Superar o rompimento de um relacionamento sem explicação

Superar o rompimento de um relacionamento sem explicação

A maioria de nós deixa alguém assumir o controle de nosso coração com uma condição: eles não o quebram. Tomamos as medidas necessárias, nos protegemos, mas mesmo assim acontece e nos pega despreparados. Isso acontece, por exemplo, quando o parceiro sai sem dar explicações, quando de um dia para o outro joga um pó mágico e desaparece como seres do além, sem um 'temos que conversar', 'Te ligo mais tarde' ou 'Me desculpe, Acabou'. Nestes casos, como superar o colapso de um relacionamento ?

Diz-se que todas as pessoas feridas têm histórias não resolvidas por trás delas . A maioria de nós continua com questões pendentes que passam por nossas mentes, evocando vislumbres incômodos de um passado que ainda queima. Bem, às vezes a situação é mais complicada. Porque mais do que ter capítulos não resolvidos atrás de nós, dentro de nós há histórias sem fim, sombras de pessoas que nos deixaram da noite para o dia sem nos dar um motivo. E nestes casossuperar o colapso de um relacionamentoestá mais difícil do que nunca.

'Acampamento abandonado, fogo declarado'



ira reprimida y depresión y ansiedad

-Anônimo-

O assunto não é novo. Nos Estados Unidos, acostumados a rotular cada gesto, comportamento ou dinâmica, eles chamam de ' fantasma ' O ato de desaparecer da vida de alguém - com quem ele não estava há muito ligado por um vínculo afetivo - é mais do que recorrente, tanto que em média todas as pessoas têm um ou dois desaparecimentos de fantasmas. Ou pior ainda, podemos até ser nós fazendo isso.

Embora se diga frequentemente que deixar alguém sem dar uma explicação seja uma arte masculina, alguns aspectos devem ser considerados. Deixando alguém sem um razão não é uma arte, mas sim uma falta de consideração e um sinal de imaturidade. Ao mesmo tempo, esse ato não é uma prerrogativa masculina. Mulheres e homens fazem isso, e ainda mais nesta era das novas tecnologias onde é possível romper uma relação com um clique e / ou um simples quadra .

Garota correndo

Um fim sem explicação e a busca inútil do porquê

Não existe nenhuma lei escrita que diga que antes de deixarmos alguém devemos dizer por quê . Ninguém nos obriga a ter esta conversa final, a enumerar um a um os motivos da nossa decisão, da mudança. E ainda nem assinamos um contrato que nos obrigue a explicar por que o coração não bate mais da mesma maneira ou por que ilusão quebrou.

Ninguém estabelece regras sobre o que fazer ou não fazer em um relacionamento emocional. Porém, há senso ético, respeito moral e afetivo, há maturidade e coragem . Portanto, e dado que esses princípios não são pré-fabricados, mas sinônimos de boas maneiras, muitas pessoas têm que superar o fim de um relacionamento sem explicação e as consequências que daí advêm.

Embora não haja literatura clínica suficiente sobre os processos psicológicos que a pessoa abandonada costuma vivenciar, deve-se dizer que quase sempre ocorre a mesma dinâmica:

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  • A pessoa não consegue aceitar o fim do relacionamento. Não tendo recebido uma explicação clara, cai em uma dinâmica inútil de retomada de contatos, de tentativas de encontro. Tudo isso se transforma em mais ansiedade, desespero e a impossibilidade de fechar permanentemente.
  • Não é a mesma coisa aceitar o fim de um relacionamento sabendo a causa que o causou e ser abandonado da noite para o dia sem motivo. As dúvidas, a tentativa de racionalizar o irracional, em muitos casos levam a pessoa a se sentir culpada. Para pensar em ser a razão de abandono .
  • A fase da dor pode durar meses e até nunca terminar. A ferida aberta, a dúvida permanente criam um vazio no qual se enraízam o ressentimento, a frustração e a desconfiança. Tudo isso torna muito difícil começar relacionamentos novos ou valiosos.
Menino triste

Como superar o fim de um relacionamento sem explicação?

Não há abandono sem motivo . O fim sem explicação acontece com mais frequência do que pensamos e é preciso saber administrar, reagir e, o mais importante, sobreviver a ele. Vejamos algumas dicas que podem ser úteis nesses casos.

Aceite a evidência

Chamadas perdidas, mensagens não lidas. Perfis sociais bloqueados. Dias que se transformam em semanas sem comunicação, sem contato, muito menos com presença. Contatos, amigos e familiares dessa pessoa que evitam e procuram desculpas para não nos conhecer ...

Poderíamos pensar em outros caminhos, mas as evidências que corroboram a ideia de abandono ou fim são claras . Evitamos prolongar o inevitável e aceitamos o que aconteceu: um adeus que devemos dizer no lugar do outro diante de seu silêncio.

Valorizando a si mesmo

Eles vão te dizer 'vire a página', 'aceite', esqueça aquela pessoa '. Bem, tudo isso virá um pouco mais tarde. O primeiro e mais necessário passo é valorizar a si mesmo e aos nossos sentimentos. É hora de reconhecer a ferida, de chorar, de exteriorizar a dor e de se reconectar com nosso ser fragmentado .

Devemos deixar a dor se expressar e passar .

Assumir a responsabilidade

Por mais que tentemos, nem sempre será possível marcar um encontro com a pessoa para que possamos explicar o porquê. E isso é algo que temos que aceitar: seremos forçados a moldar uma dor sem uma conversa final . Devemos tentar resolver esse capítulo nós mesmos e, para isso, devemos combinar coragem e responsabilidade.

Responsabilidade em primeiro lugar para conosco. Porque se eles nos abandonaram, a última coisa a fazer é nos abandonarmos. Precisamos retomar as rédeas e entender que somos 100% responsáveis ​​por nossa recuperação. Não há dúvidas, não há mais tentativas de contatar o outro, implorar por um novo encontro ou fazer planos para se encontrar com aqueles que nos deixaram.

Garota voando

Tempo e esforço: a gestão da dor e da raiva

Depois de um fim inexplicável, dor e raiva . Devemos compreender que essas duas dimensões não desaparecem por si mesmas com o passar do tempo. Eles são resistentes, cristalizam e podem afetar completamente a nossa vida.

Então, vamos aprender como gerenciá-los. Para este propósito, é aconselhável realizar novas atividades, contar com a ajuda de amigos e familiares, iniciar projetos que nos estimulem e nos permitam canalizar aquelas emoções complexas que comprometem nossa identidade e nos impedem de ser felizes novamente.

Concentre-se no presente para curar

Quem está tentando superar o fim de um relacionamento que aconteceu sem explicação vive ancorado no passado e no tempo condicional. ' O que teria acontecido se, em vez de fazer isso, eu tivesse agido de forma diferente? E se eu disser outras palavras? Por que não percebi isso? '...

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Esses argumentos são fonte de sofrimento. Para evitar essa dor repetida e superá-la, precisamos abrir espaço para o presente. Encarar o momento presente com abertura, resiliência e dignidade nos permitirá romper o fio que nos amarra ao passado.

Finalmente, temos outra tarefa. Fazendo do nosso sofrimento atual uma experiência construtiva. É claro que poucas dores são tão profundas quanto as feridas do abandono, mas nosso potencial humano nos permite superá-las. Podemos sobreviver a esse fim sem explicação, podemos seguir em frente porque temos as ferramentas para fazer isso.

A dor do fim de um relacionamento

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