Tristeza e depressão: 5 diferenças

Tristeza e depressão: 5 diferenças

Grande parte da linguagem psicológica tornou-se popularmente dominada, mas isso nem sempre aconteceu de maneira precisa, nem traçando equivalências adequadas. Um dos exemplos clássicos disso é a dificuldade que muitos têm em estabelecer diferenças entre tristeza e depressão . A inclusão da palavra 'depressão' na linguagem popular às vezes deixa espaço para confusão e até mesmo desprezo por esse transtorno.

Com o tempo, uma certa rejeição de alguns estados de espírito também se formou, incluindo a tristeza. Por isso, algumas pessoas acham mais fácil dizer que estão deprimidas do que confessar que estão tristes. A primeira definição parece mais técnica; o segundo, em vez disso, está mais associado à fragilidade humana. A verdade, porém, é que existem enormes diferenças entretristeza e depressão.

O primeiro, e também o mais importante, é que tristeza é um estado de espírito, enquanto a depressão é um distúrbio e deve ser tratada como tal. Por isso, é importante diferenciar bem esses conceitos.



“Suas emoções não deveriam ser paralisantes. Eles não deveriam se defender. Eles não devem impedir você de ser tudo o que você pode ser. ' -Wayne W. Dyer-

Diferenças entre tristeza e depressão

1. Duração

A duração dos fenômenos psicológicos não é um dado exato. Apesar disso, é um facto que, em conjunto com outros, permite-nos fazer uma aproximação mais precisa do que acontece à pessoa. Por definição, um ' emoção tem uma curta duração .

Uma das grandes diferenças entre tristeza e depressão é que a primeira é uma emoção passageira, enquanto a última é relativamente crônica (na ausência de intervenção adequada) . A pessoa deve vivenciar a tristeza por seis meses ininterruptos para que, de acordo com os critérios diagnósticos, possa-se suspeitar que é depressão.

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2. Abulia

o abulia é uma dificuldade ou resistência para agir. Quando uma pessoa está triste, ela se sente menos motivada para realizar algumas atividades . Ele encurta sua vida social ou passa menos tempo no trabalho ou em outras atividades do que normalmente fazia. No entanto, ele continua ativo.

Uma pessoa deprimida, por outro lado, é oprimida por esse desânimo . Negligencia seus compromissos, seus deveres e não consegue explorar os recursos que o meio ambiente oferece. Ele sempre fala sobre seu cansaço ou fadiga e reduz suas atividades ao mínimo por um período de tempo relativamente longo. Consequentemente, em termos clínicos, a depressão apresenta um quadro muito semelhante ao de um transtorno de ansiedade.

3. Grau de isolamento

Outra diferença entre tristeza e depressão se reflete no grau de isolamento que ocorre em cada um desses estados. É frequente que uma pessoa triste procura pessoas próximas para falar sobre seus sentimentos . Ele também freqüentemente tenta receber consolo de outras pessoas, mesmo que mantenha um certo grau de isolamento social . Nesse sentido, vai depender da personalidade e das estratégias com as quais ele enfrenta essa situação.

Na depressão, ao contrário, começa a surgir uma recusa constante de contato com os outros. A pessoa deprimida guarda seus sentimentos para si mesma e, embora não se sinta bem por estar sozinha, ainda prefere o isolamento a ter que compartilhar seus sentimentos com outras pessoas. Gradualmente, ele até se isola de seus entes queridos.

Menina sentada no chão

4. Nível de funcionalidade

Um fator que marca uma grande diferença entre tristeza e depressão é o nível de funcionalidade. No caso de uma pessoa triste, sua humor ele muda seu estilo de vida normal apenas ligeiramente . Talvez ela seja menos dinâmica ou mais reservada, mas faz todas as atividades que faria em um dia normal.

Por outro lado, quando  uma pessoa sofre de depressão, sua rotina habitual é alterada. É muito difícil para ela cumprir seus deveres e compromissos profissional, familiar, social, emocional, etc. É comum que se encontre várias vezes para inventar ou criar desculpas para disfarçar o comprometimento insuficiente ou o não cumprimento. Ele não consegue seguir uma rotina 'normal'.

Mulher com emaranhado preto na cabeça

5. Desespero

Uma pessoa pode estar triste por vários motivos, quase sempre associados a uma perda ou a uma situação de conflito que ela não consegue resolver. Apesar de tentar dor , ele também é capaz de rir, olhar para frente e fazer planos. Ele pode não encontrar respostas, mas sente que há um amanhã que poderia ser melhor.

No caso da pessoa deprimida, ocorre o desespero. Quando ele olha para o amanhã, ele não vê nada além de trevas e trevas. Ele não tem interesse ou desejo ou capacidade de se projetar em futuro. Como poderia se eu viver o Presente já é tão cansativo?

Existem, portanto, enormes diferenças entre tristeza e depressão. Este último deve ser acompanhado e tratado por um profissional saúde mental, uma vez que consiste em um transtorno que não desaparece por conta própria e, portanto, requer intervenção especializada.

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