Desenvolvendo a paciência: 5 hábitos simples

Desenvolvendo a paciência: 5 hábitos simples

Desenvolver a paciência é muito importante para uma vida mais inteligente . Porém, também sabemos que entre o dizer e o fazer está o mar. Principalmente se pensarmos que o mundo atual não é exatamente pacífico.

Desenvolver paciênciaé crucial porque, na realidade, as coisas mais importantes da vida levam tempo. Em qualquer processo importante, os tempos de ação devem ser combinados com os tempos de espera. Tempos de sucesso e tempos de trabalho.

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“A paciência é uma árvore que tem raízes amargas e frutos muito doces”.

-Provérbio persa-

Desenvolver a paciência não é fácil, mas também não é impossível. A verdade é que o hábitos . Acostumamo-nos a pensar rápido e a não introduzir espaço para espera e pausas necessárias. Por isso, torna-se importante adquirir novos hábitos que nos ajudem a ser mais pacientes. Aqui estão 5.

Hábitos com os quais desenvolver paciência

1. Não julgue

O que faz o hábito de julgar outros com o propósito de desenvolver paciência? Para falar a verdade, muito. Às vezes, gastamos muita energia criticando os outros. Pensamos sobre o mal que eles fazem e o que poderiam ou deveriam ser. Este exercício introduz uma forte tensão entre o não e o mundo.

Julgar

Em si mesmo, julgar os outros significa adotar uma postura hostil diante da realidade. Essa hostilidade geralmente se traduz em intolerância. Por sua vez, a intolerância provoca impaciência. Ao contrário, se aprendermos a aceitar os outros como são, será mais fácil para nós manter nosso equilíbrio interior. Como resultado, teremos mais probabilidade de desenvolver paciência.

2. Afaste-se em conflitos

Se refletirmos por um momento, perceberemos que a maior parte do conflitos eles são inúteis. Eles surgem do mal-estar que cada um carrega dentro de si. Eles geralmente não levam a lugar nenhum. Eles são uma expressão de não querer se adaptar. Na maioria dos casos, eles apenas causam mais desconforto.

O conflito em si não é errado, pelo contrário, muitas vezes é enriquecedor porque nos permite ver as coisas de outro ponto de vista. Ajuda-nos a evitar os erros que estamos prestes a cometer. Devemos, no entanto, saber administrar os conflitos: não devemos permitir que continuem no tempo e nos façam sofrer constantes tensões.

3. Reconhecer a contribuição de outros

Para desenvolver a paciência, aprender a valorizar a contribuição dos outros é essencial. Existem tantas pessoas que fazem muito por nós. Nenhum deles é perfeito, assim como nós, mas no final das contas enriquecem e tornam nossa vida melhor.

Mulher com um coração na mão

Quando ignoramos o contribuição de outros , acabamos atribuindo a importância errada aos seus menores erros. É possível desenvolver paciência aceitando e valorizando. Se reconhecermos a contribuição dos outros, nos encontraremos em uma dimensão mais generosa e pacífica, com eles e conosco.

4. Desacelere

Um dos grandes problemas do nosso tempo é a obsessão com Rapidez . Tornamo-nos inimigos da lentidão. Perdemos de vista o fato de que as coisas mais importantes da vida levam tempo. Às vezes, a diferença entre uma decisão boa e uma má decisão é apenas um momento de espera.

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Somos os construtores de nós mesmos e da nossa vida. Se quisermos tudo muito rápido, não podemos construir uma estrutura sólida. Pelo contrário, pesamos pouco e obtemos resultados frágeis. Em vez disso, vamos tentar diminuir o ritmo sempre que nos sentirmos apressados.

5. Respire

o respiração é uma ferramenta útil para uma mente e emoções saudáveis. O oxigênio é um dos alimentos mais importantes para o nosso cérebro. Por isso, tudo o que diz respeito à respiração também diz respeito ao bom funcionamento do nosso mundo interior.

Mulher lidando com o desenvolvimento da paciência através da respiração

Reservar um momento para respirar, talvez três vezes ao dia, é um hábito muito saudável que nos ajudará a desenvolver a paciência. Devemos fechar os olhos e não pensar em nada. Só para o ar que entra e sai, na vida que aí vive.

Para desenvolver a paciência, é preciso ter paciência , na verdade, não é uma meta que possa ser alcançada da noite para o dia. Isso leva tempo e esforço. No entanto, é um daqueles resultados que nos mudam para sempre e enriquecem enormemente a vida. Experimente também.

Paciência: a arte de esperar

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