Segredos para um diálogo libertador

Segredos para um diálogo libertador

São muitos os segredos para poder entrar num diálogo libertador, pois saber comunicar, dizer e compreender é uma verdadeira arte. Você tem que aprender a interpretar silêncios, a fazer pausas, a intervir na hora certa. Você deve ser capaz de ouvir e compreender o outro, dentro do seu contexto.

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Quando falamos em “diálogo libertador”, estamos nos referindo a uma forma de conversar que permite às pessoas envolvidas se expressarem livremente. Expressar-se é libertar-se da angústia de não conseguir comunicar . Um diálogo libertador, portanto, deve antes de tudo ser um espaço em que todos possam comunicar autenticamente .



Certamente existem muitos diálogos que podem parecer triviais e sem importância, mas muitos outros têm grande importância, e por isso é essencial saber o que estamos dizendo e o que, pelo contrário, é bom guardar para nós. Devemos falar a mesma língua e estabelecer uma conexão sincera com a outra pessoa, a fim de alcançar uma comunicação verdadeira.

'A história nada mais é do que um diálogo bastante dramático entre o homem e o universo, entre outras coisas.'

-María Zambrano-

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Muitas pessoas sentem uma necessidade aguda de serem ouvidas. É por isso que falam e falam e falam, sem parar, tanto que seu comportamento pode ser irritante para as pessoas ao seu redor. Essa necessidade de se comunicar continuamente às vezes vem de um profundo egocentrismo , mas, em outras ocasiões, é simplesmente um reflexo de preocupações profundas ou da necessidade de auto-afirmação.

Nem todo mundo é capaz de compreender o valor do silêncio nem entender que a comunicação é um processo em que ambas as partes devem ser capazes de falar e estar em silêncio. Por isso, não deve haver casos em que um suposto diálogo se transforme em monólogo.

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Poderíamos dizer, portanto, que a primeira condição para iniciar um diálogo libertador é ter desenvolvido a capacidade de compreender e valorizar o silêncio. Não a um silêncio sinônimo de ausência, mas ao silêncio de Eu escuto , atenção e reconhecimento do que o outro diz.

O diálogo entre duas pessoas só pode ser genuíno se a intenção de dialogar for inocente. Isso significa que devemos estar dispostos a ouvir e prontos para fazer um esforço para compreender. Portanto, não basta ficar calado enquanto o outro fala. É preciso também estar mentalmente ativo durante o silêncio.

Quando existe uma verdadeira disposição para o diálogo, surge por si só uma escuta serena, compreensiva e curiosa. Ser sereno também significa escolher um momento de diálogo em que não haja emoções muito fortes em progresso. E, se forem, é importante verificar se podemos verificá-los antes de falar.

A escuta ativa é a escuta curiosa. Ele não apenas fica calado e aceita tudo o que o outro diz, mas nos pede que peçamos mais informações para esclarecer ou entender melhor o que o outro está dizendo. As perguntas são uma ótima maneira de estabelecer uma conexão e são uma demonstração de que ouvimos uns aos outros.

A escuta abrangente consiste na capacidade de se colocar no lugar do outro e de apreender o que ele sente ao se expressar. Preste atenção aos sentimentos dele e às emoções que eles nos comunicam por meio do canal não verbal. Como o diálogo libertador vai além das palavras, também significa captar os sentimentos que emergem durante a conversa.

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O julgamento é a sentença de morte para qualquer comunicação

Assumir o papel de juiz, como se a outra pessoa fosse o acusado chamado a testemunhar em um julgamento, nunca é uma boa idéia. Essa atitude abre as portas para a desconfiança, o medo, a tensão e a falta de comunicação.

Ninguém quer falar com alguém que o julga ou que deseja dar um sermão. Num diálogo libertador podem surgir incômodos, confissões difíceis ou talvez verdades que preferiríamos não saber. Mas só assim o diálogo pode ser verdadeiramente libertador. No entanto, isso não é possível se uma das pessoas envolvidas estiver em posição de censurar ou comandar o comportamento da outra.

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Também é importante estar bem informado sobre o tema ou problema de que está falando, antes de fazer um julgamento. O melhor raciocínio geralmente vem de pessoas que sofreram um problema semelhante e têm experiência na área. Eu também' ajuda de um profissional ta costuma ser a melhor opção.

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Ser capaz de estabelecer uma conexão profunda com o outro é essencial, e ouvir atentamente, sem interrupções ou digressões, é saudável e conveniente. Porém, muitas vezes interrompemos o diálogo porque esquecemos algum detalhe que a outra pessoa nos deu antes ou porque algo não nos convence.

Nestes casos, é melhor deixar a pessoa falar sem interrompê-la e anotar as dúvidas em um papel. Quando o outro terminar seu discurso, retome sua argumentação passo a passo e dê-lhe sua opinião sobre o assunto. Obviamente, sem transformar o diálogo em um roteiro muito rígido.

O ambiente em que a conversa ocorre também pode ser importante. Se você quer falar sobre um assunto delicado ou que requer atenção máxima, é bom procurar um lugar que o impeça de ser interrompido ou para falar em público sobre um assunto muito pessoal. O assento certo contribui para a fluidez do diálogo.

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Cinco dicas práticas

Partindo de tudo o que dissemos, aqui estão cinco regras fundamentais para que um diálogo seja realmente um espaço libertador para ambas as partes:

  1. Encontrar o lugar e a hora certos . Não deve haver pressa e interrupções devem ser evitadas.
  2. Faça um acordo sobre o tema que será discutido . Por mais estranho que possa parecer, às vezes o diálogo falha porque ninguém definiu claramente sobre o que você está falando. Se ambas as pessoas concordarem, elas podem gentilmente apontar para o outro que ele está se desviando do discurso quando o outro toca em tópicos diferentes.
  3. Dê a si mesmo um objetivo. Para que serve esse diálogo? O melhor é defini-lo desde o início e, assim, evitar intenções irrealistas ou autoritárias. Por exemplo, o objetivo nunca deve ser 'Para fazer você mudar' ou 'Para fazer você parar de fazer isso' ou 'Para que tudo corra perfeitamente'. Em vez disso, é bom orientar-se para objetivos como a compreensão diante de argumentos concretos.
  4. Estabeleça as regras básicas. Por exemplo, comprometa-se a não interromper o outro enquanto ele estiver falando e dê um limite de tempo para cada intervenção. Embora possa parecer artificial no início, é essencial para fazer a conversa fluir.
  5. Eu comprometa-se a falar sobre si mesmo, não sobre o outro. É uma regra muito saudável: expresse o que sente e não se refira ao que o outro sente. Isso o desviará da sensação de dar comentários, na maioria dos casos, de graça.
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