ou 'estendemos um véu misericordioso' para evitar sermos honestos e consistentes com nossos limites e mostrá-los aos outros. Nada acontece se o fizermos, de fato frequentemente é uma questão de sobrevivência .

Outro caso em que nos calamos é porque nos sentimos culpados por sermos assertivos. Nós sabemos tão pouco sobre este campo que muitas vezes, nossa mensagem de censura em relação à atitude observada não é clara . Não acontece nada, o importante é praticar.

Não nos iludamos, não merecemos que os outros nos desrespeitem

Embora às vezes suportar a falta de respeito seja uma questão de sobrevivência, isso não significa que sempre será. Se alguém nos desrespeita com frequência, então devemos nos perguntar se estamos aceitando isso para sobreviver ou por que somos incapazes de estabelecer limites e não nos valorizamos o suficiente .

Não merecemos que os outros não tenham respeito por nós, sobretudo sem motivo. Por isso, caros leitores, perguntem-se se realmente vale a pena suportar a dor e com um sorriso mudar de assunto ou se, em vez disso, é melhor apontar que eles ultrapassaram os limites. Você pode fazer muito para restaurar seus limites e apontar quando eles são violados.

Sem dúvida é um grande desafio e requer algum esforço, principalmente quando você não está acostumado a se afirmar. No entanto, isso deve ser feito. Precisamos nos respeitar, em vez de permitir que outros nos desrespeitem só porque queremos sua aprovação .

Mais uma vez, é uma questão de amor próprio. Um desafio para encontrar a felicidade em uma sociedade de falsas aparências. Portanto, como a vida não espera e acima de tudo é SUA vida, opte por respeitar-se quando os outros não o fazem!

Assertividade significa saber como estabelecer limites

Assertividade significa saber como estabelecer limites

Estabelecer limites de forma firme e pacífica é fundamental para que ninguém coloque o pé na nossa cabeça, para ser respeitado sem perder o respeito.